不知从什么时候开始，“丧”突然变成了一个很吃香的标签，人们白天哈哈哈哈哈，夜里“人间不值得”......

这其中固然有玩笑和自嘲的成分在，毕竟大多数的人虽然嘴边挂着“新的一天新的丧”，但实际上还是要继续认认真真过日子。

所以，能否找到适合自己的减压方式，踢走或者学会与“丧”气和平共处，就非常重要了。

小编从豆瓣话题#当你特别“丧”的时候，你做了哪些改变？# 里，整理了一些不错的建议，希望能帮到大家，新的一年元气满满，“丧”气退散！！！

@弱水三千取一瓢

最丧的时候当然是学习技能了 嘻嘻 写完了一支笔芯 久违的学生的赶脚↖(^ω^)↗ 【每个人都在努力都在奋不顾身 不是只有你受尽委屈】

@Margaret

1不要轻易的找人抱怨，抱怨而得不到理解只会让你更丧；

2.少玩手机多读书，手机真的会无止境的消耗一个人；

3.记帐，不会因为负能量而无理性的消费；

4.好好做饭，享受一个人独处的时间；

5.保持学习的能力，尝试去学习新事物新技能；

6.读书，什么都可以读，只要喜欢；

7.看经典电影，写影评，哪怕只是简单的几个字一句话，判断和思考的能力，不能丢；

8.从细节做起，养成一个个好的微小的习惯，比如多喝热水，按时睡觉不熬夜；

9.整理房间，东西被有条理的放好会有小小的成就感；

10.一个人出去旅行，不做攻略，想去哪就尽管去吧，给自己偶尔任性的机会。

@开开

来自我爸：白天多干点事情，晚上奖励自己；而不是白天什么都没做，晚上惩罚自己。

@FusionKing

图片摘自《人在纽约》

我相信人生是可以存储和读取的。 特别丧的时候，其实是一种自我迷失的状态，不知道自己是谁，看不到自己身上的光，跟远方的亲戚或挚友说说话吧，可以把那个备份的“自己”从他们的印象或记忆中读取出来， 即使当前遇到了很难的boss没有通关或血槽空了，从那个状态最好的记忆点重新出发，又何尝不可？ 前提是，要记得经常备份喔~

@LiveLight

读书，读书，读书 

健身，健身，健身 

观影，观影，观影 

话剧，话剧，话剧 

工作，工作，工作

整理，整理，整理 

日记，日记，日记 

计划，计划，计划 

朋友，朋友，朋友

最后的最后 学会了和自己相处，也不再畏惧孤独。

@醉了好

借用《失恋三十三天》老王台词： 美酒，好食，都不能停止了供应， 现在的年轻人啊，情义千斤不敌胸脯四两， 二百五的脑袋加林黛玉的心，就是你， 把自己拾掇拾掇，别整的跟外贸尾单似的。

说回主题，因为丧肯定不开心的啊对吧，人呢又是物质动物，花钱呗，怎么开心怎么来，只要自己承受能力范围之内，具体到我自己，首先想到的就是做个头发，换个颜色，剪短显得精神，约朋友出去浪，平时舍不得买的鞋子包包只要卡里有钱，划就对了，如果因为感情，那更好办，备胎啊对不对，养胎千日，用胎一时。。。。

@阎大梨

其实我觉得丧的那一段时间是你做出改变的最好时机，因为你不再害怕失去什么，改变也好不变也好，只要自己接受。

毕业一年后忽然在工作中没有了方向和目标，每天都丧丧的混混度日，最后我决定，那去做我一直想做但成功率低的事，重新去学学了好久也没学会的东西，大不了到最后依旧丧，但也是八十岁想起来都会开心的决定…

于是我辞职开始准备向着我梦想的专业跨专业考研。几率很小，但成长很大。生活变的自律，坚持健身，学会了一直没学会的游泳、太空步等，感觉离自己理想的样子又进了一些，还是会丧，但不害怕改变。

@🌻🌻🌻wsj

当被贴上 “丧”标签的那刻起，不知不觉，改变其实就已经在进行中。

是被动让现实生活改变，推着往前走？还是主动壮士断腕，破釜沉舟？ 两种不同的生活态度，让我对“丧”所带来的结果，陷入沉思。

“丧”的源头——工作 

不是每个人都能够幸运的从事自己喜欢的工作，也不是每个人都能够处在社会的上层颐指气使。 我们多数人都处在社会“螺丝钉”的角色。平日里，工作我们做得最多，拿的薪水却是最低，纵然每天早出晚归，勤勤恳恳，却还是免不了被生活虐的千疮百孔，体无完肤。

就拿自己来举例，身为普罗大众的一员，也终将难逃世事。

个人从事互联网设计行业。在外人看来这是一份光鲜无比，轻松自在的行当。每天坐在办公室，风吹不到，雨淋不着，最多就是跟电脑打打交道，也犯不着用多少的体力。 是，这话没毛病，这是所有从事办公室工作的最大特点。但仅仅以不用耗体力就认为是好工作来设前提的话，那真的是错看了这个时代。

公司是做服饰配件的。熟知这个行业的人都知道，这类行业是有所谓的淡旺季。前阵子公司业绩不好，其实主要的原因也是因为季节的问题。 但作为一个老板，一个领导者。他不会在员工的面前说这是主要的原因，在他看来，就是因为员工工作态度懈怠，才导致的业绩下滑。 大家傻眼了，工作态度懈怠？我真的是呵呵。

但你又能说些什么呢，公司要求加班，你就得乖乖留下，即使是没有事情做，做做样子，也要在公司里呆着，这就是老板想要的结果，你能适应，那么就跟上了节奏，如果不能适应，你就会成为整个公司的另类，最后可能还会面临离职的风险。

可能有人会说，离职就离职呗，反正腿长在自己身上，老板再有权，他也圈不住我。是啊，老板是没办法限制我们的人身自由，但是如果下一份工作还是这样的情形呢？我们还是要选择离职么？ 很显然，这不是解决问题的方法。

换个角度再想想，如果把“丧”化成内敛的力量，用心去提升专业技能，积累自身价值，是不是就会给自己多些筹码和机会。即使某一天我们失去了年轻的优势，也能凭本事高傲有尊严的在这个社会上，不被“欺负”。 轻松无压是我们都向往的环境，时刻提醒自己做心态的主人，在“丧”文化中，活出自己的精彩！

@不正

怎么也想不到 沦陷在了韩国男的的吃播里。。。。 什么鬼

@王佳佳😚

去操场跑圈，静下心来去看书 还丧的话就睡觉吧，睡一觉起来感觉都会好很多。丧这个东西还是及时制止比较好，不仅让自己心情压抑，这种情绪也会传染给身边的人 以后的事情交给以后吧，活在当下:D

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健身、画画、学习、购物……各种各样的方式，最重要的是不要害怕，勇敢踏出第一步。

欢迎留言，分享你与“丧”的共处之道。

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