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“神兽归笼”!开学+健康,这4个提醒一定要看!
开
学
季
寒假后的开学季,学生们应及时调整生活习惯,培养健康生活方式。通过减少电子屏幕使用时间、合理饮食、增加运动量、维持良好心态等,可以更好地迎接新学期的挑战,保持身心健康。学生们要树立健康意识,自觉养成良好的生活习惯,为自己的健康和成长打下坚实的基础。
1
预防近视,
呵护明亮双眼
长时间使用电子设备容易导致眼睛疲劳和近视。为了预防近视,我们需要采取健康的生活方式预防近视的发生。
2
控制体重,
避免营养失衡
饮食不规律和运动缺乏容易导致学生体重增加,进而引发超重肥胖。过度饮食控制可能造成营养不足。因此,我们要尽快调整并保持健康生活方式,预防超重肥胖或营养不足的发生。
3
注重体态,
保护脊柱健康
保持正确姿势是保护脊柱健康的关键。我们需要做到:
4
关注心理健康,
培养阳光心态
学习压力过大和人际关系紧张等都可能对学生的心理健康造成不良影响。为了维护心理健康,我们需要做到:
本期封面:
来源:国家疾控局
编辑:简玉琴责编:邓睿
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