没有一个痛苦不是因自己

曾经的错误而引起的

请打开心量

“我执”，引发痛苦

打开心量，找回快乐

打开心量是找回快乐的方法之一。

心量是什么?心量是人内心的空间容量，这个容量可以无限大，也可以无限小。

有这样一句话最能诠释心量了：世界上最宽阔的是海洋，比海洋还宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的心量。

中国有句老话：“宰相肚里能撑船。”说的就是心量问题，一个心胸狭窄的人是不会快乐的。要做一个快乐的人，就要把心量打开。

心胸狭窄的人，就会经常看不起别人，无论别人做什么他都看不起。因为他心里容不下任何人。

心胸狭隘的原因是自私，因为总是执着自我，才有了现在无法忍受的各种痛苦。我们的一切痛苦，几乎都是执着自我而引起的。所以，打开心量是非常重要的。

忍辱

想要打开心量，学会忍辱

想要打开心量，首先要能忍辱！

他人惹我，使我的耐心达到极限、忍无可忍时，就要反思：我们所受的大大小小的所有痛苦，都是自己曾经所犯的过错导致的，没有一个痛苦不是因自己曾经的错误而引起的。能这样想，你的包容心就会打开，心量就会越来越大，人生就会越来越快乐。

“行有不得，反求诸己。”如果每个人都有这样的心量，都能这样想，那一定会减少很多烦恼和纷争。

给大家举个例子，如果把一滴墨水倒在杯子里，这杯水马上就会变黑；如果我们把这滴墨水滴到长江、黄河里，江河的水却不会有任何变化。我们的心也是一样的，心量大了，事就小了；心量小了，事就大了。

大部分不快乐的人总是心情不好，天天很烦，遇到困难想不开，放不下。其实，这些人完全是自寻烦恼。你的心量没打开，说明你的智慧没打开；你的智慧没打开，烦恼和痛苦就一定很多。

佛门中两位高僧，寒山和拾得两个人的对话，成为震撼古今的经典对话。寒山问拾得曰：“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、骗我，如何处置乎？”拾得曰：“只要忍他、让他、避他、由他、耐他、敬他、不要理他，再过几年，你且看他。”

六祖惠能大师的一个四句偈：菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃。

生生世世无上上师尊

永不远离受用正法乐

圆满一切地道胜功德

金刚持位速疾愿获得

回向偈

文殊勇猛如实知    普贤菩萨亦如是

我普于彼随学故    回向今此一切善

三世诸佛咸称赞    如是回向最殊胜

我亦普以此善根    回向为令依贤行

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