个人能做的自我管理
综合国内海外媒体的热心建议，整理的一些自我管理要点，不敢保证有用，但是根据信息和分析，能想到或许可行的做法：
可储备一些基本物资肉菜蛋奶粮食水果食用油，减少出门购买的次数。
人们担心春节后的回潮春运带来大面积爆发，那么，除了必要的生产企业、交通运输企业，是否可以适当延后、错落延后开工，能够用网络工作的单位，加强home office，部分地区的学校延后开学，能够用网课解决的，加大网课力度，最大限度降低春节后的集中人流情况。
取消不必要的任何约会、集会。
戴口罩（N95或普通外科口罩）
建议出门尽量穿同一件外衣戴同一个帽子同一双鞋子，把接触外界的物面降到较低。如果去过人群密集度高的地方，或去过医院，可尝试用酒精进行擦拭消毒。
准备酒精消毒水。
戴口罩，用酒精对地面、家具、外出的书包、外衣、鞋子（包括鞋底）、帽子、手套进行全面消毒，之后，对每次外出的敏感物品，都做消毒处理。
或可准备一只打算废弃的旧锅旧盆，用于高温水煮（半小时以上）一些物品消毒。
外衣、外出物品，集中放置，不要进卧室。
准备一些可以密封的袋子，垃圾全部密封后扔掉，特别是用过的口罩和纸巾。
建议这个阶段的垃圾，垃圾厂全部焚烧处理，不要回收利用或在回收利用的过程中，务必做好绝对的消毒防护！！！
密封袋做法的同时，既然普遍认可冠毒不耐高温，或许可以高温水煮（半小时以上）一些比较担心的口罩、纸巾，然后再扔掉。
1.根据自己的情况，从营养、锻炼各方面，保持自己最佳身体状态，多吃果蔬。
2.勤洗手、正确洗手。仔细清洗身体暴露部位
短时间健康地提高体温环境的方法
最近听到的各种建议中，普遍认可病毒不耐高温，李兰娟院士认为高温56度半小时即可杀灭该病毒。同时，医生分析判断，病毒在一定温度下，可能失活或降低感染力/结合能力。所以，适当的高温，有可能缓解症状、给自身免疫力争取时间。
1.运动发汗
2.桑拿发汗
3.洗热水澡或者淋浴的时候把水温稍稍提高些，稍增加热水澡时间达到类似蒸浴的效果（当然必须注意氧气量的问题！特别是有心血管问题的人士！）
4.喝热汤、热水……
出现疑似症状的分辨、隔离和就医
噂各贴专业医生建议。
另外，海外中文媒体提供了一个加拿大医生建议的缓解各种肺炎的物理方法，半湿浴巾，用微波炉加热，加热之后，前胸后背热敷，每天五、六次。具体半湿是多湿、加热到多少、热敷几分钟，没有提到，看个人感觉吧。这也是一个减轻症状，给自身免疫力争取时间的方法。