早晨这个时间叫醒孩子，身高竟然比同龄人平均矮7cm！家长别不当回事
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据研究统计，孩子的身高和睡眠息息相关。孩子长不高，家长别不重视！
孩子养成早睡早起的生活习惯，对身体发育是十分有益的。
据研究统计，孩子的身高和睡眠息息相关。孩子长不高，家长别不重视！
孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。
在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超过运动和饮食，原因就在于睡眠中会分泌出生长激素。
下面是专家推荐的睡眠时长标准，只有达标了，孩子才会容易长高。而之所以让孩子睡足觉，也是想让孩子在睡眠中多分泌生长激素。
孩子养成早睡早起的生活习惯，对身体发育是十分有益的。
那么孩子早起，是越早越好吗？这个“早起”的界限，家长可要注意了。
小区楼下有个早点铺，是对小夫妻开的，夫妻俩都很勤劳，三四点就起床到店里，准备早餐，6点一到，就开始售卖，看着夫妻俩生意不错。
这对夫妇有个儿子叫轩轩，他在周围的孩子中很受欢迎，而且特别乖巧懂事。
不过，轩轩如今5岁了，身高要比同龄人矮上不少。听轩轩妈讲才知道，有一天她去接孩子放学，发现轩轩竟然是班里最矮的，座位一直在最前排。
轩轩妈这才意识到问题的严重性，给孩子请了两天假，去医院做了个详细检查，结果却让小俩口自责不已。
原来轩轩爸妈经常在四五点的时候，把轩轩叫醒，带去早点铺，准备开张的事情，让轩轩长时期睡眠不足，影响了体内生长激素的分泌，孩子才会矮于同龄人。
那么孩子的身高问题应该怎么解决呢？下面关于孩子长高的“干货”，家长赶紧收藏起来。
关于长高，这几个问题必须知道
睡眠不足和生长激素有啥关系？
怎样刺激生长激素的分泌？
01
晚睡影响孩子长高
对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠； 婴儿需要12至15个小时； 学龄前儿童（3~5岁）需要10至13个小时； 学龄儿童（6~13岁）需要9至11个小时的睡眠； 而青少年则需要8至10小时的睡眠时间。
02
晚睡影响孩子智力
03
晚上几点睡最好
孩子经常写作业到半夜，是不是孩子写作业效率太慢了，学习习惯没有养成。 孩子放学回家吃过饭后，是不是玩一会才能开始写作业？ 都说时间是挤出来的，为了孩子的健康问题，家长一定不能“由着孩子的性子”。
01
不要6点前叫醒孩子
02
错误的的叫醒方式
03
用这些温柔的方式叫醒孩子
01香蕉
02温牛奶
03南瓜籽
04樱桃
05牡蛎
06蜂蜜
延伸阅读，关于孩子的健康问题：1—18岁男女孩最新身高标准表，你家孩子达标了吗？
想要孩子健康又聪明，少给孩子吃这5种食物，很多家长却常给孩子吃
—— END ——
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