校内新闻 | 研究生工作部成功举办“我为师生办实事”实践活动之研究生心理健康讲座——心理释压技巧与自助攻略

西安外国语大学研究生教育 2022-05-19

为进一步培育研究生自尊自信、积极向上的健康心态，促进研究生心理健康素质与思想道德、科学文化素养协调发展，增强和提升研究生的心理调节能力和心理素质，积极响应党史学习教育“我为师生办实事”实践活动要求，5月17日下午，研究生工作部特邀我校学生心理健康教育中心主任刘佳在SA306开展研究生心理健康专场讲座，各学院心理委员和研究生代表到场聆听。

刘佳老师围绕“触及自己—了解走进心理学”、“初探自己—情绪性格知多少”和“深入自己—构建积极心理体验”三个方面，通过生动的语言、充沛的情感、愉快的方式展开讲座。她讲到，心情的模样，取决于你看待的角度,世界的模样，取决于你凝视它的目光；一个人的价值，取决于你的追求与心态，一切美好的愿望，不是在等待中拥有，而是在奋斗中争取。希望每位同学都能认真对待自己和别人，能把自己当成别人，客观审视，也能把别人当成自己，设身处地的理解；能把别人当成别人，尊重差异、留有空间，更能把自己当成自己，独立且自信。

本次心理健康讲座获得我校研究生一致好评。同学们纷纷表示，通过本次讲座，不仅收获了基本的心理健康知识，还学会理性面对研究生阶段中的挫折和困难，对自己培养积极阳光的健康心态有很大助益。研究生工作部以此次讲座为契机，进一步加强了对我校研究生的人文关怀和心理疏导，积极探索研究生心理咨询服务新途径，帮助研究生形成心理健康教育新理念，确保研究生以更加良好的精神状态和心理素质投入到今后的学习生活中去。（文/图：王欢；审核：张淼）往期推荐

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