1、节瓜养颜汤

节瓜，1个。   红萝卜，1个。

花生，1两。   栗子，2两。

冬菇，5个。   姜，几片。

功效：补肾养颜。

2、竹笙金针汤

竹笙，10条。   金针菇，一把。

冬菇，8个。     姜，数片。

功效：助消化、助睡眠。

3、莲藕补血强身汤

莲藕，1斤。   红萝卜，半斤。

花生，4两。   冬菇，10个。

功效：消除疲劳、净化血液、补血养颜。

4、木瓜清热汤

木瓜，1斤。   眉豆，2两。

花生，2两。   支竹，3条。

冬菇，10个。 陈皮，1块。

功效：明目、清肠热、养颜。

5、玉竹煲沙参汤

玉竹，5钱。   西洋参，4钱。

沙参，5钱。   黄豆，2两。

陈皮，1块。   

功效：润肺化痰、止热咳平燥。吃多了煎炸烧烤的人士最适宜。

6、猴头菇养胃汤

猴头菇，2个。   冬菇，5个。

核桃，1两。       淮山，1两。

花生，1两。       蜜枣，2个。

功效：养胃，补虚，益肾。

7、薯仔杂陈汤

薯仔，半斤。   木耳，1两。

党参，1两。     莲子，1两。

冬菇，5个。     黑枣，5个。

姜，几片。

功效：通血管。

8、老黄瓜祛湿汤

老黄瓜，1个。   赤小豆，1两。

扁豆，1两。       淮山，1两。

蜜枣，3个。       陈皮，1片。

莲子、百合、茯苓，少量。

功效：祛湿气。

9、椰子润肺汤

椰子肉，1个。   淮山，1两。

南北杏，1两。   雪耳，少量。

参须，少量。     蜜枣，2个。

功效：润肺，除烦。

10、玉米健脾汤

玉米，1个。  海底椰，1两。

淮山，1两。  百合，1两。

薏米，1把。  茨实，1把。

圆肉，5粒。

功效：健脾，开胃。

记得就为家人留一份素材汤谱吧！