在中大打太极，是什么样的体验？
在日前召开的
第2届中国大学生长短兵、太极推手锦标赛上
中大学子从全国56所院校456名参赛选手中
脱颖而出
斩获两项金牌、两项银牌和三项铜牌
太极推手队赛后合影
参赛人员
王络晴 张馨予 蹇颖
王嘉鑫 吴宇轩 曾乐
教练
李小兵
可能有的朋友是第一次听说太极推手
那太极推手究竟是什么呢？
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太
极
太极推手是在阴阳相生、动静结合、刚柔并济等传统中国哲学思想的浸润下，将传统武术技艺与当代竞技体育相结合而诞生的双人对抗性体育项目。比赛中两人相持，运用掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠这太极八法及相应的步法，定气凝神蓄伟力，借机四两拨千斤，令敌手失去平衡，以此致胜。
太极推手队日常训练：步法练习
太极推手队日常训练：四正推手
太极推手分为实战推手和活步推手
实战推手竞技性更强
参与者需活用太极技法
于千变战局之中寻得胜机
活步推手则更具观赏性
两人对演
以套路之式呈太极之法于人前
这项运动颇受大学生喜欢
在中大
也有一支太极推手队
让我们走近太极推手队
去听听他们怎么说
我知道，我终于可以实现我的武术梦了
很多故事都开始于一个偶然的瞬间
这样
才有了后来的故事
收到中大录取通知书的时候，我搜索了很多新生群，我印象最深的是，一进群就看到有位学长在发“有没有对武术or太极感兴趣的小可爱？
王嘉鑫
在上大学之前，我也曾有个武术梦，因此稍微接触过一点跆拳道和散打，但因为种种原因最后不得不放弃，而这也成了我心中的一个遗憾。刚入校时，我偶然间发现了武协的宣传信息，这则信息犹如一颗石子投入平静的湖面，引起阵阵涟漪。我知道，我终于可以实现我的武术梦了。
蹇颖
打太极这件事，他们是认真的
想要取得成绩
就要付出超出常人的努力
场上一次胜利
背后是日复一日的打磨本领
汗水和努力才能铸就荣光
机会总偏爱有准备的人
他们以拼搏之姿，进取之心
脚踏实地，倾注热爱
武术基本功训练
日常训练要求每周三次训练
每次2.5小时
训练内容包括
八个基本腿法
推手五个基本步法和四个发力
还有技巧训练，实战对练
以及体能训练
包括沙袋、大杆、马步、
背后两头起、俯卧撑、仰卧起坐
……
临近比赛时
更要保持高强度的训练
赛前一周每天训练一次
每次1到2小时
武术基本功：侧踹
武术基本功：蹬步推掌
师兄说，练拳最忌讳想太多练得少，我一直记到现在。从基本功开始，当大家身轻如燕、旋转跳跃的时候，我却只能笨拙地满地打滚。之前我只是把太极拳当做我的兴趣爱好，现在太极拳已经成为我生命中不可分割的一部分，真正地融入并且全方位改变了我的生活。
王嘉鑫
推手实战及套路演练
在路上：收获颇丰
毫不夸张地说，这段旅程是我大学以来最为快乐的一段时光，更让我受益匪浅。
蹇颖
太极推手队赛后聚餐
日常训练：站桩
太极推手队是一个温暖的大家庭
在这里
遇见很多志同道合的朋友
学长学姐的关爱和陪伴
每一次陪练，指导经验
收获感动，一起成长
对推手的热爱
让他们这群人聚在一起
有过受伤，有过困难
但他们都坚持下来
未来也将坚定前行
比赛场上：放下胜负
2023年春，比赛通知发布后，中山大学太极推手队在赛前一个月组成参赛队，队员由广州校区南校园、珠海校区、深圳校区三个校园的同学组成，其中2021级、2022级同学居多，大部分同学没有推手比赛经历。本次比赛因为规则调整，取消中线，改变场地，比赛形式与队员日常训练有很大差异，推手队参赛队员有了很大压力。
赛前
太极推手队举办会谈分享比赛心得
主题为“放下胜负”
或许正是因为这种纯粹
才能更坚定地一往无前
第一次代表中大出征，还是有点紧张的，在师父和师姐以及队友们的安慰下，我上擂台的时候都很放松。
王嘉鑫
对我而言，练太极就是练太极，不是为了获奖。
张馨予
赛场上
队员们从容应对挑战
成绩斐然
比赛第一天推手队出师不利，失败的场数居多，资历最深的张馨予身体状态不佳，惜败对手。
当天比赛结束后，李小兵老师召集队员开了一次会议，自我检讨了失败的原因，引导队员看淡输赢，振奋士气，同时大家分享了自己的比赛心得和感受，减轻心中对比赛的陌生感和恐惧感。
第二天张馨予优势取胜，重振士威。然而，男子团体赛遭遇湖南工学院传统强队，以1：2惜败。2022级推手小白蹇颖顶住压力，在李小兵老师的培训指导下，强势逆袭，连战连胜，最终获得女子推手实战52公斤级项目冠军。
套路演练项目，张馨予和王嘉鑫争分夺秒复习，优化套路，最终取得混合甲A组活步推手冠军。
赛场风采
展望未来：向前看
推手比赛虽然结束啦，练拳生活还得继续，我也通过这次比赛认识到了自己之前练拳的不足以及误区。我还年轻，还有时间去改进！
王嘉鑫
中山大学太极推手队
自2018年成立以来
一直力争上游
佳绩不断
参加2019年中国大学生太极推手锦标赛
2019年中国大学太极推手锦标赛
太极推手对练混双
甲组第一名、甲组女子第一名、男子第二名
2020中山大学康乐杯传统武术锦标赛
甲组、乙组个人和集体太极拳第一名
未来的日子里
他们还将步履不停
再创辉煌
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来源：中山大学学生记者团
统筹：李梓城 夏曦怡
文案：张晓
图片、资料来源：中山大学太极推手队
排版：胡之源
一读：邱清萌
初审：李建平
审核：孙耀斌
审定发布：黄艳
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