学习 | 5·25心理健康节—健康生活，活力青春！

5月25日是全国大学生心理健康日，取自谐音“我爱我”，旨在提倡大学生关爱自我，珍爱生命，也要关爱社会，心向阳光。历届节日主题从人际交往、生涯规划、生命责任、危机干预等不同方面出发，以大学生心理健康问题为关注点，给予大学生健康生活的积极倡议，而这些对于正处在激烈竞争环境和深陷心理健康困境的大学生来说是十分必要的。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。现如今，心理问题层出无穷，在大学生群体中相当突出。那么大学生面临着哪些心理健康问题呢？

1.自我意识缺乏和学业压力

   造成的迷茫、焦虑

缺乏自制能力与规划能力使得大学生陷入“虚假忙碌”之中，学习目的不明确、动力不足，每天被动学习，又因课业繁多、课程难度增加导致迷茫、焦虑。

2.人际交往能力缺乏

   造成的紧张、自怯、自卑、抑郁

网络信息时代带来了社会的高速发展，但同时也减少了人们交流沟通的机会，导致人们缺乏自主交流的能力与勇气，“社交恐惧”现象频发，压抑、自卑问题突出。

3.求职择业造成的紧张、焦虑、

   悲观、抑郁、自暴自弃、自我放弃

当今社会竞争压力增大、求职就业问题突出，部分大学生会因求职受挫而悲观、抑郁，也会因为对前途迷茫而自暴自弃，缺乏再来一次的勇气和乐观的心态。

大学生群体是一个需要重视的群体，也是一个需要进行正确引导的群体。党的二十大报告明确提出，“要重视心理健康和精神卫生”。心理健康是道德人格健康成长的重要基础与前提，对帮助青年学生形成正确的“三观”和塑造健全的人格具有重要作用。关注大学生心理健康问题，给予大学生必要的心理健康教育是坚持育心与育德相统一的具体体现，能够引导大学生健康生活，绽放青春活力。

大学生群体是青年群体，是有着无限动力、能够战胜挫折、把握自我、接纳自我，关爱他人、关爱社会的青春力量。大学生们应该怀着积极的心态面对人生中的挫折与考验，学会正确安排学习生活，把握自我发展道路，也要学习掌握与人交际的正确方法，还应做好生涯规划，不怕困难，勇敢尝试，用实际行动发扬青春之精神，用健康的心态追寻自我之价值。

当自身心理问题严重时，不妨寻求专业人士的帮助。四川大学拥有完善的心理咨询体系，可帮助大家解决面临的心理问题。心理咨询预约可通过云上川大APP进行，联系方式及地址如下：

心理中心联系电话：

85992256（江安） 

85463928（望江/华西） 

心理咨询地点：

江安：商业街3楼（九鼎文具楼上）

望江：文华活动中心402室

华西：二教附楼125、126室

阳光心理热线：

85401212（周一至周五19:00-22:00）

作为新时代的青年，我们也要不断提高自己的抗压能力，既要学会去接纳自己的不足，也要意识到自己的独一无二，发现自己的优点，建立健全自己的价值观，活出自我，超越自我。我们只有心向阳光，塑造健康心灵，才有能力担当民族大任，迸发青春力量。

by/

文案 | 杨丽艳

编辑 | 刘格格

责编 | 赵天浪 黄晶