最低4℃！天津供暖进入倒计时！九个习惯让你从头老到脚！最好一个都别做……在天津还有这些......
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今起
天津迎来新一波冷空气
又要
然鹅
这还没完
近期我国的冷空气
要打组合拳
19日-20日
一股冷空气
自北向南影响中东部地区
20日-23日
还有补充冷空气南下
23日-24日
又有冷空气影响新疆
之后东移南下
影响中东部地区
冷空气们对黄河以北区域的影响
主要是大风降温
近期冷空气频繁
持续补充影响
气温连遭打压
未来两日天津的天气
仍以晴冷为主
具体天气预报
今天
10月20日 星期三
上午：晴间多云；下午：多云
夜间：多云转晴
微风，15到6℃
10月21日 星期四
白天到夜间：晴间多云
西北风3-4级，16到5℃
10月22日 星期五
白天到夜间：晴间多云
微风，16到7℃
10月23日 星期六
白天到夜间：晴转多云
微风，17到7℃
10月24日 星期日
白天到夜间：多云转晴
微风，18到8℃
有一种冷是供暖前的冷
有一个好消息
寒冬临近，天津能源集团热电公司积极开展冬季供暖准备工作。目前已完成中继泵站设备调试，正在开展管网和换热站冷态循环调试。
天津能源集团给110万供热用户提供能源保障服务，7家供热保障企业已提前着手做好供热准备。计划10月22日完成全部管网、换热站循环、清污及调试工作，具备冷态运行条件。
10月18日，滨海新区召开的2021—2022年供热工作暨燃气安全动员会，新区各供热单位已进入“临战”状态，全面做好各项准备工作，将根据气温变化适时启动供热。
今年滨海新区供热总面积达到12288万平方米，同比增长441万平方米，占全市供热总面积的23%。其中，塘汉大地区供热面积8163万平方米，约70余万用户，同比增长148万平方米。
目前，所有燃气供热站及燃气供热企业都需要全部完成签订燃气购气合同，10月20日前确保购气量达到供热期总用量20%以上；燃煤供热企业要抓紧与燃煤供应商签订合同锁定资源，10月20日前要保证合同签订达到50%以上，燃煤热电厂要组织签订长期煤炭供应协议；涉及农村煤改气的燃气企业10月30日前确保与上游气源单位完成合同签订，确保用气安全。
另外，针对可能发生的能源不足情况，要求各供热单位及企业立即制定相关应急预案，最大限度保障居民正常用热。当供热站出现可能超过6小时以上停电时，要启动应急保障机制。
昨日，从滨海供热集团获悉，该企业正全力以赴做好今冬供暖准备工作，确保10月22日达到启动条件。
滨海供热集团供热面积约3933万平方米，拥有区域燃气锅炉房7座，各级换热站324座，热力管网长2743公里，为集团输送热量的上游热源电厂有6座。计划10月20日注水试压完成，10月22日系统冷态联调完成，具备启动条件。
特别提醒
天津今冬供热问题咨询
可拨打天津12345政务服务便民热线
九个习惯让你从头老到脚！最好一个都别做……
有些人六十岁的年纪却还是三十岁的模样，而有些人年纪轻轻却已经面色苍老、白发丛生……很多时候这都和下面这9种不良的生活习惯有关。
久坐会导致人体的肢体肌肉力量减弱，出现四肢无力、易疲劳的现象。还会使得全身血管血容量减少，胸腔血液不足，引起心肺功能下降、脑供血不足，增大患老年性痴呆症的可能性。
此外，久坐不动时肠胃蠕动会减慢，消化腺分泌消化液减少，易出现食欲不振等症状，加重腹胀、便秘、消化不良等消化系统疾病。而这些病症都会加速人体的衰老。
建议：每坐2~3小时，就起身活动一下筋骨，伸伸懒腰。
很多人一坐下就喜欢跷二郎腿，殊不知这个常见的小动作会带来很大的的危害。
长时间跷二郎腿，髋关节会变得一高一低，导致骨盆错位；而且被垫压的膝部长时间受到压迫，容易影响下肢血液循环。
血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生几率，导致下肢水肿，甚至会出现退化性关节炎。
如果是女性，还可能引起生育问题、妇科疾病；而男性也可能引起生殖问题。
建议：跷二郎腿最好不要超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。
经过了一夜的消耗，身体需要及时补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之就会导致皮肤干燥、长皱纹，并加速衰老。
而且不吃早餐时，早晨胃中就没有食物，胃酸及胃内的各种消化酶便会刺激胃黏膜，易引起胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌、损害胃黏膜，同时还会影响睡眠。
很多人上厕所时都喜欢玩手机，或者带本书看，一蹲就是半小时。这样会因长时间压迫下肢血管而导致供血不足、腿发麻，起身后很容易会摔倒。
还有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。
另外，中老年人排便时还要注意不能过于用力，尤其是已经患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易诱发心脑血管疾病意外。
现在有很多人，晚上关了灯之后还会习惯性地拿起手机，玩一会再睡觉，这样对眼睛的伤害其实非常大。
在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生。而青光眼是我国第一位的不可逆致盲性眼病。
建议：尽量避免睡前以及在昏暗环境中玩手机；浏览手机时，保持手机与眼睛30厘米的距离，且每次玩手机最好不要超过45分钟。
有些人喜欢泡澡，一泡就是一小时，觉得这样能够缓解全身疲劳。
殊不知，长时间泡澡时，屋内蒸汽加重，空气中的含氧量稀少，大脑很容易缺氧，反而会加重疲劳感。而头部缺氧也容易导致冠状动脉痉挛、血栓形成，严重时甚至会猝死。
建议：洗澡时间最好控制在15~20分钟以内，孕妇、老人等特殊人群洗澡时更要有所防范。
另外，饱腹、饮酒后、过度疲劳时都不宜马上洗澡，避免意外发生。
一般情况下，人体每天需要的水的总量是1000~2000毫升，这个数字根据季节温度、身体情况略有增减。
但很多人不喜欢喝水，常用饮料、奶茶、咖啡等来代替。这样的习惯，危害可能比吸烟还要大！
喝水少会使得血液缺水，而血液缺水会增高血液粘稠度，影响血液循环，更易导致心脑血管疾病发生。
从另一方面来说，喝水少排液就少，体内的一些代谢废物就无法及时排出体外，从而会加大肝脏、肾脏的负担。
另外，缺水还容易导致唾液不足，龋齿和口腔溃疡的发生几率也会增加。
建议：早起先喝一杯温水。因为人经过一整晚的睡眠，消耗了体内大量的水分和营养，起床后一般会处于生理性缺水的状态，所以需要及时补水。
而晚上因为怕夜尿多造成肾脏负担，要适当减少喝水。
脸上长痘痘是很平常的事情，很多人都喜欢拿手去挤痘。这样做除了会有留下痘坑、痘印外，甚至还可能引起败血症，让人丢了性命！
因为痘痘被挤破后，细菌很容易从创口进入，随着血液流入海绵窦，若继续扩散到大脑，就可能引起脑膜炎。
建议：脸上的痘痘千万不要随便用手抠或者挤。长痘后可以外涂一些抗菌消炎的药膏，同时注意避免摩擦。
随着生活节奏的加快，工作压力的加大，熬夜人群越来越多。
长期熬夜不仅会加速衰老，引起皱纹增多、脱发问题，还可能导致神经衰弱，甚至发生猝死意外。
重磅 | 能吃又能玩！天津将打造海洋休闲渔业发展区！
“借钱吃海货，不算不会过”
天津人爱吃河海两鲜
那是全国出了名的
为了满足卫嘴子的胃
天津的渔业发展一直稳步前进
仅2020年
天津全市水产
养殖面积35.56万亩
水产品产量28.48万吨
为了进一步推动天津渔业发展，10月12日，《“十四五”天津市渔业发展规划（征求意见稿）》面向全社会公开征求意见建议，意见反馈截止时间为2021年10月20日。规划征求意见稿中明确，全市养殖水域在保持稳定规模的同时，将形成三种类型高标准养殖区、四个现代渔业基地、四大生态高效渔业发展区和推进水产品加工流通产业发展布局——
将形成养殖优质海珍品、南美白对虾、半滑舌鳎、梭子蟹、河蟹、黄板鳅、大鳞鲃、梭鲈、黑鲈等特色水产品在内的三种类型高标准养殖区；
以环城四区及武清、宁河、宝坻等区养殖水域打造都市型休闲观赏渔业发展区；
依托双城生态屏障区、北运河、潮白河休闲观光带建设，打造一批具有文化品位的观赏鱼、休闲渔业发展基地；
依托中心渔港、海洋牧场等海洋资源，做精做亮出海游、海上垂钓、渔文化节等休闲项目，吸引高端游客的海洋休闲渔业发展区；
在滨海新区、静海区、蓟州区发展包括北塘虾酱、汉沽八大馇、独流焖酥鱼、于桥水库杂鱼小虾等当地特色风味的水产品传统加工。
根据天津市现代都市渔业发展定位及产业发展方向，全市养殖水域在保持稳定规模的同时，将形成三种类型高标准养殖区、四个现代渔业基地、四大生态高效渔业发展区和推进水产品加工流通产业发展布局，形成“3441”的点、线、面相结合的区域布局。
——高标准池塘养殖区：滨海新区优质海珍品养殖区，环城四区南美白对虾生态养殖区，宁河区、武清区、宝坻区、静海区优质鱼虾生态养殖区，蓟州区、宁河区、宝坻区、武清区、西青区大宗淡水鱼及特色水产品养殖区。
——稻渔综合种养规模化养殖区。整体上形成以宝坻、宁河为中心，覆盖全市稻渔综合种养格局。在全市推广“稻蟹共作”、“稻鳅共作”、“稻鱼共作”等模式的应用。养殖主要品种为中华绒螯蟹，部分品种为泥鳅、鲤、草金鱼、青虾、小龙虾等。
——工厂化养殖区。10个有渔业生产的区，滨海新区主要发展海水养殖，主要品种为南美白对虾、半滑舌鳎、牙鲆、梭子蟹等；其他9个区主要为淡水养殖，主要品种为南美白对虾、河蟹、黄板鳅、大鳞鲃、梭鲈、黑鲈等。
——水产良种苗种繁育基地。在滨海新区构建海水良种苗种繁育基地、在宁河区构建淡水渔业优质良种苗种繁育基地。
——特色渔业基地。以振兴天津现代渔业为引领，力争到2025年各涉渔区达到“一区一品”、“一区一业”战略，打造一批“津渔”产业化龙头企业。
——成蟹储养基地。探索成蟹本地收储、分级、加工、销售等环节的平台及运营模式。
——大水面生态渔业基地。以滨海新区北大港水库、武清区上马台水库等，推进大水面生态渔业发展，在促进水库水域水质改善，防范水体富营养化的同时，着力增加高端有机水产品供给，促进天津市大水面生态、生产、生活协调发展。
——水产健康养殖发展区。在蓟州区、宁河区、宝坻区、武清区、静海区重点推动建成优质、高效淡水渔业养殖生产基地，达到渔农、渔果、渔菜、渔藕多种形式并存的生态渔业发展模式。
——集约化设施化发展区。以滨海新区为主重点打造集约化、设施化渔业发展区，建成高档海珍品生产、加工基地、集散物流中心，提升产品附加值。
——休闲观赏渔业发展区。以东丽、西青、津南、北辰环城四区及武清、宁河、宝坻等区养殖水域打造都市型休闲观赏渔业发展区。依托双城生态屏障区、北运河、潮白河休闲观光带建设，打造一批具有文化品位的观赏鱼、休闲渔业发展基地。
——海洋休闲渔业发展区。依托中心渔港、海洋牧场等海洋资源，做精做亮出海游、海上垂钓、渔文化节等休闲项目，吸引高端游客。
在滨海新区、东丽区，打造大中型水产精深加工龙头企业；在津南区、西青区、武清区、宝坻区、静海区发展水产品初级加工；在滨海新区、静海区、蓟州区发展当地特色风味的水产品传统加工，如：北塘虾酱、汉沽八大馇、独流焖酥鱼、于桥水库杂鱼小虾等。同时，打造好天津市宝坻区水产品可追溯储养场龙头带动与示范作用。
重点做好稻田综合种养标准化改造、优良苗种繁育生产基地、区域化示范、新型经营主体培育、储养销售平台、人才队伍培养等建设，开展科技攻关与技术推广服务、名优品牌创建与宣传、产业融合发展等工作，推进全市稻渔综合种养产业大发展。实施稻渔综合种养示范项目建设，全市稻渔综合种养面积达到50万亩以上。建设2-3个市级河蟹苗种繁育基地，提高蟹苗、蟹种本地化供给率。鼓励成蟹储养基地建设，探索成蟹本地收储、分级、加工、销售等环节的平台及运营模式。打造优势品牌2-3个。
重点开展养殖池塘标准化改造和养殖尾水治理。编制完成《天津市高标准池塘建设规划》，制修定《天津市高标准池塘建设标准》《天津市淡水池塘养殖尾水处理工艺》等标准办法。主要完成养殖生产区、生态净化区、生产管理区等功能区划分。重点实施池塘结构、进排水系、场地道路、供水供电、生产用房等改造建设，以及配置渔业机械、辅助设施等。达到“实用、简便、美观、整洁”的养殖生产需求，达到“生态、健康、高效、节能”的绿色发展要求。通过高标准池塘建设，增加有效养殖水体，提高养殖空间，提高养殖池塘综合生产力，提高资源利用率和管理效率，提高劳动生产率和产出率，养殖池塘水质得到明显改善，经济效益、生态效益和社会效益均得到提升。“十四五”期间力争发展高标准池塘50处、6万亩，亩产量增加10%-20%、亩效益增加5%-10%。5年内打造出优质海珍品养殖区、南美白对虾生态养殖区、优质鱼虾生态养殖区、大宗淡水鱼及特色水产品养殖区。争取建成一批标准化、设施化、信息化、生态化的高标准池塘养殖基地，全面提升我市现代渔业发展水平。
开展水产种质资源保护利用、种业创新攻关、供种能力提升、种业企业扶优和种业市场净化“五大行动”。完成首次天津市水产养殖种质资源普查，建设水产保种场和水产种质资源库，提高我市水产原良种保种供种能力、水产遗传资源保护和保存能力。围绕我市水产重点养殖品种，以国家级或市级水产原良种场为依托，建设天津水产原良种保种供种体系。建设和完善天津市水生动物种质鉴定中心、引育种中心和水产遗传育种中心等水产品种创新能力，逐步建立品种性能评价等支撑保障体系。探索建立天津市水产种质资源基因库，研究开发水产动物生殖细胞、胚胎、活体三个层次的种质保存技术，收集、整理、保存水产种质资源。加大自主选育创新力度，加快培育适应性广、生长性能优、抗逆性强的养殖新品种。规范良种生产流通管理和水产苗种生产秩序，完善种业服务保障体系，开展水产保种育种研究，加强我市特色水产动物开发与利用。促进特色种业产业发展，扶持国家级、市级原良种场及种业基地创新体系建设，鼓励和支持科研人员以多种方式参与企业研发，全面提升水产良种质量。通过工程实施，全面提升我市水产原种场和良种场建设水平，提高水产原良种苗种质量和覆盖率，提升水产种业创新能力。培育5个育繁推一体化种业企业。完成天津市宁河区名优淡水鱼繁育基地建设项目和天津市鲤鲫鱼水产种质资源场建设项目。推动汉沽盐场现代水产养殖科技示范区建设。
加强渔业资源养护和水生野生动物保护，实现渔业资源可持续利用。科学实施水生生物增殖放流、海洋牧场工程。通过增殖放流，对已经衰退的中国对虾、半滑舌鳎、牙鲆、梭子蟹、毛蚶等重要渔业资源量进行恢复；通过海洋牧场示范区建设，为鱼、虾、蟹、贝类生长、繁殖和索饵创造良好的栖息环境，进而修复渤海湾渔业资源和生态环境，提高渤海湾综合生产能力。以《天津市“十四五”海洋牧场规划》为依托，进一步完善天津大神堂海域国家级海洋牧场示范区建设管理，加强效果跟踪监测和评价，开展海洋牧场渔业碳汇研究，探索推进海洋牧场平台建设，提升海洋牧场管护能力，推动在南港工业区东部海域新建海洋牧场。加强重要水产种质资源和珍贵濒危水生野生动物保护能力建设，强化珍贵濒危物种就地保护，防止濒危物种灭绝和遗传资源消失。
科学发展大水面生态渔业，促进生态保护和生产发展相得益彰。科学制定大水面生态渔业发展专项规划，合理确定大水面生态渔业发展空间。坚持“一水一策”，合理选择大水面生态渔业发展方式。科学安排放养种类、放养数量和放养比例等，合理确定回捕方式，严格区分增殖资源回捕和天然渔业资源生产性捕捞。发挥增殖渔业生态功能，以渔抑藻、以渔净水，提供优质生态、绿色水产品。
到2025年，完善建成水生动物防疫技术支撑系统、水生动物疫病监测预警系统、水生动物疫病预防控制系统及水生动物防疫检疫监督系统。通过防疫体系运行，全市水生动物疫病风险防控能力显著增强，水生动物疫病监控覆盖全市80%以上的水产养殖水域，抗菌药物使用量减少20%，水产苗种产地检疫率达到100%。2021年建成天津市水生动物疫病监测中心。“十四五”期间实施完成天津市水生动物疫病专业实验室建设项目。
继续坚持和深化国内海洋捕捞渔船“双控”制度，推进渔船捕捞能力评价体系建设，推动将总吨位替代总功率作为主要控制指标，推进高科技设备配备水平，降低海上渔业生产风险。针对我市海洋捕捞渔船“船龄老化、设备简陋、资源破坏性大、安全性能差、作业区域小”等突出问题，进行渔船减船转产及更新改造，支持海洋捕捞渔船配备防污染、制冷、通导与安全等装备，提升渔船整体现代代水平和安全生产保障能力。对我市北塘渔港、东沽渔港、大神堂渔港等基础设施进行改造，推进渔港航标智能化。切实把渔港建设成智慧渔港、文明渔港、美丽渔港、清洁渔港、平安渔港。
加强渔业信息化、智能化建设，加快物联网、大数据、卫星通信、云计算、人工智能等现代化信息技术在渔业管理、生产、经营、加工各领域的转化运用。推动网络体系建设，逐步构建渔业生产和管理的智慧渔业技术体系，实现水产经营主体决策信息化、生产智能化、物流销售数字化、管理科学化。主要推动智慧绿色水产养殖、渔船渔港智联、数字化水产品流通和渔业渔政大数据等网络体系建设。
9.水产产业技术体系创新团队提升工程
支持推动天津市海水养殖、淡水养殖产业技术体系创新团队建设，发挥水产体系首席专家、岗位专家、试验站站长及团队骨干作用，提高创新团队人员素质水平，建立适应渔业绿色高质量发展要求的创新团队，更好服务我市渔业工作。主要围绕产业发展需求，以提升水产产业技术为核心，以解决海水、淡水养殖产业发展中的瓶颈问题为目标，通过产学研紧密结合，进行共性技术和关键技术研究、集成和示范；收集、分析水产品的产业及其技术发展动态与信息，为政府决策提供咨询，向社会提供信息服务，为企业开展技术示范和技术服务，为产业发展提供全面系统的技术支撑；构筑高效生态健康可持续的具有天津特色的海水、淡水产业发展模式，以达到服务水产产业、提升水产产业、支撑绿色水产产业持续发展的总体效果。要进一步完善管理制度，增强团队凝聚力，充分调动各岗位、综合试验站的优势资源，确保创新团队保质保量按时完成目标任务，为推动我市渔业高质量发展提供有力科技支撑。
天津市农业发展服务中心要加快推进天津市水产研究所承担的天津市海洋生态科技园建设。主要完成科技研发区、水产科技及科普教育展示区、苗种繁育区、成体养殖区、水生野生动物救助区、水源前处理区、尾水处理区、亲水亲海观光区、近岸生态修复区等工程建设。建成后，成为集水生生物资源养护、增殖苗种繁育、种质资源保护、海洋生态修复、水生野生动物保护救助、增养殖技术科研示范、海洋生态科普展示、市民亲海亲水休闲观光等为一体的现代化多功能的海洋生态科技园区。
这份国家级名单公示！天津两景区入选！
10月19日，文化和旅游部公示第一批国家级夜间文化和旅游消费集聚区名单，拟确定北京市东城区前门大街等120个项目为第一批国家级夜间文化和旅游消费集聚区。
其中，天津市和平区五大道和西青区杨柳青古镇景区入选！
五大道
“凝固的艺术，历史的诗篇，不出国门就可一览万国建筑。”天津五大道地区虽是上世纪初期建设，但即便是在现在看来，这里仍是城市住宅规划、建设的典范之作。而近年来，五大道地区有一条路更是不断刷屏，这就是盛开海棠连成花海的大理道。初春时节，花瓣洒落，这里成了无数人向往的“海棠大道”。
五大道夜市，不仅有热闹的人间烟火气，更有美轮美奂的景致，吸引无数市民游客前来观光休闲。在如梦似幻的灯光烘托下，夜幕下的五大道夜市，流光溢彩，让人身处其中，流连忘返。
杨柳青古镇
徜徉杨柳青古镇景区，建筑精美，雕梁画栋。运河的碧波和岸边的绿柳令人赏心悦目，石家大院、杨柳青年画，特色民俗文化活动，散发着浓浓的杨柳青风情。
完整公示名单如下：
天津人注意！这些时段可能没法刷医保！
记者从市医保局获悉，天津市国家医保信息平台将于10月22日至10月31日进行系统切换、上线调试。
10月22日17:00至23日早6:00之间，新旧系统切换，暂停医保服务，看病就医、购药费用先行垫付后报销。23日至31日，新系统上线调试，此期间全市医保信息系统不停网、服务不中断，但个别情况下，可能会出现网络缓慢或无法完成刷卡（社会保障卡）结算的现象，如遇此情况，请参保患者保存好医药费垫付票据并就近到各区医保分中心报销。
曝光 | 拖欠工资！天津这三家单位被通报！
近日
天津三家单位因拖欠工资被通报
其中两家企业被列入黑名单
天津市人社局发布关于公布2021年天津市第二批重大劳动保障违法行为的公告，天津市河北区九记老味津菜面馆拖欠14名职工2021年2月至2021年5月工资109866元，已移送公安机关。
武清区人社局公布2021年第一批被列入拖欠农民工工资“黑名单”案件情况，北京世辉达建筑工程发展有限公司拖欠451名农民工工资7622678元，天津市广泰装饰工程有限公司拖欠30名农民工工资221795元，以上2家企业被列入“黑名单”。
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