青年|王英梅老师：心灵之上架桥梁，灵魂深处撒阳光

她是皮革专业女博士，同时也是资深心理咨询师。她在《挑战不可能》中以“听声识人”震惊众人，她的心理课堂让同学乐在其中。她就是四川大学心理健康教育中心主任、四川大学得觉文化发展研究中心副主任、四川大学声像识别与应用研究所所长王英梅老师。

图为王英梅老师正在授课

在如今纷繁复杂的时代背景下，每个人不可避免会受到压力、焦虑、迷惘的侵扰。在读的大学生时常迷茫如何更好地掌握课程、提升自己，对未来的道路感到困惑，而即将远离学校的应届毕业生亦常因难以清晰看到自己未来就业前景、席卷而来的就业压力而焦虑。而面对如此普遍的心理焦虑，王英梅老师愿意做这样一位疏导者、引路人，用自己的个人经历和工作经验搭建沟通心灵的桥梁，尝试帮助更多的大学生找到守护自己心理健康的答案。

图为王英梅老师在明远湖边

“卖口水”的原因是出于热爱

王英梅老师作为四川大学皮革专业的女博士，本科就读的是皮革专业，后来却成为了著名的心理学专家。选择进行如此大的职业转向，王老师坦言，自己是出于热爱。在谈到怎么看待心理老师这一职业时，王老师说：“从事这个职业的人首先需要有种对人性的热爱，热爱与人工作，并且愿意和人进行交流沟通，愿意与人进行互动来传递自己的光和能，进而激发感染到他人。”

王老师曾多次在课堂上自谦自己是“卖口水”的，以幽默通俗的言语介绍了心理教授这份职业。采访时对于心理学教授这个职业，王老师提到：“与其说我是一名心理学教授，更多的，我愿意称自己是一名心理健康工作者，当然也是一名心理咨询师。更重要的是把自己看作一种与人心进行沟通的工具。”

王老师将自己对于人生价值的理解、人性的看法与自己的一些研究及理论成果相融合，再来和同学们进行交流沟通。她用自己的热情来鼓励心情暂时处于低谷的同学，帮助他们走出内心的困境。

婚恋专家，同学们的恋爱导师

王英梅老师从1997年开始从事心理健康教育和心理咨询工作，具有十几年的心灵咨询经验，对恋爱家庭有过专业的研究，并颇有建树。关于如何看待大学生恋爱这一问题，王英梅老师表示恋爱的过程其实也是交往的过程，所以学会与人交往是恋爱的前提。在与人交往时要真诚、勇敢地表达自我，学着表达自己的观点。在有对方忽视或者误解自己的情况发生时，也要尝试用事实而非指责来与对方进行友好交流。

对此王英梅老师还向同学们推荐了《非暴力沟通》这一本书，希望青年大学生能够了解正确沟通的技巧。王英梅教授表示，她也希望通过心理课程来帮助同学们了解恋爱交友中合适的方式，并正确对待恋爱期间遇到的困难与心理问题。

图为王英梅老师在解答学生问题

让阳光洒满灵魂深处

现在的大学生不可避免地存在一些心理问题，这些或大或小的问题，都会影响着青年的日常学习和生活。王英梅老师作为一名心理学教授，十分关心大学生的心理健康，并希望同学们能始终以健康的心态度过美好的大学生活。王英梅教授系统地提供了几乎适用于所以大学生心理问题的解决方法——自助、互助和求助。

1、自助。当心理问题不严重时，可以通过学校课程和活动的开展，使青年学会自我调控、自我发展，并在自我发展的过程中解决一些心理问题。

2、互助。当自助已经解决不了问题时，寝室、班级、社团都可以成为很好的互助的团体。

3、求助。当遇到抑郁、精神障碍等较为严重的心理问题，或者是在发展阶段无法及时进行自我解决的问题，可以主动向外界寻求帮助。

不忘初心，守护宁静

在采访的最后，王英梅教授提到:“川大的学生，无论外界信息如何爆炸、环境如何喧嚣，都要保持独立的人格和思想去看待问题。”这无疑对于学生的心理健康成长是很重要的。要想拥有独立的人格和清醒的思想，需要青年找到自己对于自身的定位，并且多从时代经典著作中寻找答案，王英梅老师就十分推荐中国传统儒家的经典，如《逍遥游》等，她建议青年朋友们可以思考学习著作中庄子自由放松的心理状态。

谈到当代大学生会存在关于时代发展迅速，无法找准自身定位的问题时，王英梅教授谈到，“为什么会存在时代的焦虑呢？因为将目光放在了自己的身上，只看见了眼前的事务。当把关注点放在团体或社会时，我们的胸怀就会变得很宽广。”这也正是王英梅老师所强调的当代青年所应该具有的大的格局和胸怀。“培养自己对自我、社会、历史的认知，对抗时代的喧嚣，获得一种心灵的宁静。”王老师对学生充满了期待和美好的祝愿。

青年人作为新时代的接班人，在努力做好自己该完成的工作时，也要注意保护自己的心理健康。在面对心理问题时，要不惧怕外人乃至亲近之人的目光，无论是从自己还是从他人与集体中寻求帮助，学会与自己和解，就像王英梅教授所说的那样，“真诚地，勇敢地表达自我，才能真正得到心灵的宁静。”

通向心灵的桥梁

四川大学学生心理问题求助的渠道也有很多，这些渠道就是通向心灵的桥梁。如果同学们需要沟通的窗口，请不要胆怯、亦无须羞愧，大胆表达，坦诚沟通，相信所有的阴霾在理解、释放与倾听中，或终将散去。

1、热线求助：每天晚上7点到9点（包括节假日）都有阳光心理热线：85401212。

2、心理测评：云上川大app中的心理服务板块进行自主测评。

3、心理咨询：到心理健康中心（江安校区：20舍1单元201；望江校区：文化活动中心402），找心理咨询师进行心理咨询。

4、医院治疗：到心理健康中心开绿色通道介绍信，可以直接前往华西医院挂号，当天就能够挂上号，进行合适的药物治疗。

5、学院二级心理辅导站。所有学院都由教导员、辅导员和团委书记等组成了学生工作系统，用于解决一些现实问题所引起的心理问题。

疫情期间居家学习，大门紧闭，心门敞开，缩小的生活空间中依旧存续着美好的点滴，保持乐观心态，坚持健康作息，冬天的阳光终会驱散寒冷与阴霾！在这里建议大家：

1.注意开窗通风，保持房间的干净和整洁。

2.多喝水，增加蔬菜水果的摄入量。

3.适当锻炼，保持规律的作息时间，保证充足的休息时间与睡眠时间。

4.保持健康的心态，乐观面对病毒，在做好防护的基础上，正常学习和生活，可以通过运动、音乐、阅读等活动缓解焦虑的情绪，亦可多与亲人朋友们倾诉、交流，避免让过度的焦虑与恐慌打搅到同学们的正常生活。

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记者|黄智奕 何蕊 张定昌

主编|杨欣蕊 吴晓涵

图片|受访者提供

编辑|雷丁琳

责编|戴融融 黄晶