尼格买提自曝曾被校园欺凌，“以为被欺负是正常的”……

近日

央视主持人尼格买提

在节目中回忆自己小时候

被“校园欺凌”的经历

尼格买提说

自己在童年的时候

总是被欺负

久而久之

他甚至认为这是正常现象

他曾经被看不惯自己的男同学

用膝盖攻击

倒地不起

尼格买提回想起那时候的事情

觉得当时自己一咬牙

也能站起来反击

但他不敢

因为已经习惯了不反抗

直到长大后才知道

这叫做“校园欺凌”

在最后

尼格买提向大家呼吁道：

希望我们每一个人

无论是大人亦或是小孩

都要向校园欺凌说不！

听到尼格买提

讲述自己经历之后

不少网友也开始分享自己的经历

一位网友讲述

自己小时候被人欺凌

当时的他也不敢反抗

导致现在总有一种代偿心理

老想着用打架解决问题

还有网友将自己勇敢反抗的经历

告诉了大家

希望正在经受霸凌的人

能站起来反击

不再害怕

但如果真的发生了校园欺凌

我们又该如何应对呢

↓↓↓

1.保持镇定。

2.向路人呼救求助，采用异常动作引起周围人注意。

3.人身安全永远是第一位的。试着通过警示性的语言击退对方，或者通过有策略的谈话和借助环境来使自己摆脱困境。但是不要去激怒对方。

4.在学校不主动与同学发生冲突，一旦发生及时找老师解决。

5.不管遭遇了怎样的恐吓，都要告诉家长，不要自己承受身体和心理上的创伤。

1.教会孩子自尊自爱和自我保护

有些家长平时要求孩子一味顺从，打压孩子的自尊，这样容易导致孩子在学校成为被欺负的对象，如果事态超出孩子的应对能力，家长应采取行动，与学校和老师进行沟通。

2.鼓励孩子建立有益的人际关系

孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子更容易遭受校园欺凌。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性的人际关系能力，这对校园欺凌的影响能产生缓冲作用。

3.保持冷静——最重要的是孩子

当孩子讲述欺凌发生的情形时，请保持冷静，很好地倾听并作出回应，让孩子知道这个情况是完全可以控制的。无论发生什么样的事情，父母都会站在他这一边。

4.共情——先别追问过多细节

不要一味安慰孩子别和同学计较，这可能让孩子误以为遭受欺凌是因为自身的问题，让他陷入更深的痛苦与自责。对孩子表达共情，向孩子传递这样的信号：他所描述的事情并不是成长过程中的“常态”，你对于他所遭受的对待非常痛心。

5.接纳——“父母绝不抛弃你”

孩子遭受欺凌后容易出现极端情绪，如对于人际关系异常抗拒，不愿意上学等，这个时候家长要宽容对待，因为孩子可能处于应激状态，不要对他产生二度伤害。

6.安抚——先平复孩子的情绪

孩子在极度没有安全感时更看重别人的关心，越早把情绪处理好，对孩子的伤害和日后的影响才能越小，这比起解决事情本身更重要。

7.感谢——“你肯将事情讲出来”

告诉孩子很感谢他有勇气告诉你这件事，同时向他说明，只有他愿意谈到这个事情，爸妈才有机会可以帮助他。比较有效的一种表达方式是：我知道你需要很大勇气告诉我这些，尽管这么艰难，你却依然愿意告诉我，谢谢你的信任。

希望大家都能向校园欺凌说不

通过共同的努力

让每一个孩子

在健康快乐的氛围中成长

编辑丨黄叮佳

责编丨杨   波

审核丨胡志伟

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