湿҈ 湿҈ 湿҈，必须来点“干货”了
今天3月5日
迎来惊蛰节气
气温回升，春气日盛
但“惊”到小福的是
广东的回南天！！
没错，就是那位别名
伊芙·布德干
内库·莫德川
潮流达人
这次回南天
发起了“猛烈攻势”
家里各种物件
好像都会说话了
墙上湿漉漉
家具冒水珠
天花板在滴泪
窗户在汗流浃背
早上出门经过楼道
那感觉像是刚拖了地
然后又把水泼在了上面
加上叠加的黑色脚印
走近一看
还有从天花板上掉落的
白色墙皮
真的“南”倒了
这个上午
有关回南天话题
包揽了深圳同城热搜前三
深圳人被潮湿支配的恐惧又来了
如何应对“回南天”？
妥善防潮是关键
这份指南请收好
不仅要防潮
对于广东人来说
湿气重，还得祛湿！
据@广东中医药推荐
下面介绍几个常用的
健脾祛湿的药膳食疗方
“赶”走身体的湿气
淮山芡实薏米汤
材料：淮山20克、芡实15克、炒薏米30克、北芪15克、猪排骨150克。
制法：先用水浸泡淮山。薏米用锅炒至微黄，排骨洗净斩件，芡实、北芪用清水洗净。将全部材料放进汤煲内，煲一个半小时，调味即可。
功效：健脾益气、祛湿抗疲劳，适合脾虚湿重、精神不振、大便烂溏者。
薏米赤小豆汤
材料：薏米30-50克、赤小豆30-50克。
制法：薏米、赤小豆用清水洗净，放进汤煲内，煲一个小时，调味即可。
功效：健脾、利湿，尤适宜湿久渐欲化热者饮用。
清热祛湿汤
材料：土伏苓250克，赤小豆50克，粉葛250克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。
制法：土伏苓去皮切段，将粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。
功效：清热祛湿，适合湿郁化热者饮用。
和中化湿汤
材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，薏米30克，槐花30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陈皮或砂仁12克。
制法：木棉花、鸡蛋花、槐花、瘦肉、薏米、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
功效：适合湿热脾虚者饮用。
那回南天还要持续多久？
据@深圳天气最新消息
救场的新冷气在路上了
也就是说
明天起“回南天”逐渐缓解！
最后小福叮嘱一句
回南天路面湿滑
既要小心地（dì）滑
也要小心地（de）滑
居家或外出都要注意安全噢
-END-
编辑 | 劳子殷
校对 | 郑芳、魏鼎、王建交
审校 | 董芳君、朱威
监制 | 余治国
信息来源 | 深圳天气、广东天气、广东中医药
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