军训倒计时⏰2023级UIBEr请码住！

大学生必经之军训

终于要来了了了了——！！！

23级的UIBEr

你们准备好了吗👀

军训需要准备什么？

军训需要注意什么？

别急别急，

我们带来了全新的军训小贴士

助你成为军训中最从容淡定的仔😎~

- PART 01 -

头等重要的防晒

tips：

1.尽量在训练前半小时涂好防晒，确保有足够时间成膜

2.注意脸部、脖子、手臂、耳朵等部位的防晒

3.可以用药膏/芦荟胶等保湿修复晒伤

4.防水较好的防晒需要卸妆

（自测方法：手背上涂抹适量防晒霜，成膜后用洗面奶清洁冲洗，水滴状为防水款，均匀分布为不防水款）😝

- PART 02 -

也很重要的衣物

军训服穿戴注意事项：训练时口袋里尽量不放钥匙、手机等硬物。尽量不戴手表、首饰等，以免受伤或遗失~🤓

- PART 03 -

特别重要的药品

下面列出一些常用药，UIBEr可按自身情况准备以应不时之需，当然，校医院也都有准备滴~💊

1.藿香正气水/十滴水/感冒药

2.润喉片（西瓜霜/草珊瑚）

3.创可贴（贴于鞋子后缘，防止磨破脚后跟）

4.云南白药/万花油/棉棒装便携碘伏（应对跌打损伤）

5.驱虫药（花露水/清凉油/风油精）

6.止痛药（布洛芬）

破皮水泡怎么办？

1.可以涂上云南白药/木瓜膏/椰子油/芦荟胶（保湿、减轻水肿）后再贴上创可贴🩹

2.直接贴创可贴应急时，中间可以留一点空间透气☺️

中暑了怎么办？

在发现先兆症状时马上报告教官，并转移到阴凉通风处休息，口服藿香正气水等防暑药物及凉盐开水/白开水以缓解症状。情况严重的话应及时前往医务室哦~🥺

- PART 04 -

备受关注的饮食

1.易低血糖的UIBEr可以准备一些糖果甜食~🍬

2. 注意饮食清淡均衡，吃饱才能应对训练但也不要过饱🥬

3.训练量大出汗多，UIBEr记得及时补水！可以使用大容量水杯或准备大瓶矿泉水，训练后不要猛灌冰水，尽量小口喝温水，避免肠胃不适🏺

- PART 05 -

最重要的其他事项

所有的经验都来自于

关心23级UIBEr的学长学姐们！

今年是多年来学校首次在校内军训（哇，2023UIBEr第一次😁），需要注意的事项与以往不同，以学校下发通知和教官要求为准。宝子们加油哦！

我们磨炼意志，坚定信念
我们收获友谊，见证成长
我们流汗流泪，闪闪发光

      2023级贸大新生，让我们用实际行动厚植家国情怀，铸牢忠诚品格，汇聚起保卫祖国、建设边疆的青春力量！

往期精彩

文字 | 张岚岚

图片| 校新闻网 综合网络

排版 | 李政奇

封面 | 李政奇

策划 | 林奕晨

责编 | 曹榀萱

审核 | 张琦

©贸大团宣