心有猛虎，奔向身体宇宙｜三明治每日书

Hi，好久没有联络，我是你的身体。

也许你会忽略我发出的讯息，我却了解你的一切。生命的所有时刻，我们都在一起。我可能比你更诚实，更明白你的想法，期待你会听到我沉默的语言。我知道你做的每一件事，每个决定，你的喜好、情绪、生活习惯。你有多久没有感受过你的脖颈、肩膀、小腿、脚背？你的内心隐藏着哪些感受？你专心听过自己的呼吸吗？

罗兰·巴特说：我和你的不同，就是因为我的身体和你的身体不同。

身体是属于个人的宇宙，个体的故事便是在不同的身体之上发生。二月，每日书心理学主题班返场，我们为它取名心有猛虎班。我们将和你一起与身体聊聊天，认知自己的身体，寻找细微的感受，了解感官和生理对心理的影响，找回失联的身体。

班主任小狮子来信：

Hi！我是小狮子Chausie，一年不见，各位可好？

从去年开始，我一直笔耕不辍地在每日书直播恋爱日记，到今年这个故事终于迎来了大结局，好在是个Happy Ending，不然有种没法和大家交待的感觉（笑）。所以元旦到现在一直都在忙着结婚，二月也不例外，但是心理学主题班的返场怎么能没有小狮子坐镇呢？结婚这种小事当然不会耽误我回来当班主任啊！于是……（开始正经）

今年二月的心理学主题班如约而至，和去年稍有不同的是，这次我们想聚焦「身体」这一话题，写点关于身体的感受与思考。就我而言，我会觉得现代人看似注重身体健康，实际上身体才是最容易被牺牲的那部分，熬夜赶方案，饭局拼酒力，节食塑形体……在生活中，你能想起几件为了身体去做的事情？你又是如何看待自己的身体呢？这些认知本身是否值得反思？

在我看来，心理学的应用从来都不仅仅限于精神层面，更多的时候，好好对待我们的身体，在很多时候都能在心理层面达到事半功倍的效果。我们人啊，毕竟还是寄居在这具躯壳里的渺小生灵，我们的喜怒哀乐多少都来自身体的感受与体验。今年二月，我们可以花一点时间，认真观察自己的身体，体会它想要传递给我们的信息，哪怕只是单纯地感受它一次。生命，自有其意义。

分享一个我很喜欢的观点，人类的心理疾病只是来自身体的信号而已。抑郁、焦虑、躁狂、强迫……当它们到来的时候，我们好像对自己的身体失去了控制权，会变得无助、无望、无力。可是如果站在身体的角度想想，它可能是在提醒我们有些事情需要面对，有些问题需要解决，有些决定需要去做了。你赞同这个观点吗？欢迎来心有猛虎班通过文字和大家讨论，小狮子在这里等你哦！

●你可以在这里写什么●

用30天认知自己的身体

理解30种身体感受

你的身体日记

你听见的身体语言

用一个月找回失联的身体

尝试从身体出发，理解他人

……

● Ta们也在心有猛虎班和你一起写●

张春

作家，自己有很多心理问题的，心理咨询师。

芳菲

作为占星和量子催眠操作师，不断地探索生命的可能性，也希望可以让每个人都能够点亮自己的生命之光。

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