“后悔的风，还是吹到了离婚夫妻的心里”
“人类的悲欢并不相通”
在婚姻登记处
这种感觉尤其强烈
在福田区民政局婚姻登记处的候登厅里，新人们根本坐不住，纷纷扎堆各个角落拍照打卡。满眼的鲜花和头纱中，一对深色服装的中年男女茫然地坐在大厅中间，显得格格不入。
他们佝偻着背，目光呆滞、神情疲倦。在一群新人的包围中，他们感到尴尬和不知所措，除了前方的白墙，不知道还能望向哪里。
图源：soogif
“两位是否自愿离婚？”工作人员问。
“......”在离婚登记窗口前，大部分人并没有他们想象中的坚决。
一阵沉默后，工作人员打破僵局：
“我们这有免费的婚姻辅导，你们愿不愿意？”
来到婚姻辅导室门前，门外是新人的喜悦，门内是旧人的眼泪。
老白，曾经就是门内的一员。
1
“因为一个包子
我选择跟老伴离婚”
67岁的老白（化名）一踏入辅导室，婚姻家庭辅导师郭立娜就被他的气场给怔住了。眼前的老头儿着装考究，熨得平平整整的衬衫将他的身型衬托得板正修长，他手里拎着公文包，状态不输年轻人。“我要跟她离婚，谁也劝不了我。”一进门，老白便脱口而出。
让这段40年婚姻面临破裂的“罪魁祸首”，是一个包子。早晨，老白给老伴肖姨（化名）热了个包子，结果老伴不仅不领情，还一如既往地挑剔他：
图源：soogif
老白隐忍多年的情绪一下爆发了。这些年来，自己在老伴眼里仿佛连热包子这么小的事都做不好。让他难以忍受的，还有老伴长期以来的生活习惯：
第一，懒。
不论家里多么脏乱，甚至狗狗在家大小便了，肖姨都不为所动，家务活基本都是老白承担。
第二，糙。
双方对生活品质的要求有着天壤之别，老白买一束花、一颗菜都要挑选半天，相比价格，他更注重东西的质量，而肖姨则是能凑合用就行。
在一起生活这么久，问题为什么现在才爆发？
原来，老白退休前是单位管理层，业余也会做义工，而肖姨工作也很忙，两人真正相处的时间不多。退休后24小时在一起，才算是真正步入了生活的柴米油盐。
图源：《三十而已》
让老白坚持离婚的，还有老伴的另一点：
第三，“作”。
这几年，老白明显感觉老伴的身体大不如前，作为丈夫，他特别担心，但不管他如何反复劝说，老伴也不愿跟他一起出门运动，整天躺在沙发上玩手机。在老白看来，老伴是在消耗自己的身体。
老白越说越激动，肖姨却很淡定，她告诉郭立娜，她对老白的控诉感到委屈，但不想离婚。
郭立娜
你会发现他们性格是相反的，但同时又是互补的，两个人之所以能相处这么多年，也许正是因为太太比较随意，不计较细节。
在郭立娜看来，包子只是一个表象。
矛盾的积攒，除了肖姨的原因，也许更多是因为老白巨大的落差感和焦虑感。
✎落差感
退休前，老白在业内颇受景仰，退休后，老白在生活中仍然追求完美，然而自己的付出却再也得不到认可和珍惜，前后落差太大，就像突然踩空了一样丧失对生活的掌控感。
他走路已经很慢了，退休了依然保持“工作状态”的老白，无法接受自己疲惫了、老了的事实，同时也很难接受老伴口中，那个连包子都热不好的自己。
郭立娜
其实，老白并非要求老伴跟他统一生活习惯，只是自己所做的一切都是为了家庭氛围更温馨、彼此生活更健康，同时也是在对老伴表达爱，倘若这些付出能被老伴肯定，他并不介意在家里承担更多。
图源：《再见爱人2》
✎焦虑感
老白对老伴不锻炼身体的事如此介怀，背后是焦虑和恐惧在作祟。
焦虑自己可能要提前面对生老病死。
恐惧终有一日，老伴会“输”给疾病，自己会丧失对生活的希望。
图源：《再见爱人2》
剖析完老白的内心后，郭立娜发现，想要解开老白的心结，还得从肖姨入手，郭立娜告诉肖姨，今后沟通要注意两点：
01
不抹杀积极热情
不吝啬正向反馈
情绪的背后是“未被看见和满足的需求”，老白的身上有“被认可”的需要，但他不懂如何正向地表达，只能借情绪发挥。
日常生活中，只要多满足他被认可的需求，争吵就不易发生。
02
记住这个
“非暴力沟通”公式
以“我”开头+描述事实+表达感受+说出需求+提出请求。
✎举例个例子：
“你天天就知道躺着，活也不干。”
✎正确表达方式：
“亲爱的，我知道你上了一天班可能累了，我跟你一样很想躺下来休息，但家务总得要做，我需要你帮我把这些衣服叠起来，可以吗？”
辅导室里的关系与自我解密卡牌
对于老白，郭立娜给出的建议是：
决定离婚前
先问自己这3个问题：
我是真的想离婚，还是把离婚作为宣泄痛苦、测试对方的方式？
离婚真的是解决问题的唯一方式？
假设离开这段关系，我是否会有所反思和成长，还是陷入新一轮的重复？
郭立娜
通过婚姻辅导，肖姨化解了委屈，给了老白积极反馈和鼓励支持，老白也意识到自己需要正视自己的问题，离婚并非解决问题的最好方案，最终撤回了离婚申请。
很多人不知道的是
婚姻家庭辅导师≠“和事佬”
通过辅导
暴露问题、剖析内心、解开困惑后
再将选择权交回给他们
帮助双方以释然的心态作出选择
不论这个选择
是继续前行还是分道扬镳
“每个人的痛苦都需要被看见
每个人的选择都应该被尊重
这才是婚姻辅导的意义”
婚姻家庭辅导师郭立娜解释道
2
成为更好的伴侣前
先成为更好的自己
邹雯（化名），33岁，和先生有个5岁的女儿。离婚原因很简单：先生没钱。
“被物质打败的婚姻？”辅导师李岩心想。直到两人走进辅导室，一坐下便泣不成声，李岩才发现，他们彼此的内心仍有强烈的羁绊、隐忍和无奈。
图源：soogif
6年前，邹雯因为失恋陷入自我怀疑，先生的出现像黑暗中的一束光，为她提供了很好的情绪价值。但恋爱和结婚是两码事，婚前以为可以忍受的问题，婚后可能就是“定时炸弹”。
这些年，先生一直执着于创业，创业的频繁失败，赚的钱完全不足以养家，父母要求他们必须离婚，否则将切断对他们经济上的帮助，邹雯陷入了两难的境地。
“以前，我会觉得两个人在一起开心就好，但现在我们有了孩子，不能只要情绪价值了，我不得不将孩子的生活质量放在第一位。”邹雯说。
更令她痛心的是，在经济压力和父母的指责下，那个曾经能在情绪上安抚她的阳光大男孩，如今也陷入了无尽内耗，被负能量包围，“创业是我证明自己的唯一办法，”先生坚持这样认为。
婚姻辅导室里，帮助打开来访者心门的情愿卡
“若你不再是我的先生，我便不再对你有情感诉求，亦不再对你有物质需求，不会再对你期待太高，也不会再抱怨你，你终于可以放下顾虑专心创业，不再因我而瞻前顾后。我成全你，亦是成全我自己。”
“感谢你曾给我很多情绪价值，给我一个可爱女儿，让我知道一个人爱自己很重要。”邹雯哭着告诉先生。
“感谢太太曾经的支持，我会祝福你和孩子。”先生说。
双方情绪恢复平静后，仍坚持离婚。且这段关系中，双方已无法共同成长，彼此成就。所以，我尊重他们的决定。
李岩
最后，婚姻家庭辅导师李岩调整了辅导方向：帮助他们做好离婚心理疏导、孩子分离焦虑处理、婚姻问题复盘等。
图源：《最完美的离婚》
遇到无法解决的婚姻难题
可寻求专业帮助
3月至今，福田区婚姻登记处婚姻家庭辅导中心共接待离婚辅导的夫妻463对，其中为家庭矛盾较为激烈的102对夫妻提供了多次辅导，成功率高达86%。
福田区婚姻登记处家庭辅导中心一个家庭建立一个档案，且婚姻辅导一旦介入，从辅导到追踪回访等全部阶段都是免费的。
在福田区民政局，婚姻家庭辅导团队老师均受过婚姻家庭、心理咨询等资格培训，有法律基础，相关经验5年以上，100%持证上岗。
离婚冷静期的辅导方式也不局限于面对面话疗，还会用到OH卡牌、小木人等工具进行内心探索，并且每周开展一次团体辅导。
OH卡牌，呈现夫妻感情、愿望、需求和矛盾
“别走着走着就散了”
新婚夫妇也需要婚前辅导
来到婚姻登记窗口面前的那一刻，不少新人也会忐忑、迟疑。
传统观念中，只有婚姻出现问题时才需要找婚姻辅导师，却不知道婚姻辅导同样可以帮新人夫妻建立健康关系、预防问题。
福田区婚姻登记处家庭辅导中心为每一个家庭建立一个专属档案，赠送情感课程，并设计了7个主题的新婚辅导供新人选择，在新颖有趣的体验中收获婚姻知识，加强彼此之间的感情。
图源：《认识的妻子》
预约方式
需要婚姻咨询辅导，可通过以下方式联系专业老师：
#01
拨打福田区婚姻登记处婚姻家庭辅导中心咨询热线：0755-82917527
#02
扫描二维码
直接添加咨询微信
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泰戈尔说过
“爱的别名，是理解”
婚姻是一段
需要努力、理解
和包容的旅程
遇到困难时
记得回顾初衷
保持耐心和尊重
把婚姻中的问题
看作是生命中成长的机会
愿你们能共同
创造出美好的未来
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信息来源 | 福田区民政局
专业指导 | 福田区婚姻登记处婚姻家庭辅导中心
编辑整理 | 董芳君、罗玮
责任主编 | 李霞、杨莎
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