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阴阳五行学说，是中国古代朴素的唯物论和自发的辩证法思想，它认为世界是物质的，物质世界是在阴阳二气作用的推动下发生、发展和变化的；并认为木、火、土、金、水五种最基本的物质是构成世界不可缺少的元素。这五种物质相互资生、相互制约，处于不断的运、变、通、化之中，进而使得万物生生不息，长生久视。这种学说对后来古代唯物主义哲学有着深远的影响，如古代的天文学、气象学、化学、数学、音乐和医学，都是在阴阳五行学说的推动下发展起来的。

中国古代医学家，在长期医疗实践的基础上，将阴阳五行学说广泛地运用于医学领域，用以说明人类生命起源、生理现象、病理变化，指导着临床的诊断和防治，成为传统医学和养生的重要组成部分，对传统医学及养生理论体系的形成和发展，有着极为深刻的影响。

1什么是“阴阳”

《易·系辞》中说：“变通莫大乎四时。”这句话的意思是世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律，阴阳的平衡决定了万物的生死存亡，人的生活规律应该顺其自然，顺则昌盛，逆则衰败。

中医讲阴阳平衡，阴阳之分，即太阳为阳，月亮为阴；男人为阳，女人为阴；热为阳，寒为阴；表为阳，里为阴；上为阳，下为阴；实为阳，虚为阴。阴阳平衡，阴平阳秘则无疾。阴阳平衡是指“阴阳二气”在人体内通过相互转化、生成，形成一个和谐稳定的态势，进而达到人体健康。

2对“五行”的理解

对五行的理解在这里要特殊说明，因为在过往五行被单一的解释成：“金、木、水、火、土”这五种物质，实则不然。通过笔者多年的研究整理，“五行”中“五。

是“五”，“行”是“行”。“五”代表五种物质，即五物：“木、火、土、金、水”；五向：“东、南、中、西、北”；五味：“酸、苦、甘、辛、咸”；五音：“宫、商、角、徵、羽”。“行”为动词，在此代表“通、变、运、化”的意思，表明身体处在良好的状态之中。

所以，“五行”即是五种物质遵循宇宙自然之规律，进行“通、变、运化”的过程。五者，“行”还是“不行”，怎么让它行，这是医者、养生家们共同研讨的一个课题。如何让生命体实现五行的最佳态势，进而实现生命体生成、延续，经久不衰，如何激发实现机体自身的各部潜在在机能，并使其保持相对的稳定与和谐，我们还要造溯华夏历史，在其中寻求答案。（如下表）

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