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瘦了50斤，马思纯自曝最新对比照！还公布了减肥方法……
当大家还在震惊贾玲瘦了100斤时
昨晚，马思纯发布减肥vlog
她表示自己
半年多成功瘦了50斤
宁波女白领节食减肥，结果秃了！
医生提醒：科学减重很重要
宁波23岁女白领为了减肥
连吃几个月水煮菜
采用不科学的减肥方式导致
脱发、贫血、闭经、
严重胃病的患者很常见
减肥不要求速成
否则很可能出现严重的并发症
均衡饮食，规律作息
尽量在每晚11时前睡觉
饮食上可采用“5+2”轻断食
一周5天正常饮食
两天只摄取700千卡的能量
同时，每天坚持骑车、跑步等有氧运动
和俯卧撑、哑铃等抗阻力运动
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深夜紧急宣布！退出！
编辑 陈颖芝 审核 郑昕玮
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