每天用刷牙的时间，听一段社会心理学。大家好，我是开浩。

如果关注我们公众号的伙伴，应该已经看到了我们今天贴了一张活动海报，允许开浩简单的口播一段小广告，如果想提升自控力，可以参与我们的侍读活动，具体报名方式参考我们公众号内的内容。

好了，开始我们今天的社心，我们是如何知错不改的。

其实我们每个人在意识到犯错之后，心里上都会产生失调的现象，所以才有愧疚，后悔等情绪，但是随后我们会怎样呢？

我们之前也在说，每当我们产生失调之后，我们必然会进入合理化行为的过程，也就是说，让我们的意识或者行为统一起来，这样能确保我们不存在负面情绪，不至于难受。

那么这些合理化的行为有哪几种呢？比如，当做错了事，有人拍拍你的后背告诉你，没事的，会过去的，这叫安慰，可以起到合理化行为的作用。再比如，找个朋友倾诉一下，把自己的行为用语言的方式解释一遍，也会起到合理化的效果。再比如，你彻底的改变了自己的行为，让自己和错误再也没有机会碰面。

那让我们来分析一下以上三种是否容易达到。

先说安慰，安慰往往不是自己发出来的，比如你出问题了，你表现出悲伤和难过，自然有人来安慰你，也就是说，不需要你做过多的努力。

而倾诉，我们的基本交流礼仪就是听别人倾诉，这样的情况也比较容易达到。

而第三种合理化行为是改正错误，这个比较让人不爽，而且需要耗费大量的精力，甚至会让自己再次陷入认知失调，所以认错改错，在三种合理化行为的过程中，比较难达到。

那么，如果你一直在做轻松的选择，就会出现这样的情况，犯错了，吐槽，或者求安慰，然后再犯，再吐槽，再求安慰，如此反复，会陷入合理化的死循环，你会发现，被安慰了无数次，吐槽了无数次，生活还是那个生活，并没有积极改善，而忽略了，改正虽然一时费力，但是会一直带来好处。

所以，在面对选择的时候，尤其是关乎改善生活的选择，要注意那个更难的选择，克服了困难，才有可能获得更高的收获。

在面对困难的时候，着重考虑改善，不要考虑解释，越解释，你会发现越无助，对于改变生活，越无力。

本节的概念就播讲到这里，感谢您理解今天社心的主要内容，更多内容关注微信公众号，开浩御书房，我们下个工作日再见。

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