如果没有健身私教，很多动作和肌肉，你可能一直不会练到。

写作就像你身上存在的某块肌肉，太久没有锻炼，你已经忘记了它的存在。

其实，从写数十字开始，到完整地写一篇数千字被人传阅的故事，并没有想象那么难。特别是，如果这个故事曾经发生在你自己身上。

在这个忽视文字的时代，找身边的文字同好已经很难，找能够启发点拨自己文字的朋友更难。三明治将打造一个七天的写作陪跑服务——“七日书”。就像找一个陪跑的教练，在七天连续的写作里，帮你从头体验写作一篇完整个人故事的过程。

每一天的写作任务都会被精确分解，而又有机联系。最终你将收获整体的写作技能和大局观。

Day 1 

每一个人身上都暗藏故事。但你未必知道哪一个最动人，哪一个最有潜力成为你的好作品。在这一天，我们将和你一起确定故事主题。

是写两年前旅途中遇到的那个陌生人？是写自己最熟知的父母、爱人，还是勇敢地解剖自己？这些主题都可以讨论咀嚼。选择能把你带得最远的那一个。

在开始写作之前，你会得到三明治提供的写作学习资料一份，阅读和学习写作的基本技巧，是开始锻炼故事肌肉的必要准备。

Day 2

开一个好头。“多年以后，奥雷连诺上校站在行刑队面前，准会想起父亲带他去参观冰块的那个遥远的下午。”这是不是你听了无数遍却始终模仿不出的开头？写出一个好的开头建立在你对全篇运筹帷幄的基础上，它甚至像表白一样，不是冲锋陷阵的号角，而是鸣金收兵的钟声。别担心，我们会帮助你打赢这场仗。

开头有几十种方法，但最直指人心的可能只有一个。

（本日写作量约300字）

Day 3

渐进铺垫。有了一个好开头，你开始带着你的故事爬升，“人物的生活正如山顶上摇摇欲坠的巨石”。上升曲线上摇摆着故事和人物的希望、悬念、困惑和隐忍。行动和情感在这里积蓄着。

（本日写作量约300-500字）

Day 4

记叙冲突，把故事推向高潮。一个故事不是被作者推着向前发展的，推动它的应该是矛盾。矛盾是故事的灵魂。在第四天，叙事弧线在这时来到了顶峰。我们会和你一起化身“灵魂炼金术士”，直面生活最真实的矛盾。

（本日写作量预计在500字以上）

Day 5

到了收尾的时候，是该戛然而止、留下悬念？还是接一个新故事的开始？又或者，春秋笔法，写一句简单而含蓄的结尾，在字的缝隙间填上无数留白？让我们根据你的故事而定。

（本日写作量约300-500字）

Day 6

删减和修改。把删减单列出来，是为了突出它的重要性。一个好看的故事，必须“字字看来皆是血”，或者未必是血，也该是精华液、精酿啤酒和浓缩咖啡，万不能是咸丰酒店的黄酒，掺着尽可能多的水。而修改，则是结构上和语言上那“交卷前的验算”，我们有语言感觉极好的编辑为你精确再精确，也有最擅长“把握大局”的写作者，甚至可能重整你的结构。

（本日写作量约500字）

Day 7 

好了，现在你拿到了你的故事（字数通常在2000字以上），我们可以开始那一场“围炉夜话”了。我们会组织每一个学员分享自己的故事成品，并交流这七天来的、故事背后的故事。而这时候，你也得以跳出前六天的环环相扣、用上帝视角观察你写作的整个过程了。我们相信，这样的观察审视能帮助你，自己在将来展开无数个“七日书”，在自己的花园中种满故事。

1.“七日书”和“每日书”（点击了解三明治项目“每日书”）有什么区别？

每日书是每天300字，不限主题的基础写字训练，类似长期荒疏写字之后的热身、找回状态，从最自由的感觉，从碎片化的写作开始。

“七日书”偏向指导你写一个完整的故事。像老师傅带学徒一般，我们希望能手把手教你写好一个属于你自己的故事，在七天之后，目送你带着一件完整的作品离开。你的作品也将有机会在中国三明治发表。

2.参加“七日书”的每一天都必须要完成相应的任务吗？

是的。“七日书”就是一个短期集训营，每一天都安排了重要的内容。我们不要求你每一天在规定的时段内写作。但自你选定日期开始之后，我们的服务周期将只持续七天，期满如你不能完成作品，则将无法得到后续指导。

3.“七日书”的书写内容一定要是非虚构吗？

是的。“中国三明治”作为一个普通人非虚构写作孵化平台，一直致力于非虚构写作。我们期待普通人可以写出与自己有关的故事，继而整理好自己个人口述史、也记录下我们的时代。记者不能出现在每一个故事里，但你们，可以。

更多问题，请咨询三明治明仔（微信ID：ming30s）。

总导师

李梓新

“中国三明治”创始人

近20年经验传媒人，毕业于中国人民大学新闻本科以及伦敦大学学院国际公共政策硕士。曾任《外滩画报》主笔等职务。曾多次现场采访过英美法俄等国大选，以及诺贝尔文学奖颁奖现场。独家专访哈佛大学校长、美国总统候选人等名人。著有《民主是个技术活儿：英国民主生活走笔》、《灾难如何报道》等。2011年创办中国第一个非虚构写作平台，培养了数千名普通写作者逐步成长为专业写作者。

导师

李依蔓

中国人民大学美学硕士，中国三明治作者、破茧计划1.0作者，关注城市文化题材，作品被收入《破茧001》等书中，主要作品有《“北京深漂群”：雾霾移民群体写照》、《SNH48粉丝的“偶像养成”游戏》、《年轻“猫奴”的日常：他们都为猫付出了什么？》。

万千

中国三明治作者，关注青年群体的故事，采访过多位业内经验丰富的写作者。个人主要作品有《网红背后的影子写手》、《让外国人产生依赖的中国App》、《覃里雯：前半生的“游荡者”》。

龚晗倩

中国三明治作者、破茧计划2.0作者，关注平凡人的不平凡故事。主要作品有：《身为陆家嘴的金融猎头，她的生活是这样的》、《我曾是一名涉外导游，这个行业太特殊了》、《江夏里：一座上海老房子见证的知青两代》。

►  “七日书”时间和参与方式：

自即日起可开始报名，7月10日正式开始第一期。之后每个月的10号-16日为新的一期课程。每10名学员将组成小班相互交流，在导师带领下锻炼你的故事肌肉。

►  课程期间，你将获得：

• 三明治提供的一份写作学习资料，帮你打开故事写作的任督二脉；

• 一个你一直渴望写出、却从未在纸上成型的故事。并有机会在中国三明治发表；

• 一群同样热爱写作，背景各异的小伙伴在10人小群交流；

• 非虚构生活写作的基本方法和实践；

• 一种新的生活方式。

►  费用：

429元 / 人 （参加过每日书及三明治写作课程学员优惠价 399元） 

►  报名方式：

扫描下面二维码，填写报名表，支付费用。

支付成功后添加三明治明仔（ming30s）确认报名信息。

本活动开始后恕不退费。