快看！SCUer的恋爱二三事
Hello,SCUer
冬天到啦
分享一个冷知识
听说两个人一起逛校园
会更暖和些喔
就像这样
左滑查看更多心动瞬间
看完这些甜蜜瞬间
小川知道你在想什么
爱情是大学生活中经常谈论的话题
是雨巷里丁香姑娘的忧伤
是阑珊处回眸一笑的心动
是长桥上手牵手的甜蜜
让我们看看SCUer的恋爱二三事吧
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1
云去雾散，仍是青山
我和她是在我高考结束后在一起的，她小我一岁，仍需备战高考。在短期的甜蜜后我们就进入了异地恋，双方父母知道且同意，两人感情稳定。
可我太忙，新生杯、百团大战、团委工作……在学习工作和她之间很难掌握平衡，我们性格都有点内向，再加上异地，沟通就更少，但沟通总比冷战好得多。既然爱就不要顾忌面子，把想说的表达出来。恋爱很多时候就是妥协和让步，世上没有生而契合的灵魂。勇敢一点，不要等到来不及的时候后悔。
异地恋刚开始可能是分享生活，听听抱怨，缓解对方的压力。时间久了可以帮对方处理问题，提建议，这样可以让对方感觉到自己在认真对待TA的情绪。女孩子是要哄的，言语也好，礼物也罢，心意要有，不在乎轻重。异地恋很难，但爱能跨越山海，希望异地恋的朋友们都能终成眷属，修成正果，也希望我们俩能如愿以偿。
我相信我们能走得更远，也相信我们终会奔赴到对方身边。爱是自由的，是不受约束的，是自我意志的沉沦，也是主观思想的迷恋。爱是陪伴而不是束缚。不是所有感情都轰轰烈烈，爱情的常态是平平淡淡。最后，希望大家不仅要爱TA，更要爱自己。
2
坐在白石桥，想你
不知道你还会不会记得，
我们在白石桥边畅谈的那个夜晚。
江安河的水流湍急，水声掩盖了我的心跳。
我凝视着你的背影，沉默放任了我的爱意。
后来我又无数次坐在白石桥，
看我们的聊天记录，回忆我们的经历，一次又一次想你。
在一个个难以入眠的深夜，在一个个难以支撑的瞬间，
我看着相片里你的笑容，一次又一次想你。
我们一起走过很多路，明远大道，白石桥江安河，走西园，东园。
我们约定过很多事情，听鬼故事，去太古里书店，看电影，唱歌。
我给你写过很多歌，可惜我没有亲口给你唱过。
我一次又一次想你，可是我不会再去打扰你。
我希望你不要看到这篇小诗，哪怕它全篇都在写你。
我希望你大步向前走，不要被任何人影响，
走到属于你的光明的未来里。
我会来的。
我会追上你的。
我会让自己，有足够的资本，走进你的未来里。
白石桥的灯光温柔，月色朦胧，水声清澄。
我坐在白石桥，一次又一次，想你。
3
我们，顶峰相见
我目前是单身状态，来到川大，希望可以拥有一段甜甜的恋爱，当然这并不是必须的，毕竟爱自己才是最重要的嘛。
我不主动，也没人追我。可能我接人待物很有距离感吧。我是一个比较自我封闭且敏感的人，从小就离家很近，家里人也管的很严，周围都是从小玩到大互相知根知底的朋友，没有让我心动的人，也没有机会遇见让我心动的人。还有一个问题就是学业的繁忙，我害怕没有时间陪TA。我觉得谈恋爱就是两个人共同成长的过程。感情一定是双向的，我希望我付出的爱都有回应，我会把心动的TA放在我心中很重要的位置，我也希望我在TA那里是与众不同的。
我觉得谈恋爱最重要的是平等和相互喜欢。我一直在等待一个契合的灵魂。“自爱，沉稳，然后爱人。”希望我们都在未来的顶峰上等待着对方。
爱与被爱是恒久的话题
在这段活过、爱过的旅程里
有过满心欢喜
也有迷惘彷徨
小川整理了一些 恋爱Q&A
希望能解决SCUer们的困恼
01 如何看待一时的心动？
“
现在有个词叫做【crush】，它是爱情吗？很多人都快数不清自己有多少个“crush”了。在释义里，它是“短暂、热烈、羞涩的爱恋”。许多时候crush并不以建立关系为目的，很多人甚至会刻意回避、不让crush发展成恋爱。
crush是短暂、羞涩的，这就意味着它提供了一个安全的环境，让我们探索自己是谁，又想要什么样的关系。crush又是热烈的，它会减少孤独感，让我们觉得自己处于真实的情感联系中，带来兴奋、新奇、刺激的感觉，让我们对自己感觉更好。比起和真实的人约会，crush更加轻松，但体验到的感情却更为丰富，也不会让自己或对方在这段关系中受伤。
crush和真实的亲密关系只是不同的情感状态，并无高下之分。
02 异地恋如何维持感情？
“
从心理学的角度看，将生活的惊喜与悲伤分享给朋友、伴侣能创造【共同记忆】，互相给予更多的归属感，提高关系满意度。伴侣间分享的积极情绪越多，感知到恋人的回应也会越多，对亲密关系的满意度更高。另一方面，分享消极情绪会提高分享者对这段关系的满意度，对被分享者则没有影响。
异地恋最大的问题就是沟通。沟通中，有效的伴侣响应需要满足很多条件：TA感到被真实地理解了、感到自己的独特被喜欢、欣赏和接纳、感到被关心、帮助与支持。
异地恋中要保持各自的独立和联系之间的平衡，不必时时事事联系，保持彼此的信任和理解。平时各自有各自的目标，两个人也可以设立共同的目标，彼此鼓励和促进，也是一种保持感情的方法。
03 突然脱离亲密关系很不适应怎么办？
“
人生难免走错路，爱错人。有些人失恋后，会一直陷于负面情绪的泥淖。通常他们会选择压抑情绪、强颜欢笑。但我们很难控制自身情绪，心理学有个效应叫做“白熊效应”——越想忘，记得越清楚。所以不要刻意去改变自己的心态，尝试着去接纳或整合生命中的负面情绪，你会发现自己的人格愈发立体与完整。情绪无论正面亦或负面，都是自身的一部分。对于想要放弃的对象，我们可以保持情感界线，也就是把注意力从对方身上引到自己身上来。虽然恋爱是两个人的事情，但是分开后，我们能做的是对自己负责。
04 在恋爱中怎样保持清醒和独立？
“
要先学会爱自己，具备爱自己的能力，才能去爱别人。在恋爱中，有一种概念叫做“预承诺”——我们并不急着给一段关系许下结婚的承诺，而是在慢慢了解过对方以后再决定是否要将关系转变为长期关系或者婚姻关系。在这个快时代里，我们可以稍稍慢一点，仔细看看自己走到哪了，还要走多远，能否一辈子一起走到终点……
其次关于独立，每个人都是一个独立的个体，我们有自己独一无二的人生阅历、世界观、道德观与爱情观，我们要做的就是完善自己对这个世界的认知。但关系是人与人心灵的联结，完全独立在关系中是不现实的。我们无需将所有担子一力承担，做好自己分内的事情就足够了。
LOVE //
“总之岁月漫长，然而值得等待”
相信我们总会在某个不知名的瞬间
在那条不知名的街
遇见那个让我们悄然心动
又悄悄脸红的人
恋爱或许是人生中
一段颇有分量的经历
但我们却无从知晓是否有人同行
也不知何时何处会觅得
那个与我们同路的行人
在这之前
我们要自己在这条路上
慢慢地，坚定地往前走
即使是踽踽独行的日子里
也要独自绽放
各自努力，顶峰相见
最后
希望大家在这个冬天都能遇到
属于自己的那束光
如果没有
那就自己闪闪发光吧
by/
指导老师｜文学与新闻学院 张莹老师
文案 | 赵国茜 王星雨 夏榛蔓 刘格格
编辑 | 郭相 周佳慧
图片 | 蒙中泽 部分来源于网络
责编｜黄晶 林子涵
注：本文部分回答观点来自公众号“简单森林心理健康中心”。