运动正青春｜寒假臀腿训练营圆满结营！
寒假臀腿训练营活动
圆满结束啦！
本次寒假臀腿训练营活动由四川大学体育学院研究生志愿服务队与重庆大学体态评估与功能训练工作室（CQUPFS）联合开展，旨在搭建川渝两大高校科学健身的云端平台，带领两校师生在寒假期间保持体育锻炼。
活动回顾
No.1 活动开展
本活动自2023年1月8日开营至2月19日结营，6周时间，共开展直播课程18次，活动报名人数为308人，课程教练共6名，分别由重大和川大体育学院的小老师担任。为保证课程多样化，提高两校师生的参与度，此次活动除固定的每周2次臀腿训练外，还增加了每周1次的特色课程，包括瑜伽、hiphop、费登奎斯等。不但能满足小伙伴们身体塑形、减少脂肪堆积、提高身体协调能力等方面的需求，还能让营员们释放身体潜在的压力，实现身体与精神上的放松。
活动开展过程截图
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No.2 动作指导
为优化营员的动作质量、提高锻炼效率，在锻炼过程中，助教细心观察每一名师生的动作问题，记录并进行指导。
（动作指导记录手稿）
No.3 福利派送
同时，在每次课后还有福利派送，即随机抽取1名参与课程的幸运观众进行线上身体关节功能评估，并一对一制定专属的纠正训练计划，以达到科学地、有计划地进行健身的目的。
抽奖、线上评估视频拍摄
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No.4 科普讲座
除此之外，春节期间还邀请到体育学院魏晓燕与赵艳霞老师针对营员所提问题，开展了“减脂理论与实践”、“臀腿训练理论与实践”两次健身科普讲座，将理论与实践有机结合，使运动更加安全和高效！
抽奖、线上评估视频拍摄
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圆满结营！
No.1 营员留言
活动于2023年2月19日圆满结束，课后我们以问卷的形式收集大家的建议和参与活动的感受，收到了很多小伙伴的留言，在此特别感谢大家的支持！
（部分营员留言）
臀腿训练营的活动已经结束，运动的脚步却将始终向前，此系列活动也将在新学期继续开展~具体活动和开展时间，请同学们持续关注微服务第二课堂、青春川大公众号或加入下方活动报名群中，期待下次与您线下见面喔！
（关注后期活动请加入QQ群中）
请不要忘记，生活再忙碌,
也要留下时间做做运动，
有一个好的身体，
才有更多的精力去成长。
此刻运动，
也许不会立竿见影地看到效果，
但持之以恒地坚持，
你真的会有收获意想不到的惊喜！
by/
来源 | 四川大学学生社团联合会
责编 | 肖雨琪 黄晶
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