立秋，是暑去凉来的标志。它的到来，意味着夏天的结束，秋天的开始。

此刻，梧桐开始落叶，叶落而知秋；谷物即将成熟，秋收已在望。

左河水有诗曰：一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。这首诗准确又生动地描绘了立秋的场景。

立秋了，天气将渐渐地由热转凉，但是，我们还得防范“秋老虎”的突然袭击。

如果此时接连下雨，将是下一场凉一场，因而，老百姓们常说“一场秋雨一场寒”。

立秋，自古以来就是一个重要的日子。

在我国古代，有立秋迎秋之俗。

每到此日，封建帝王们都会亲率文武百官到城郊设坛迎秋。迎秋，一是祭拜上苍与先祖感谢庇佑，二是庆祝谷物丰收，三是鼓励军士们练兵作战，保家卫国（立秋了，入侵我国领土的印军可要小心了，留给你们的时间不多了，呵呵）。

在民间，则有立秋“贴秋膘”的习俗。

人们习惯在立秋这天称体重，经历了“苦夏”，一般人的体重都会减轻。现在，被秋风一吹，人胃口开了，于是，便会在立秋这天吃各种各样的肉，“以肉贴膘”，补偿夏天的损失，而这种进补的办法就叫“贴秋膘”。

在我们这里，立秋当日，几乎家家户户，不管贫富，都会吃上一顿香喷喷的红烧肉。

此外，立秋还有一个习俗就是“啃秋”。

何谓“啃秋”？立秋当天，城市里的人，会买个西瓜回家，一家老小围着啃，就是“啃秋”了。乡村里的人呢，啃秋的形式则随意得多。啃西瓜，啃香瓜，啃山芋，啃玉米……不一而足。事实上，“啃秋”抒发的就是一种丰收的喜悦。

那么，立秋了，在养生方面要注意些什么呢？

其一，秋进补。要多摄取有营养的食物，以补充夏季的消耗，并为越冬做准备。

其二，防秋燥。因为入秋后空气湿度小，气候干燥，此时，人从肌体到皮肤都很干燥。防秋燥，首先应重视水分和维生素的摄入，其次，要多吃些润燥止渴、清心安神的食物，如银耳、核桃、芝麻、梨、荸荠、蜂蜜、乳品等。

我听老人们说，早上喝些淡盐水，晚上喝些蜂蜜水，乃抵抗秋燥的良方。

立秋之日凉风至。

每逢此时，我便会想起已去世多年的歌手筠子，以及她演唱的那首有着田园印象，又有着城市民谣风格的《立秋》：

你坐在椅子上，看着窗外流过的光

你伸出双手摸着纸上写下的希望

你说花开了又落象是一扇窗

可是窗开了有关相爱的模样

你举着一枝花等着有人带你去流浪

你想睡去在远方向一个美丽童话

那本书合了又开飘落下梦想

我们俩合了又分象一对船桨

总要有些随风，有些入梦

有些长留在心中

于是有时疯狂，有时迷惘，有时唱

……

筠子的嗓音清亮、干净又缥缈，她将这首《立秋》唱得像一个美丽又伤感的童话，宛如她闪亮的，忧伤的，短暂的人生。

曾经，筠子以其1.71米的高挑身材，以及姣好的容貌，动人的噪音，被很多圈内圈外人士看好，但谁也不会料到，2000年的初秋，她会在家里用上吊的方式结束自己的生命。

当时，她年仅27岁。 51 29150 51 14940 0 0 2731 0 0:00:10 0:00:05 0:00:05 2827 51 29150 51 14940 0 0 2308 0 0:00:12 0:00:06 0:00:06 2783 51 29150 51 14940 0 0 2076 0 0:00:14 0:00:07 0:00:07 3521

我想，筠子演唱的这首《立秋》，歌唱的不仅是立秋，还是青春，还是人生。

无论是青春还是人生，不都是“有时疯狂，有时迷惘，有时歌唱”吗？

不过，面对季节的变换，人生的风雨，生活的挫折，人都要有一种积极的，阳光的心态。没有趟不过的河，没有翻不了的山，没有过不去的坎，只要我们乐观地，理性地，面对挫折，正视困难，就会迎来风轻云淡，秋高气爽的好天气!

立秋，有烈日最后的疯狂，也有时光凋零的迷惘，更有希望和梦想的歌唱。

于是，让我们拥抱秋天，热爱生命，努力生活吧！

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