不知道你是不是会有这样的情况：早上起床总要给自己一堆理由，但其实并不是真的睡不够，而是想想公司里的事情就发怵；进公司门前总要深呼吸几下，有时候甚至看见公司大楼就开始头疼；在办公室里仿佛脸上安了个开关，该笑的时候马上打开微笑开关；不管当时是不是大姨妈第一天肚子疼得直不起腰还是心里正有一万只草泥马在狂奔……

10月10日是世界精神卫生日，当“抑郁”与“猝死”越来越频繁出现在职场中的时候，在这样的日子里，我们都应该审视下自己目前的心理与精神状态。

不过，我们的微笑抑郁倾向调查（《职场中，哪些灿烂的笑容都是装的？》）所显示的结果比我想象的情况好很多，我们身边大部分的伙伴们都能积极、乐观地面对自己的情绪，也能找到适当的舒解方法。

十一长假的时候，我一个人在旅行的过程中思考了很久，我发现当自己试图从平时紧张、焦虑、烦躁中彻底解脱出来的时候，整个人都好起来了，周遭所有的事情看起来都可爱多了。

以前觉得“不是你看到什么决定了你的心情，而是你的心情决定你看到了什么”这类的话都是毒鸡汤，现在只有自己体会了才明白心态真的决定了太多事情。

最近在知乎还有个特别火的话题，就是刘强东和怀孕女副总的一段对话（《如何看待刘强东和怀孕女副总的这番对话？》）。我认真看了半天也不知道为什么网上能找出那么多话题讨论，因为在我看来里面无论女员工的表达还是刘强东的观点，站在他们的位置都毫无问题。有人拿女员工那句“老板放心，我不会耽误工作的”来说事儿，我真的佩服大家的诠释力。

事实上，无论我自己还是我团队伙伴请假的时候，都会提前安排好工作，然后很自然地说上一句：“工作已安排好，万一有急事电话随时联系。”这难道不是出于责任心很自然的表达吗？我不知道到底有多少人觉得这是装逼，反正我和我团队伙伴交流时大家并不觉得就是为了在老板面前表忠心，而是真心觉得休假前应该安排好相关工作并预留紧急备案。

职场也好，生活也好，有太多事情被我们恶意解读了，于是我们总是抱怨这个世界不厚道，却从来看不到自己的阴暗和刻薄。

记得有一次我跟我老板聊天，我说我觉得公司越来越大关系越来越复杂，这是我最不喜欢的。老板问我，是真的复杂了还是我自己把别人先想复杂了？

当时，我特别不高兴，但这个十一难得静下心来想想这一年来自己莫名的烦躁，突然发现其实一大半的烦恼都来自自己。

人都是这样，一旦有些不好的感觉，就不断地给自己一些暗示和负面的解读，即使别人再正常的沟通也能解读出里面的100根刺。这就是所谓的“世上本无事，庸人自扰之”吧。

平时带团队的时候看着有些小伙伴自己气得鼓鼓的觉得好笑，因为针对他的那些人和事自始至终就是他自己想出来的。可是仔细想想，当我看别人好笑的时候，自己何尝又不在重复着这样的事情。而恰恰是因为这样的事情占领了我大部分的心智，使我忽略了太多美好的东西。

昨天晚上在小区里走，刚好一对年轻情侣走在我后面。

男生说：“你说是不是有了更好的你就变了？”

女生说：“我不是那种人。”

我回头，看见他们十指相扣，顿时想起自己大学的时候，突然就觉得鼻子酸酸的。

继续往前走，男生说：“你说是不是？是不是有更好的你就不要我了？”那一刻，我突然很想跟男生说：故事的结局往往不是她选择了更好的，而是你因为累了而放弃了她。

但是结果真的那么重要吗？真的只有在一起才是最完美大结局吗？难道在年轻时虽然挤在群租房里却体验着纯粹的爱情不是人生中最宝贵的体验吗？也许有一天我们发现我们在职场上有所成就，也可以付得起一套房子的首付时，他却已经不在身边了，但是这个结果就能让我们丑化那段幼稚但纯粹的爱情吗？不能！

美好的事物永远美好，并不因结果和自己的得失而改变。

这就像《犯罪心理》第11季第3集结尾时引用阿尔弗雷德·马丁的话：“无论何事，我认为这是真理，最悲痛的时候我也感到，宁愿曾经爱过而又失去，也不愿从来没有爱过。”所有的经历本身都是美好的，只是你愿不愿意全身心地去欣赏和享受它。

昨天早晨还看到很多朋友在转新世相的一篇文章《这个世界真的会在不经意时展示温柔》，里面是很多人在旅行中的温暖瞬间。

旅行就是这样，有些人看到了自然与文化的奇迹，有些人感受到了人与人的情感与温暖，有些人理解了生命本来就是一场旅行，所有的所有都是风景。暴风雨就一定不美丽吗？不是！那是大自然独特的性感，更何况没有它又怎么能有彩虹？

我从来不鼓励任何人把这个世界想象得多美好，但是我们只需要客观平静地看待周围的人与事。最怕那些自作聪明、自以为是的过度诠释，它们毫不留情地让我们成为了自己垃圾情绪的奴隶，而忽略了那些本来就真实存在的美好细节。

2017，我们不再有长假，但我们还有70多天让自己在跨年那一天说：这一年我没白活。▲

在我们随机采访的职场人中，不少人也曾被微笑抑郁状态所困扰：有的人被老板骂得狗血喷头还要强颜欢笑；有的人明明心痛却伪装自己没心没肺；有的人房租都要交不起却说着“我很好”……苦逼的时刻总会过去，工作也可以创造快乐，只要你找到属于自己的内心引力。戳视频，看看这些人真实的经历，你也就会慢慢释怀。 👇

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