强势回归！乐清人绝不能大意！尤其是……
今天2时23分，
我们迎来秋天第一个节气——立秋。
市气象台预报，
本周最高气温在32℃-34℃之间徘徊，
今天仍处于三伏天的“中伏”。
随着“卡努”的远离
夏日模式迅速回归
气温回升
“配合”较高的相对湿度
熟悉的桑拿天又要回来了！！
▼
乐清市气象台8月8日7时发布的天气预报：今天和明天多云，每天午后阴有阵雨或雷雨，有雷雨时可伴有短时暴雨、强雷电和8-10级雷雨大风，后天多云，午后局部有阵雨或雷雨。今天白天最高温度:33到35℃；明天早晨最低温度:25到27℃。
这段时间除了高温
夏日午后雷阵雨也一并回归
尤其出门
记得随身携带一把晴雨伞
同时要特别注意
防范午后局地强对流天气
荷塘。梁琳/摄
乐清人绝不能大意！
尤其是…
台风离开，高温天气开始“反扑”！
根据最新气象资料分析，人们熟悉的夏日雷阵雨也重返天气舞台，局部短时雨量较明显，好在影响时间短，一般很快雨止转阴天。
台风远离之后，副热带高压重新夺回主场。白天最高气温也将保持在31℃以上，以多云和阴天为主，偶尔伴有阵雨或雷雨。对于高温天气，还是不能掉以轻心。
△图片来源：中国天气网
立秋！大家都在做什么？
今天（8月8日），迎来了立秋，这是秋天的第一个节气，立秋节气通常在“三伏天”里的中伏期间到来，是仅次于小暑、大暑的第三热节气。
它的到来是否意味着入秋？乐清市气象部门介绍，立秋虽然是秋天的第一个节气，但大部分地区仍处于夏季，天气依旧炎热。且此时也是台风活跃时期，多发暴雨等灾害性天气，此时气象学意义上的秋季还未到来。
菱角上市。梁琳/摄
进入立秋
天气会有哪些变化呢？
▼
●立秋也意味着降水、湿度等处于一年中的转折点，趋于下降或减少。虽然立秋代表着秋天的的开始，有“立了秋，便把扇子丢”的说法，但实际上，立秋时还处在暑热之中，尚未出暑，加上今年的立秋较早，“秋老虎”的威力将更加迅猛，直到秋季第二个节气（处暑）才出暑，接下来的一周气温依旧居高不下。
“立秋”对于农事的影响相当大。因此，古代农业社会至今，农民对“立秋”都相当重视，其重视程度不亚于过节。古人认为如果立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。
仙溪横溪头。梁琳/摄
@乐清人，这些一定要注意了！
尤其是…
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，可根据需要适当进补。
民间习俗里，人们一般还会选择在立秋日吃肉，意在“以肉补膘”。但从营养学的角度讲，“贴秋膘”不一定非得吃肉，尤其不适合肥胖超重或患有高血压、高血脂的人，建议多吃绿叶菜、薯类、馒头、酸奶等发酵类的食物，少吃肉类。普通人群“贴秋膘”也要适量，不宜暴饮暴食。
此外，记者还关注到，本周四（8月10日）将进入末伏，末伏是三伏天中的最后一伏。
进入末伏，饮食应以滋阴清热、润燥健脾为主，可多吃百合、梨等食物。切忌猛吹空调、过度吃冷饮，应起居有节、适量运动，预防感冒。
▲最后特别提醒大家：
正值暑期，降水频繁且难以预测，前往山区避暑、玩水的朋友，要提前了解天气、地形等信息，注意人身安全。
温馨提示：由于微信修改了推送规则，没有经常点“在看”的，会慢慢收不到推送。如果你还想看到乐清发布的权威信息，请将“乐清发布”加为星标，每次看完后别忘记点下“赞”“在看”。