古时农历三月初五

墨云连绵层叠

宛若云鸠拂羽

于是乎片片白雨

自天而下，垂落溪涧

一时鱼天水涨，百谷萌生

是名“谷雨”

民 俗

品谷雨茶

一霎春雨过后

经过冬季的休养生息

茶树芽叶肥硕，色泽翠绿

正是采摘二春茶的好时机

在柔嫩的谷雨茶中

一芽一叶的，称作旗枪

一芽两叶的，称为雀舌

一杯清茶，一壶沸水

白云峰下两枪新

腻绿长鲜谷雨青

赏满城春

紫萼扶千蕊

黄须照万花
谷雨时节，天气回暖

正是牡丹盛放的佳期

据北宋文豪欧阳修记载

洛阳人都喜爱牡丹

每到春天

不论富贵贫贱

即使挑担的挑夫

都头插牡丹

入眼尽是春色满城

养 生

祛湿防热

谷雨后降雨增多

湿度逐渐加大，易造成

胃口不佳、身体困重

关节肌肉酸重等情况

此时节要注意祛湿防热

可以食用以下食物

薏米、白扁豆、红小豆

山药、荷叶、芡实、冬瓜

白萝卜、藕、竹笋、豆芽等

同时，要少食酸性食物

和辛辣刺激的食物

可饮用红豆汤、酸梅汤

以及绿茶，防止体内积热

三 候

鱼戏浮萍

第一候，萍始生

谷雨后细雨纷纷

吹落溪涧，生根发芽

浮萍于此开始生长

第二候，呜鸠拂其羽

春莺拂羽，布谷鸣啾

是播种的时候了

第三候戴任降于桑

数笔横皴，远山淡淡

一杯香茗后，戴胜已上枝头

活 动

暮春时节   五一长假

体验静心减压二日禅

▼ 

▲ 长按二维码 

了解报名详情

编辑 | 远山

图片 | 网络

责编 | 慧弘

点击“阅读原文”，报名二日禅！