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写在前面

半年前，我在剑桥办了一场身体·舞动·写作工作坊。当时有不少感兴趣的朋友因为地点原因无法前来，所以这次，12月3日周天下午，我们打算在伦敦再办一场。

虽然内核一致，但这次，我会结合自己在剑桥的研究，给工作坊带来2.0版本的更新——它会更多地尝试结合工作坊实践与学术理论的分享。在身体舞动的过程中，我会与大家分享我在毕业论文中探索的“拥抱教学法”（得到全系最高档分数Distinction with note），用一种具身化的方式与大家讨论民族志与自我理论、学术写作中的“我”。

不管你是对身体、舞动和写作感兴趣，还是对人文学科里的前沿理论好奇，都欢迎你来！

“你想飞高？

好，那先往下沉吧！

你想动？

好，那先安静下来吧。

你想要有自己的空间？

好，可是……

我不是已经给了你一个身体了吗？”

——“云门舞集”创始人林怀民

你好。

这是一则工作坊的招募帖，我本应该先写一写，我为什么想做这个工作坊，尝试把它包装得很高大上尝试吸引人报名把它卖出去。但我想先告诉你：

今天我很开心。现在下午四点，西南边的太阳照在我脸上。我还跳了舞，没有人教、没有舞社、甚至没有像样的音乐，就是自己唱着歌（我的好朋友会说那称不上音乐）、对着客厅里一面窄长的全身镜，尝试让手指抵达不同的方向，尝试晃荡身体。光是这样就很开心。

我一直都很喜欢跳舞。谈恋爱不如跳舞这个道理我从五年前就懂了。从生理角度说，肢体的活动和音乐都能促进多巴胺分泌，因此我的开心不是空穴来风。不夸张地说，跳舞还救过我的命，四年多前，是跳舞生生把我从抑郁的边缘拉回、牢牢地钉在现实里，哭和笑都化作汗和力量。

当然，或许你已经知道，我以文字为生（至少曾经是希望以后还是），我也很喜欢写字。和跳舞比起来，文字带给我的慰藉是另一种，向内，安静，沉淀。它更像个寡言但靠谱的老友，在你心有淤结愤懑而不能言之时，以纸笔字句借你肩膀。它是个无可挑剔的聆听者，它听你写，写着写着，有些事就有了答案。

今年之前，我不曾想过，跳舞和文字，这两件各自陪伴我生命二十余年的热爱，或许真的可以用某种方式结合起来。像大多数禁锢在笛卡尔二元论框架下的现代人，我一直把它们理解为谱系的两端，一边是极动，另一边是极静；一边是具象的身体，另一边是抽象的思想与心灵。既是两极，那自然是遥相对立但相互补充的关系，似乎两者的时间与空间皆不可共享。

但在剑桥教育系就读艺术与教育的这年，近乎激进地改变了我。一年前，在纠结研究选题时，我和导师Annouchka约了一次会面。就像每一个在英国礼貌寒暄的开场，穿着玫红色长外套的她给了我一个大大的拥抱，随口问我：“最近怎么样，在忙什么？”

“在忙着跳舞！”前一晚我刚结束了在曼彻斯特的全英高校舞蹈比赛，剑桥校舞蹈队大满贯满载而归，全队的尖叫和欢呼仿佛还在耳边。

“哇，我只知道你在做写作，还不知道你跳舞！”她问起我跳的舞种、我学街舞的经过，我手舞足蹈地分享了一番后，她突然认真地说：“你论文可以写街舞！你聊起这些的时候，身体都在动作，眼睛都在发光呀。”

“欸，真的可以吗？”

就这样，我的研究方向一个急刹车，从生命写作转向了街舞，或者更准确地说，是如何把两者“量子纠缠”起来，把我从街舞中获得的身体经验转向对写作和其他教育领域的应用。我开始阅读大量和身体相关的文献，意识到身体在现代教育里的长期缺失和被禁锢、被静默——比如，为什么在上课时，我们从小就被教导要规规矩矩地以同一个姿势坐在课桌椅前？

当身体被囚禁，我们作为主体的某一部分力量也在被压抑和静默。但我们太习惯于头脑、智性、理性、逻辑主导的“知识”学习模式，却忘记了，身体、情绪、感觉、欲望甚至心动，这些本应都是“知识”的一部分，它们不应从教育或写作中被完全剥离出去。教育不该死气沉沉，写作也不该只是埋首书堆——如果激活我们身体的力量，这些看起来天南地北的艺术或教育实践之间，会产生怎样的化学反应和火花？

这也成了我尝试开启一个全新的实验性写作工作坊的契机。我想结合自己当下在剑桥的学习与研究，结合自己曾经参加舞动治疗、绘画治疗、戏剧身体工作坊、英文创意写作工作坊的各种经验，创造一种新的写作工坊形式——它不仅希望你带上纸笔，更希望你带上自己的身体，打开自己的感受。

姑且，就叫它“身体舞动写作工坊”吧。

但是别担心，参加这个工坊的你不需要有任何舞蹈经验。只要你能动，就足够。

也许这是一场实验，我尚不知道这趟班车的终点会开向哪里，但这未知本身就是一种求知。探索之旅只会向冒险家敞开。滑雪潜水跳伞是冒险，在舒适圈之外探索身体与自我的可能性亦是。就像我在开头引用的那段文字——那是长久以来我最喜欢的一段话，反复在我人生的各个阶段出现，来自“云门舞集”创始人林怀民：

“你想要有自己的空间？

好，可是……

我不是已经给了你一个身体了吗？”

导师介绍

邱不苑

英国剑桥大学教育系研究生，资深不务正业斜杠青年，用文字、舞蹈与世界打交道，目前着迷于身体舞动、创意写作与教育的关系。

曾任《南方人物周刊》资深记者、三明治短故事学院项目负责人与编辑，本硕毕业于厦门大学中文系、北京师范大学儿童文学/科幻文学专业。现由前媒体人转型学术浪子、自由撰稿人、业余街舞舞者、儿童绘本译者，文章曾发表或转载于《Lens》《GQ智族》《289艺术风尚》《传记文学》《青年文摘》《读者》等多家杂志，翻译出版绘本《爷爷有个魔法指南针》等。

粗略估计舞龄18年，古典民族民间舞童子功出身（半途而废），六年前街舞学习拯救了舞蹈生涯，如今擅长舞种hip-hop/urban/choreography，且由于多年混迹于广场舞大爷大妈中，各舞种经验丰富。所在舞团“雍黑帮”曾获2019年ZAHA好舞者齐舞比赛冠军，作为剑桥校舞蹈队（CUDCT）成员获得2023年全英高校舞蹈比赛进阶街舞组亚军、诺丁汉GHGH大赛季军。其实舞蹈水平有限，但一直秉持的理念是，人人生来都会跳舞，跳得好坏没关系，跳得开心最重要——总之是一个只要跳舞就会开心的人。

主要作品：《一个五岁男孩的倒计时人生》《你身后的台湾——给林奕含的信》《李安脸红了两分钟》《是枝裕和 等待一只蝴蝶》《在大理，他们把娃送进了一所没有成绩和排名的学校》《舞者Franklin的中国“战事”》《回古镇的年轻人》《荒原上的杀马特》等。

工作坊主要内容模块

身体破冰

先用身体认识世界与周遭吧！

生命写作Take 1

让我们先从最传统的生命写作开始……

舞动起来，会怎样？

我们会尝试多种艺术和游戏形式与舞动、写作的结合，看看会生发出怎样的火花与转化。

你可以期待的是，你的身体会以各种姿态游走在空间中，也会与他人产生互动（如果你愿意的话），分组、交换角色、共创、艺术形式之间的转换，一切都可能会发生。希望在这些环节里，你既试图理解自己，也能尝试理解他人。

拥抱工作坊及分享

以“拥抱”作为切入点，我们可以怎样进入对关系、自我、情绪的思考？

生命写作Take 2

这些尝试会如何影响我们的文字及叙事？

最后的呈现/分享/结业

选择你最舒服的方式，做最后的集体分享（也可以选择不分享）。

适合人群

· 想体验创意写作的爱好者

· 喜欢跳舞或者想要活动活动身体的“好动”分子

· 想为创作创造氛围或找灵感的写作者

· 抱着轻松探索心态的冒险家

· 想尝试编舞新思路的舞者

· 有写作想法、但是卡壳不知如何继续的创作者

· 最近生活中有困惑或郁结、想通过写作或身体舞动来纾解情绪的迷茫者

· 以上所有类型人群的好朋友

你会获得什么？

· 一次线下高质量社交，或许收获三五志同道合的好友

· 一场关于身体动作的探索，引导自己走向陌生与舒适圈之外的可能性

· 一些探索自我的片段，甚至有可能是一个完整的小故事

· 一次以新视角认识自我与他人的机会

· 一场包括音乐、绘画、自然、舞蹈、写作在内的全方位艺术审美体验

工作坊日程安排

13:30-14:00 — 抵达场地，签到热身

14:00-17:00 — 身体舞动写作工坊

17:00-17:30 — 总结分享，清场

17:30后 — 自愿结伴晚餐

工作坊信息

时间

12月3日周天下午13:30-17:30（英国冬令时）

地点

英国伦敦White City（具体报名入群后通知）

费用

39.9磅/人

人数

上限20人，报满为止

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