阿黛尔自从成名以来，体重就备受争议，200斤的大号身材受到了不少抨击！连时尚大帝老佛爷都看不过去了，“拥有美丽脸庞和非凡嗓音，但有点圆有点胖。”
阿黛尔和Kinga（右）
最近阿黛尔去了Beyonce和老公Jay-Z举办聚会，跟波兰的电视主持人Kinga合影被晒了出来，要不说这个身穿豹纹亮片裙、小蛮腰超显眼的美人是阿黛尔，谁能相信啊！！这位波兰电视主持人还说阿黛尔比之前瘦了90斤...呆呆未免也太励志了吧！
阿黛尔一直是大家心中最美的胖女孩，185斤的呆呆自出道以来就没有对自己的身材而自卑过，面对大众对她身材的质疑，一直持以完全不care的态度。
“这件事真的非常无聊，人们总是在问我关于身材、体重、体型这方面的问题，但我一直认为我不是为了人们的‘眼睛’创造音乐，我是为‘耳朵’创造音乐。你听音乐，不是看音乐，那我的身材到底有什么关系？”
“每个人都是独一无二的，为何要因为他人的眼光改变自己呢？““我为我的身体感到骄傲，我大概代表了大部分女性。”那时候的阿黛尔确实帮助了很多胖女孩树立自信。
2015年，阿黛尔曾在《每日镜报》的采访中坦诚的分享自己戒烟的原因。曾每天抽烟25支以上的她不得不因身体发出的警报而果断戒烟戒酒。2011年的阿黛尔曾因为咽喉问题恶化不得不入院手术，2012年阿黛尔也迎来了她的宝贝儿子，人生的新的身份以及身体发出的信号，让阿黛尔开始重视自己的健康问题，除了戒烟戒酒，还会搭配健身而让自己的生活更健康一些。”
阿黛尔分享自己当时的心情：说自己声带出血的那段时间，一度非常担心嗓子无法康复，非常害怕自己不能再拥有音乐。也从孩子出生后，开始真切的意识到人生要为另一个人负责。所以曾经面对减肥问题总是霸气回怼的阿黛尔，决定开始为了更健康的生活而减肥，而她的减肥秘诀不是节食，而是采取科学的植物性饮食！
2011年阿黛尔说：“我正在尝试植物饮食，为了我的孩子，我必须非常健康。虽然我讨厌豆腐，但我可以找到肉类替代品。”
她认为植物饮食是一种更健康的饮食方式，“我对这种饮食感兴趣是强调植物饮食，充满植物营养素、抗氧化剂，我们应该多吃，以减少慢性疾病的风险，并且增加免疫功能。”
她说 “每当我想吃肉时，我就像看到了我家狗狗的眼睛，便不再渴望。”
植物饮食的另一个灵感来自她的丈夫---慈善活动家西蒙·科内基(Simon Konecki)。西蒙是英国Drop4Drop慈善机构的CEO。致力改善贫困国家和地区的清洁饮用水。阿黛尔在2011年手术期间遇见了西蒙，后来西蒙鼓励她转为植物饮食，两人每天早晨都带着小狗路易一起慢跑，一起减肥，一起变得更健康，一起规划未来。世界水日呼吁节约用水，参与drop4drop，帮助改善发展中国家清洁饮用水。阿黛尔开始转吃有机食物，去掉乳制品，减少糖的摄入量,她喜欢植物饮食，有时候也自己下厨。她喜欢蔬果昔，会加入椰奶和浆果。把羽衣甘蓝片当作零食随时携带，以减少吃垃圾食品的机会。虽然不喜欢运动，但她喜欢力量训练。阿黛尔说她正在尽最大努力，感觉比过去更健康了。更重要的是比过去更欢乐了，甚至开启呆萌自黑放飞模式。
运动也要苦中作乐☺▲
「晨起的样子」大概面膜纸也小两号了吧☺▲
阿黛尔可是越来越可爱迷人了呢！和碧昂斯、娜塔莉·波特曼、比尔·克林顿一样，他们都以植物饮食来保持苗条和健康。
与素食活动家前披头士成员保罗·麦卡特尼
耶鲁大学预防研究中心主任David Katz博士说：“接近自然的最少加工的食物——主要是植物，与促进健康和预防疾病有很大的关系。”
阿黛尔瘦身的关键在于：她没有降低饮食水平，只是改变了生活方式，结合植物饮食，适当运动。她认为植物饮食没有剥夺什么，而是一种积极的生活方式。她说是因为对动物的热爱而作出的改变。
点击下图了解5.17邀吃节
1、全国政协委员提议：在公务接待中提倡全面素食，不供应荤菜！你是否支持？
2、肉界大佬双汇推出蛋白素肉，2020植物肉全面开花，素食正在成为饮食主流！
3、美国参议员表示，随着冠状病毒的爆发，美国各地屠宰场关闭，数百万美国人不得不转向纯素饮食
4、权威研究：主食吃得少，寿命长不了！这个人不吃主食，7年后竟然……
5、如果你身边有吃素的家人or朋友，请一定要好好珍惜他们！