屁股背后有哪些不可告人的秘密？看完我菊花一紧......

如果已经长了痔疮，该怎么办？

别着急，万能的六团队有妙招。只要注意以下几点，大多数痔疮都能慢慢恢复。

1. 便后用清水清洗肛门，少用纸擦，干净又无磨损，让菊花清爽绽放，心情好才能好得快。

2. 每日温水坐浴15分钟，促进局部血液循环，可以加点高锰酸钾，杀菌消毒。你好，菊花也好。

3. 如果有疼痛瘙痒等不适，导致不能坐下，建议买个肛门保护垫，它是个透气垫，中空的设计，能让肛门悬空透气，促进静脉血液回流，加速水肿消除和伤口愈合，同时避免压痛。

▲图片来源：Google

4. 症状比较重的，可以去正规医院配点痔疮栓，消肿、消炎效果确实不错

5. 养成良好的生活习惯。

6. 痔疮好了以后也别放松，这是会复发的。每天做做小康复，练练提肛肌，会带来意想不到的效果。

提肛小技巧

吸气，提肛，屏气3秒

呼气，慢慢放松肛门

早晚各1次，每次20遍

假如还没有痔疮，我们该如何预防它？

牢记以下几点，保证痔疮远离你。

1. 养成良好的排便习惯。每天尽量在固定的时间如厕，10分钟内能完成的不要拖到20分钟。

小知识

痔疮患者多伴有便秘，便秘引起痔疮，而痔疮又加重便秘，恶性循环。打破循环的关键就是解决便秘。

便秘患者尽量多食用通便的水果和食物，或者喝点芝麻油，以黑芝麻油为佳，每次一小汤勺，每天1次~2次，润肠通便。开塞露、麻仁丸有时候也是不错的选择。

2. 饮食以清淡为主，忌烟酒辛辣刺激物！

3. 保持规律的生活作息。

注：

1.肛垫下移学说于1975年由美国Samthamp—ton综合医院Thomson，在硕士论文《The natureof hemorrhoids》中提出。在此学说的基础上，1998年意大利Anotonio Long发明吻合器痔环行切除术，即PPH手术。

2.1980年以来，Fenger和Saint等对肛垫上皮进行了组织化学和超微结构的研究，提出肛垫上皮属ATZ上皮，具有多种化学性和机械性受体，可引发保护性肛门反射，是诱发排便感觉中心，又称扳机区。

完

最后，希望每一位读者都能拥有一朵健康、漂亮、人见人爱的菊花~

别忘了点个 在看 再走哦~

早安，我爱这个世界。

参考文献

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[4] 李梦丽,宋红旗.痔疮的临床治疗研究进展[J].中国民间疗法,2020,28(3):88-89. DOI:10.19621/j.cnki.11-3555/r.2020.0345.

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[6] 崔伟.痔疮的发病与治疗综述[J].医学美学美容（中旬刊）,2015,(2):702-702.

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