在台湾说起“许老大”

估计大家都能猜到那是小S的千金

可是最近又出现了另外一位“许老大”

风靡海岸两峡

究竟是何方神圣

看到照片后

酱酱只能说好美啊

这位小姐姐叫许路儿，是一位模特儿

还是台湾知名模特许维恩的姐姐

看看这背影杀

看看这大长腿

看看这小蛮腰

简直是火辣到让酱酱流鼻血

更加逆天的是

这位小姐姐已经41岁了！

什么？41岁的小姐姐？41岁的阿姨？

看到这里

估计大家都跟酱酱一样

感觉上天真的是外貌协会

更让我们颠覆人生观价值观世界观的是

她跟两位妹妹和已经60多岁的妈妈一样美

小姐姐分享过自己的保养秘笈

营养饮食

许路儿说：自己饮食比较清淡，水果和蔬菜是重中之重，会吃非常非常的多，肉类也会适量摄入，但是坚决杜绝节食和暴饮暴食。

跟着酱酱一起为了美好的肉体来动手做吧~

Cobb Salad

1.生菜洗干净切碎，放入盘底。

2.小番茄对半切开，水煮蛋切开成小块，洋葱切小块，放入盘中。

3.火腿切片放锅里，放少量油煎出香味。

4.鸡胸肉切块，加入适量黑胡椒腌制10分钟，锅中放少量油煎熟。

5.火腿片和鸡胸肉放入盘中。

6.只是切成条状，放入盘中。

7.牛油果切块，撒上少许柠檬汁防止氧化。

8.完成。

水果烤燕麦

做法：

1.将鸡蛋（1个），牛奶（150ml），燕麦混合均匀，按口味加入少量盐。

2.香蕉切片（2根），圣女果（10个）对半切开。（加入自己喜欢的水果也可以）

3.把水果铺在烤盘底层（刷油容易脱模），把第一步倒在上面，用勺子调整全部水果泡在牛奶里。

4.烤箱预热后，上火180下火200烤15分钟左右（烤至表面凝固），在表面刷一层蜂蜜，上下火200烤5分钟。

5.完成。

运动

管住嘴，迈开腿。许路儿也是运动的爱好者，特别是水上运动爱好者，各种运动都是得心应手，说来就来。

难怪有无敌大长腿。

除了游泳，酱酱感觉其他的水上运动也是有难道的，毕竟有些条件不允许，所以贴心的酱酱就为大家找来了以下简单的运动~

慢跑

有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的尖峰方法，慢跑属于有氧运动，进行20分钟后，体内的脂肪开始燃烧，达到减肥的功效。

酱酱听说有好多人越跑小腿就越粗壮，主要有两个原因：

1.跑太快。酱酱建议像我们女生慢跑，就好是控制在45分钟左右，速度要慢。慢跑前后都要进行15分钟左右的拉伸，这样才能有效防止小腿变粗壮，而且腿部的线条也会变得更优美。

2.太久没有运动。如果太久没有运动的话，突如其来的运动会使腿部容易充血，所以才会感觉自己的小腿变粗壮了，这样的情况慢慢是会消失的，不用担心。

半身浴

懒人必备运动。

在37℃左右的热水中浸泡能激活体内细胞，加快新陈代谢，可有效促进汗液排出。

防晒

防晒有多重要，应该每一个人都要知道的啊！！防晒是指为达到防止肌肤被晒黑、晒伤等目的而采取一些方法来阻隔或吸收紫外线。

紫外线对人体的危害不止是晒黑晒伤那么简单，还会导致肌肤老化。

安热沙小金瓶防晒霜

小金瓶应该无人不知，防水防汗，清爽不油腻，用在脸上也不会闷痘，长时间在户外的首选。

资生堂新艳阳夏臻效水动力防护乳

这个蓝胖子不止是防水那么简单，还是遇水越强，夏日水上运动的必备防晒单品。

除了防晒霜，我们也需要防晒遮挡物的加持，例如：深色长衫、遮阳帽、防晒太阳伞等。

注意：一年四季都要防晒！！

乐观心态

如果每一天都是好心情，也就能带给身边人正能量。跟着小姐姐释放正能量。

据说甜品能让人开心，偶尔的放肆也能为下一次的运动带来动力~

唯有美食与酱酱不能辜负。

小姐姐除了保养了得，衣着也是很青春活力的，酱酱也分享出来大家一起学习借鉴。

俏皮牛仔背带裤

牛仔本来就是经典不过时的搭配单品，在牛仔的基础上搭配上了背带，就带来了青春少女的气息。而且现在也不只只有牛仔的背带裤，花样也越来越多了。

推荐单品

参考价：199RMB

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帽子

今天要出去约会男神的你，竟然没洗头，帽子不仅能遮挡塌塌的头发，而且造型上帅气啊~

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素颜看起来没有精神，不妨戴上貌美的眼镜，瞬间增添不少气色。

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酱酱觉得学会善待和宠爱自己

真的比什么都重要