女生越漂亮，男友越容易被惦记！| 研究实锤
图片设计: 黄仔 方冰 | 撰稿: 阿木 | 责任编辑: 柴君
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导言
大家早，我是阿木。第三期「No.11 Lab」和大家见面啦~本期有哪些有意思的研究呢？
本期你将看到：
男友异性缘好，可能不是他优秀，而是你太美
晚上睡不着，试试写5分钟日记
女性在面试时，面试官会关注她的「所有」
出轨后，男女面临的「惩罚」大不同
常做这件事的人，抑郁风险大大增加
男友异性缘好，可能不是他优秀，而是你太美
开门见山地说，是的，你没有看错。刊登在《Evolutionary Psychology》上的一项研究发现，女性普遍认为拥有漂亮女友的男性更有魅力。
▲图片来源：参考文献[1]
这项研究进行了两个实验。
在第一个实验中，团队找到了148位17~32岁女性（为减少偏差，研究人员向她们隐瞒了真实的研究主题），并分别准备了一些女性和男性的照片，那些女性照片被随机标注为「现任女友」「表妹」「被领养的姐姐」或「前女友」。
参与者对所有女性的照片进行评分，并将其与男性照片配对。之后，男性照片随机出现，参与者被要求从多方面评估这个男性，包括「是否希望和他在一起」。
结果发现，面对同样一张男性照片，当他旁边的女性标签为「女友」时，参与者期待与他在一起的意愿更强。
▲图片来源：参考文献[1]
在第二项实验中，团队招募了97名17~28岁的女性，并将她们分为两组。47名参与者只看过男性的个人照片，而剩余50名参与者看的是男性与其高颜值女友的合照。最后发现，参与者们普遍认为：比起单身男性，有漂亮女友的男性更有魅力。
这两个实验为女性的「择偶模仿」提供了佐证，有学者发现，「择偶模仿」也存在于动物间，它在一定程度上降低了寻找优质配偶的成本，从而让建立亲密关系、繁衍后代更有效率。
所以，看到这里的所有姑娘（是的，你们都很漂亮），一定一定要把伴侣看好咯~
晚上睡不着？试着写5分钟日记吧
最令当代年轻人困扰的健康问题有哪些？脱发、长痘、过敏，还有……失眠。在褪黑素分泌还处于正常水平的年纪，大多数人失眠的原因不外乎三个字——想太多，想这个月的信用卡、花呗账单，想暗恋许久没追到的ta，想没做完的和即将开始的工作……
发表在《实验心理学杂志》上的一项研究发现了一个简单有效的方法：睡前写5分钟日记，日记内容是待办清单而不是已完成事项。
▲图片来源：参考文献[3]
57名18~30岁的健康青年被随机分配「写已完成事项」或「写待办清单」的睡前任务，并由实验室进行夜间多导睡眠图记录。结果发现，写待办清单的人入睡速度快于写已完成事件的人。
▲图片来源：参考文献[3]
早有研究发现「写作」和「减轻焦虑」的关系，提笔记录可以帮我们理清纷杂的思绪，或是可以帮我们暂时给烦恼按下暂停键。研究团队之一Michael Scullin表示：「虽然这个方法没有神到让你『沾枕头就睡』，但确实是容易做到且能帮你入眠的小事。」少了些许烦忧，也许睡得更快哦，不如今晚试试看？
女性在面试时，面试官会关注她的「所有」
求职路上艰难重重，面试时难免遇到一些奇葩事件，而这种情况对女性而言更是明显。除了在意婚育状态，去年发表在《Sex Roles》上的一项研究还发现，面试官对女性的评判标准是多方面的。
▲图片来源：参考文献[4]
该研究细分为4项子研究：
第一项子研究分别调查面试官录用或拒绝不同性别求职者的原因，发现虽然「技能」是关键评判点，但面试官也会观察女性求职者的友好程度和品德，如果她们在这两个维度上表现较差，那么大概率会被拒绝；
第二项子研究则调查面试官对候选人能力、品德、亲和力的评价。结果是，不论性别，面试官都十分看重候选人对工作的胜任程度，但女性候选人其他特质的评价会影响最终录用的结果；
▲图片来源：Giphy
第三和第四项子研究则模拟了面试现场。他们准备了两组候选人（一男一女），其中一组「能力高，品德差」，另一组「能力低，品德好」，结果发现，在两者具有同样条件的前提下，面试官仍更偏爱男性。
「如果想被选中，女性必须『拥有一切』，否则她们会成为被挑剔的目标。」这是研究人员总结的结果，似乎也是目前我们仍面临的现状。改变职场上对性别的不公平对待，还有很长的路要走。
出轨后，男女面临的「惩罚」大不同
现在，「出轨」已经不是什么新鲜话题，世界各地每天上演的事件一件比一件狗血。一个人出轨后，恋爱关系会发生哪些变化？ta的伴侣又会做怎样的决定？
医疗健康公司Health Testing Centers以「出轨」为主题，对441人进行了调查， ta们都曾在恋爱关系中遭遇「不忠事件」。
54.5%的人在发现真相后立即分手，30%的人会试图挽救但最终无果，只有15.6%的人在出轨后依然能较融洽地和伴侣在一起。
面对伴侣出轨，女性表示仍会与对方在一起的可能性几乎是男性的2倍。这样明显的性别差异在「受到的惩罚」上也有体现，男性出轨者更会被要求减少外出次数，伴侣会拒绝和他发生性关系；而女性出轨者则更可能被查手机、不允许与某些朋友见面。
▲图片来源：参考文献[5]
「出轨」对于一段关系而言，就像是平静海面突然掀起的滔天巨浪，因为它可能带来的不仅是心理上的伤害，还可能传播性传播疾病，是对一段关系及伴侣的身心健康极不负责的表现。
你对出轨的态度是怎样的呢？如果发现伴侣出轨，你会毅然决然分开吗？
爱追剧的人，抑郁风险可能会更高
快节奏的学习和工作生活，让我们疏于管理自己的情绪，除了先天遗传因素影响之外，长期负面情绪的积累会让患抑郁症的风险增加，有些生活习惯也会加剧事态。
2020年发表在《American Journal of Psychiatry》上的一项研究中，哈佛大学医学院的研究人员通过分析超10万名参与者的基因组数据后，发现了一些可能加剧抑郁症的习惯/行为。
▲图片来源：参考文献[6]
比如他们发现，「花更多时间看电视」与随访时参与者患抑郁症风险更大相关，因为沉迷看电视，使人失去了大量本可以用来社交的时间。
早在2019年，神经科医生Dr.Randall Wright在「追剧的危害」上给出了自己专业领域的观点——沉迷追剧对大脑产生的影响与赌博类似，长时间如此会给身体和大脑营造一种「不健康的环境」。当和朋友们聊天、聚餐增进感情的时间被压缩，长时间独处，久而久之可能产生一些消极情绪和心理问题。
哈佛大学医学院的研究再次证明了这一点：定期与信任的家人、朋友联系，多多倾诉，在降低个体患抑郁症风险方面特别有效。另外，有定期锻炼习惯的人，患抑郁症的风险也会更低，因为在站起来、走出去的过程中，环境的变化也会影响人的心情。
▲图片来源：Giphy
另外，研究人员还发现，有白天小睡习惯也可能增加抑郁的风险，不过，考虑到也许白天的困倦是抑郁引起的，这一「先有蛋还是先有鸡」的问题，仍需进一步验证。
不管你是处于心情低落的时刻，还是在抑郁的泥潭里挣扎，可以找个信任的、理解你处境的人聊聊，或走出密闭的环境拥抱开阔的世界。如果开口倾诉较难，你也可以寻找其他适合自己的解压方式，必要时，一定要寻求专业人士的帮助。
完
好啦，本期内容就到这里。哪项研究/调查最吸引你呢？欢迎来评论区聊聊，点个 在看 或 分享 给朋友一起讨论讨论哦~
早安，我爱这个世界！
参考文献
[1] Rodeheffer C D, Proffitt Leyva R P, Hill S E. Attractive female romantic partners provide a proxy for unobservable male qualities: The when and why behind human female mate choice copying[J]. Evolutionary Psychology, 2016, 14(2): 1474704916652144.
[2] Wikipedia. Mate Choice Copying[EB/OL]. (2021-02-28)[2021-03-18]. https://en.wikipedia.org/wiki/Mate_choice_copying.
[3] Scullin M K, Krueger M L, Ballard H K, et al. The effects of bedtime writing on difficulty falling asleep: A polysomnographic study comparing to-do lists and completed activity lists[J]. Journal of Experimental Psychology: General, 2018, 147(1): 139.
[4] Moscatelli S, Menegatti M, Ellemers N, et al. Men should be competent, women should have it all: Multiple criteria in the evaluation of female job candidates[J]. Sex Roles, 2020: 1-20.
[5] Health Testing Centers. Admitting to Cheating[EB/OL]. (2020-09-23)[2021-03-18]. https://www.healthtestingcenters.com/research-guides/admitting-cheating/.
[6] Choi K W, Stein M B, Nishimi K M, et al. An exposure-wide and Mendelian randomization approach to identifying modifiable factors for the prevention of depression[J]. American Journal of Psychiatry, 2020, 177(10): 944-954.
[7] Daily Mail. Binge-watching your favourite TV series is bad for your brain because sitting on the sofa for hours creates an unhealthy environment, warns neurologist[EB/OL].(2019-08-13)[2021-03-18]. https://www.dailymail.co.uk/health/article-7351761/Binge-watching-favourite-TV-series-bad-brain-expert-warns.html.