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知名男星因睡姿引争议!相当于脖子吊了16瓶矿泉水?网友:一般人模仿不来

新闻坊 2023-10-12

近日,热播剧

《我的人间烟火》备受关注

剧中的多个桥段登上热搜


其中,剧中主演杨洋

“一本正经”架空脖子的睡姿镜头

在社交媒体广泛传播

也引发了网友各种讨论

↓↓↓

与普通人的睡姿相比,

杨洋睡得十分“正经”

——头、脖子、肩膀

竟然绷成了一条直线!



有网友表示,

怎么能睡那么直?

这是演员“重达16斤”的偶像包袱吗?


“重达16斤”是哪来的梗呢?

这还来自于网友

对于如此睡姿下杨洋的颈椎

所承受压力的“精密”测算”


有“懂经”的网友根据杠杆原理,也就是头的重力矩就等于颈部肌群的牵引力矩进行了测算。


成年人的头重量大概是5kg,图中头重力的力臂,大概为2/5的头长,约为8.8厘米。脖子牵引力的力臂,可以通过长度和夹角算出来。






根据公式,杨洋的脖子

承受了多大值的力呢?


结果是,杨洋在这个睡姿下,脖子承受了约80N的力,相当于负重16斤,直观比喻的话,就是大约挂了16瓶矿泉水在脖子上!



也有网友替演员心疼,

这么睡感觉脖子很累啊……

小坊赶紧去床上躺了躺,

表示做不到...



不过网友调侃归调侃

在专业医生看来

睡觉的姿势还真得好好重视!

长久形成的习惯

可能会导致严重颈椎问题

不当睡姿,会引发全身疾病

浙中医大二院(省新华医院)骨伤二科主任吴连国表示,颈椎是人体最“金贵”的部分,上承头颅,下接躯干,起到承上启下的作用。因此,一旦颈椎出现问题,如果不重视,可能连累其他部位。”


“像剧中演员杨洋这种睡姿,‘脖子空空,肌肉紧张’,很容易诱发颈椎病。”吴连国说,这种睡姿相当于枕头只睡了一半,会让脖子保持悬空、僵直状态,颈椎得不到支撑,不利于维持正常的生理曲度。


有的睡姿,是疾病发出的信号

有的睡姿可能提示颈椎已经出现问题。”吴连国医师说,比如“投降姿势”,把手高举过头,这是由于颈肩部软组织过于紧张,把手举高才能缓解肌肉紧张、血液循环减慢造成的入睡困难。



“有的人早上睡醒时,头不在枕头上、反复落枕、觉得趴睡更舒服、越睡越累或睡醒时脖子紧绷、喜欢用高的枕头等,都是因为颈部肌肉持续紧张痉挛,或出现扭伤、变形或病变引起的。”


最佳睡眠姿势是仰卧,

能最好地维持颈椎自然曲度。


在仰卧的时候,最好可以在颈部、腰部、膝关节腘窝处各垫一个垫子,这样可以更好地撑起曲度,让肌肉放松。习惯侧卧位睡姿的人,可以双腿间夹被子或者枕头,枕头应与肩同高,而且需要两边换着睡,避免长期单侧睡一边,否则容易出现脊柱侧弯。



除了正确的睡姿,

选择合适的枕头也很重要。


一般来说枕高以10厘米~15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。总的原则是,睡下后,枕面支撑颈椎弯曲的部分,比支撑后脑勺的部分高出3~5厘米,这样既能支撑头部,又与颈部的高度相适应。


从枕头的材质来说,可以选用一些传统的枕头里常见的填充物例如荞麦皮、决明子、谷糠等天然的植物性原料。它不易塌陷,既可以可很好地支撑我们的颈椎曲度,还能保持清爽透气,确保血液通畅、放松紧张的肌肉。


根据有关的研究文献显示,枕头按照舒适性由高到低排列依次是:乳胶枕、荞麦皮等传统枕、聚氨酯记忆枕、羽绒枕。

坊友们有没有

保护颈椎的好方法?

你习惯什么睡姿?

欢迎评论区一起分享!














END


来源:都市快报(记者 金晶 通讯员 辛暄)编辑:静静、陆安怡
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