我的经验与偏见

如题，写给自己的碎碎念。

1. 警惕 read-mind 的心理，没有那么多人那么关注我们琢磨我们。对方可能并不知道你在想什么，我们也别觉得自己天赋异禀有读心术。如果在乎，多一些主动沟通——沟通技术不够，真诚来凑。

2. 如果在社交媒体上，单次赞赏他人 200 元以上至少三次的人，合作交流起来应该都很愉快。

3. 把谢谢挂在嘴边，自己会更容易喜欢自己。

4. 别做不读书但很有见解的人。也别死读书。读书是从别人的叙述里得到启发和提醒，然后给出自己的版本。XX 说了什么很重要，更重要的是你获得了什么、你会怎么说。

5. Familiarity breeds contempt. 尊重边界，保持距离。

6. 你是不是也常说「我们普通人？」为什么这么说，谁不是普通人呢？

7. 用短视频娱乐放松下没问题，别用短视频学习，学不到啥，你自己学到啥了具体说说？别总用学总比不学强安慰自己。学的脑袋里都是别人的观点，热衷站队和情绪化输出，这是学傻了的表现。

8. 别死犟说自己不在乎。大大方方的在乎，努力练习。

9. 说了这么多做自己，什么是做自己呢？他一定不是想做什么就做什么、不在乎他人的感受，这种做法是缺心眼没礼貌。做自己的关键是有一套监测系统，在人际交往中寻求「另一种可能做法」「照顾彼此的感受」。

10. Be specific. Clear is kind.

11. 敢于坚持，也勇于放弃。如果不知道该坚持还是放弃，你多半最终会放弃，只是嘴硬罢了。

12. 你只能吸引你想吸引的人，成为你想成为的人。

13. 寻求他人帮助，先想出一个无法让对方拒绝的条件。

14. 如果你认为你是正确的，你喜欢自己现在的状态，那就保持。如果不是，那就去学。对自己诚实一些，对生命多一些敬畏，向外也不需要故作风轻云淡。许多痛苦来自自己觉得状态不对，又死犟，别人说啥都觉得我都懂，用自己的逻辑在自己的 bubble 里打滚儿，用那些 cliche 安慰自己。

15. 基本逻辑训练：冒出一个想法，问自己为什么这样想？列出 123点，每一点用一句话说，整个过程要快，用这种方式伏击潜意识里浮现的画面。接着，从这些 123 中继续提问，继续列 123。如果无法在头脑中训练，那就写下来。自问自答，手起刀落，总会有一些力量和灵感水落石出。

16. 不需要同意、认可对方，也不需要让对方同意、认可自己。需要的是看到对方的角度，理解对方为什么会这样想，这是沟通的第一步。

17. 他给你的看起来并不多，但可能这是她能力范围内中的许多许多，甚至是全部。

18. 练习「更有勇气的选择」「用自己认为体面的方式面对问题」。

19. 真心诚意地说对不起，没有「但是 」没有期待的对不起。说出那句对不起，是原谅了自己。

20. 人太太太复杂。谁有什么资格教做人？何其自性，本自具足。向内探索，向外拥抱，一念之间我们都可以更自由🌹