《自卑与超越》：每个自卑的人，其实都是“潜力股”

作者 | 樊登读书 · 小双

主播 | 樊登读书 · 常浩

如果你尝试在知乎上搜索“自卑”两个字，很快会跳出各种各样的热议话题，比如：

而在这些问题的下面，则是无数网友们感同身受的评论。

原来，有那么多人，都曾经或正在忍受着自卑的困扰。

对于自卑，很多人都认为这是一种绝对消极、负面的情绪。所以他们他们抗拒谈论自卑话题，甚至有人会刻意以略显自大的表现来掩饰内心的自卑感。

可关于自卑，曾被誉为“打工皇后”的吴士宏却提出了不一样的看法，她说：

如果说什么促使我往上走，那就是这种来自自卑不断的刺激。

当时就像不断有鞭子抽打着我，那样一种痛、一种触及心底、层层包裹下的自卑和尊严的纠结。

对我刺激的力量是如此强大，我后来花了几年时间才克服并超越了这种自卑。

自卑之后，才有升华，而有了自信，可以促使你做更多的事情。

吴士宏看待自卑的方式，与个体心理学先驱阿德勒在《自卑与超越》中传达的理念不谋而合，是他们让我们知道：

每个自卑的人，其实都是“潜力股”。

自卑，是助你实现逆袭的原动力

新东方教育的创始人俞敏洪，曾在热播综艺《朗读者》中面对董卿敞开心扉，阐述了自己的一段亲身经历。

当年，尽管成功考入了人人羡慕的北京大学，但其实他一度过得非常痛苦。

不会任何才艺，连普通话都说不好。在人才济济的北大校园里，俞敏洪敏感地认为自己与周围的环境格格不入。

入学第二天，当他发现舍友躺在床上阅读《第三帝国的兴亡》时，甚至不禁惊讶地问道：“大学还需要读这种书啊？”

这个脱口而出的疑问，给他换来了至今难忘的一记白眼。

所以大学里，他的自卑情绪达到了极点。为了对抗内心的自卑，他选择了封闭自己，拼命读书，想用成绩给自己赢回一点尊严和自信。

结果，由于用力过度，大三那年，俞敏洪将自己累到吐血，住进了医院。

住院一年的时间里，他终于想通了两件事情：

一是，跟别人比是没有任何意义的事情；

二是，进步都是关于自己的事情，所以只要保证自己每一天都在成长就足够了。

后来，他静下心读完两三百本书，心态也实现了巨大的蜕变。

这份经历，促使他在节目中感慨说：“一个人从自卑到自信，绝对是180度的改变。”

古语曾言：“松柏之志，经霜犹茂”。

可见只有经历过风霜，战胜过自卑的人生，才能拥有如松柏一般积极坚韧的品格，也才更有能力对抗未来风雨的洗练。

就像阿德勒在《自卑与超越》中所写：

其实我们每个人都有不同程度的自卑感，但这种自卑，是因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。

所以在很多时候，自卑其实是帮我们实现逆袭的原动力。

（图片来源于《朗读者》，侵删）

自卑，是原生家庭结出的“苦果”

在阿德勒看来，大多数人的自卑其实都是原生家庭结出的“苦果”。

当然，这种原生家庭因素可能来源于父母的教育态度，也可能来源于个体自身先天的缺陷。

其实，之所以对自卑问题有如此透彻的感悟，是因为阿德勒本身便是一个从自卑阴影中艰难走出的孩子。

阿德勒出生于一个中产阶级的犹太家庭，尽管家境不错，但他自幼体弱多病，运动能力很差。

因为患有佝偻病，阿德勒整个人又矮又小，在同龄孩子当中显得尤为瘦弱，这让他的童年充满了自卑感和无助感。

好在阿德勒成功将这份自卑，转化成了自己前行的动力。

不仅如愿考取了维也纳大学医学博士，更是受到世界著名心理学家弗洛伊德赏识。跟随其学习9年，最终成功开创了享誉世界的“个体心理学”。

（图片来源于网络，侵删）

可惜，并不是所有孩子都能走出原生家庭自卑的阴影。

2001年，一则婷美内衣广告将青春靓丽的倪虹洁推进了大众视野，为她敲开了演艺事业的大门。

年少成名的她在娱乐圈本应信心满满地大展拳脚，然而身为传统知识分子的父母，却一直没能接受女儿的这份事业。

父母的不认可和不支持让倪虹洁深感自卑，所以直到二十多年后的今天，她依旧时常受到自卑的困扰。

这也直接给她事业的发展带来了不小的阻力。

可见，要想成功摆脱自卑，实现自我超越，我们应该首先尝试从原生家庭的阴影中走出来，及时着手做出改变。

（图片来源于网络，侵删）

聪明的人，懂得与自卑握手言和

人生，就像是在自卑和自信中来回摆动，每个人都在努力寻求中间的平衡点。

所以真正聪明的人，不会刻意敌视自卑，也不会将自卑视作洪水猛兽避而远之，而是懂得以恰当的方式，与自卑握手言和。

① 正视“初级记忆”

从心理学角度来看，人最有价值的记忆是其所能回忆起最早的事情，这种最初记忆可以折射出我们如今生活态度的雏形。

可见，对最初记忆的正确解读，能帮我们找到攻破自卑情绪的最恰当方式。

在《自卑与超越》一书中，阿德勒回忆了自己曾接触的一位35岁，患有焦虑性神经症的咨询者。

在对方的最初记忆中，是四岁时坐在窗前观看街道上来往的行人。之所以印象格外深刻，是因为他感觉那个场景十分有趣。

通过分析，阿德勒准确地判断出那名咨询者缺乏合作意识，但善于观察周围的事物，适合需要集中注意力去做的工作。

经过针对性治疗，那位咨询者不仅痊愈了，而且成功创办了一家画廊，以自己的方式为社会做出了贡献。

其实很多时候，我们之所以会受困于某种负面情绪，是因为自己没能找准源头，没能选对情绪宣泄的方式。

所以，当我们感到自卑的时候，千万不要陷入一个纠结、懊恼、然后努力逃避的错误循环当中；

而是应该正视自卑，积极寻找自卑根源，然后有的放矢地做出改变。

② 寻找自己的社会价值

关于自卑话题，樊登老师曾直观、理性的表示称：

“我们每个人驱动的动力其实都跟自卑有关，要克服自卑有很多种方法，但如果你用错了方法的话，就会产生大量的心理疾病。”

樊登老师认为：“只有一种解决自卑的方式是对的，那就是把自己的个人价值和社会价值结合起来。”

这不仅有助于我们克服自卑情结，同样有助于我们实现个人价值的最大化，甚至有可能为我们赢得社会的认可与尊重。

5月份刚刚离世的“杂交水稻之父”袁隆平院士，便是由于倾尽毕生精力提高水稻产量，成功为十几亿中华儿女解决了温饱问题，所以受到了全体中华儿女由衷的爱戴和敬仰。

遗体送别那天，无数人自发赶到现场，默默的为袁老送上一束鲜花，只为表达自己的感激和思念。

这样的场景，让人不禁联想到四十所多年前，人们十里长街送总理的壮观画面。

尽管我们绝大多数人做不出袁老这样卓越的社会功绩，但只要我们能将个人价值上升到社会层面，同样可以像袁老一样获得社会的认可与尊重。

而这种个人价值的提升，无疑是帮我们克服自卑的最佳方式。

写在最后

自卑与超越，是一种心态，更是一种智慧。

它不是踮起脚尖寻找一种虚如泡沫的优越感，而是扎扎实实去改变自己的境况。

在积极追根溯源中找准自卑的源头，在社会价值的追求中实现个人的超越。

点个「在看」，愿我们每个人，都能成功克服内心的迷茫与自卑，在生活中做一个积极而自信的强者。

作者 | 小双，喜欢阅读，钟情文字，惟愿与书相伴，不负韶华。 

栏目主理人 | 徐徐来

排版 | 北贝