春季守护行动 | “春困”来袭，谨慎驾驶！
近日气温逐渐回升
人体新陈代谢加快
容易产生倦意
如果车辆驾驶人在这种状态下驾车出行
会对出行安全造成极大的影响
漫说文明交通
【拒绝疲劳 谨防“春困”】
案例回顾
“春困”行车有风险，安全驾驶记心间！
随着气温逐渐回暖，暖洋洋的气温让人身心放松，但是如果驾驶车辆出行，可不能太“放松”，必须集中注意力，提高警惕。
3月8日下午2点左右，姑苏交警大队白洋湾中队接到群众报警称有一辆汽车在虎殿路联洋街路口附近撞坏了好几片护栏，影响到过往车辆的通行。民警立即赶到现场，只见一辆红色轿车停在路中间，道路中间的隔离护栏被撞散了十来片，驾驶人唐某惊魂未定地站在车辆旁边，其他车辆小心翼翼地避开通过。民警立即将驾驶人带至安全的地方，询问情况，驾驶人唐某告诉民警，自己下午1点多从公司开车出来，行驶至事发路段时突然一阵困意涌来，就略一晃神的功夫，汽车就偏离了车道，撞上了路中间的隔离护栏。看着一地的护栏，唐某有点不好意思，说自己前一天晚上11点左右就睡了，也没有熬夜，中午出门时状态也不错，哪知道开车没多久就产生了倦意。可能是舒适的气温和良好的路况让人有了懈怠，这才发生了这起事故。
依照程序，民警对唐某进行了现场酒精呼气等检测，排除了酒驾等违法行为的可能。目前该起案件正在进一步处理中，唐某将因自己的过失承担相应的责任和赔偿。
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定，过度疲劳影响安全驾驶的，不得驾驶机动车。
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第一款第七项规定，驾驶机动车不得有此行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
疲劳驾驶的危害一、判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加；
二、会出现视线模糊、腰酸背疼、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等现象，容易导致交通事故的发生；
三、轻微疲劳时，会出现换档不及时、不准确；
四、中度疲劳时，操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
五、重度疲劳时，往往会下意识操作或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何有效防止疲劳驾驶一、长途行车前一天要保证充足睡眠，避免服用药物和饮酒。
二、科学安排行车时间，注意顺从个人生物钟规律，避免午休时段和夜间时段开车。
三、行车途中避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。
四、若行车途中出现疲劳、困倦症状，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，根据个人情况饮用一些咖啡等提神饮料，待疲劳缓解后再上路。
五、长途开车时一定要打开车上的外循环开关，让车外的新鲜空气进入车内。
广大驾驶人朋友要保证充分睡眠，确保体力精力足以应对每天的车辆驾驶。若在驾驶车辆时感觉疲劳、困倦，可通过开窗换气或饮用提神饮料等方式暂时缓解，但最稳妥的方法还是及时到安全地点停车休息，待精力恢复后再继续驾驶，切勿强撑！
编 辑丨杨 蕾
核 发丨刘 军
来 源丨姑苏交警
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