2022年的夏天，全球都很热！多国高温超40度，我国从6月以来也创纪录持续极热天气，打破了60年以来的记录。羡慕别人有时间和假期去避暑，自己却只能呆在由于热岛效应愈发热浪逼人的城市里？不如和LP一起，到离城市不远的湿地公园里走一走，在“地球之肾”肆意呼吸，释放暑热，收获惬意。很少有城市能像西昌一样，拥有打开家门就能欣赏到的湖光山色。作为与城市毗邻的巨大天然湖泊，邛海的确能在某种程度上唤起都市人群对田园生活的向往。
尽管一年一度的邛海马拉松、国际帆船赛，让这个全国最大的城市湿地被更多人熟知，但值得庆幸的是，这里还没有被大批的游客占据。邛海由六个不同风格的湿地公园组成。观鸟岛位于邛海西岸北端，与市区最近，也最早开放，柳荫垂纶观鸟区是公园的核心，运气好的时候会看到成群的白鹤，邛海栖息的水鸟几乎都能在这里找到。邛海最北端的烟雨鹭洲分布着大量珍稀植物，有一条到海河的宽阔水道，两岸芦苇丛生，芦花盛开时，白花飞舞，非常浪漫。从观鸟岛一直向南就到了西波鹤影，不要错过全长700米，延伸至水面的踏波栈道，这里可以让你更近距离地欣赏邛海。月亮湾位于邛海东北岸，因其湖岸线形似弯月，并为邛海东西两岸最佳赏月点而得名，这里的“邛池夜色”是著名的建昌八景之一。与西波鹤影相连的梦回田园全长6公里，规模虽小，但最具野趣。在长着菖蒲和鸢尾的湿地，常能看到鹭鸟嬉戏。在邛海边近乎完美的自行车道上骑行，是来西昌不可错过的旅行体验。环湖骑行全程约40公里，自行车道并未覆盖全部，观海湾后的部分路段风大尘多，最好配备“墨镜+围巾”护面。别以为上海只有高楼大厦，离开市区，多的是踏青好去处。亿万年的变迁有了崇明岛。崇明东临东海，长江将其环绕，是仅次于台湾岛和海南岛的中国第三大岛，也是中国最大的河口冲击岛。东滩湿地公园是长江口规模最大、发育最完善的河口型潮汐滩涂湿地，是国家级鸟类保护区和国际湿地公约确定的国际重要湿地。在水禽越冬的秋冬季，可以看到东方白鹳、黑鹳等国家一级保护鸟类和更多的国家二级保护鸟类，运气好还会看见中国特有的珍稀鸟种、被称为“鸟中熊猫”的震旦鸦雀。游览时，留意可能忽然狂躁的海风。而西沙湿地公园是上海唯一具有自然潮汐现象和成片滩涂林地的自然湿地，潮汐作用也创造了丰富的地形地貌。公园里的木栈桥延伸到了7公里，让人们有机会徜徉在芦苇和丛林之中。西溪湿地分为东西二区，东区是拍摄《非诚勿扰》的杭州西溪国家湿地公园，西区则是新开发的西溪洪园。两区的风景和参观方式差别不大，只是东区面积更大，景点也更成熟些。如果想要清净，西区是更明智的选择。东区从周家村的主入口进入，适合坐船游览，有电瓶船和摇橹船两种。电瓶船一路停靠烟水鱼庄、深潭口、茭芦田庄。西溪是观鸟圣地，鹭鸟尤多，还有许多蛙类和蟾蜍，乘坐摇橹船是最佳游览方式。也可以从西溪湿地北门，走福堤进入蒋村集市慢生活街区游玩，这里聚集了各种口味的餐饮店和个性小店。在整条福堤上都可乘坐电瓶车，其中在高庄可乘车去往中国湿地博物馆——这里是中国唯一一座国家级湿地博物馆。中国湿地博物馆;©江上清风1961, CC BY 3.0 <https://creativecommons.org/licenses/by/3.0>, via Wikimedia Commons镜湖国家城市湿地公园位于镜湖新区，可能是绍兴面积最大的公园，它囊括了城北到杭州湾一带的沼泽、河流、草丛、湿地、湖泊和山丘，水面和湿地广达几平方公里。白鹭栖息在杜英树林，春夏荷塘里荷花盛开，一派水乡景象。公园南入口是梅山湿地，最特别的景观是在梅山湿地北面的全国重点保护文物㹧犭茶湖避塘。乍一看，这个绍兴的最大湖泊中间，被一道长长的石塘道横穿，还有几座石桥和
石亭在塘道中央，看上去很像纤道，又因湖泊宽广而比柯桥的纤道还要上镜。㹧犭茶湖避塘;©Siyuwj, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons这条水中石道并非纤道，而是避塘。因为当年水面宽广常有大浪，明朝时，当地百姓集全力建了这个石塘道横穿大湖，船只沿着避塘道前行，随时可以穿桥而过，到更平静的避风塘。在近千公里平滑的江苏海岸线上，滩涂湿地几乎主宰了一切，为濒危的麋鹿与迁徙的飞鸟提供了绝佳的栖息地。盐城黄海湿地以“中国黄（渤）海候鸟栖息地（第一期）”为申报名在2019年申遗成功，成为江苏首项世界自然遗产，也是全球第二块潮间带湿地遗产。水草丰美的湿地是麋鹿钟爱的家园，也是丹顶鹤等候鸟迁徙的食物补给站。沿着海堤公路自驾或骑行是领略这片世界遗产风景的最佳方式，春秋季候鸟成群，还能与“四不像”亲密接触。11月至12月，虽是旅游淡季，却不缺看点。盐城因仙鹤归来而绽放光芒。一般首次霜降后就有丹顶鹤飞来，最多时会聚集全球半数以上的丹顶鹤。和丹顶鹤一起来临的还有灰鹤、东方白鹳、鸬鹚等候鸟，盐城的海滨湿地迎来了最佳观鸟季。黄海湿地观鸟贴士
1、盐城黄海湿地一年四季都可观鸟。春夏的早晚鸟类活动比较频繁；而冬天有大批鸟类集群，在水天之间飞舞的景象非常壮观。
2、滩涂观鸟需提前了解海潮时间。海水退潮后，鸟儿在潮间带觅食，跟着海水往里走；海水涨潮时，鸟儿又被潮水“逼着”退上海堤，此时观鸟的场景是最壮观的。
3、不要穿太鲜艳的衣物，装扮要尽量与自然环境融合。不要乱扔垃圾、不要闯入禁止区域、不要干扰自然环境。
位于句容市区西南15公里的赤山湖是秦淮河上游面积最大的天然湖泊，连接着太湖和秦淮河两大水系。赤山湖湿地公园里水道纵横、湖泊清澈、
芦苇茂密，成为鸟儿的天堂。水中有小天鹅、中华秋沙鸭游弋，空中常有白鹭成群飞过，还能看见红嘴鸥、斑鱼狗、普通鸬鹚等鸟类。你可以沿着铺设良好的绿道徒步游览，也可以乘坐区间车或骑自行车环湖，欣赏优美的湿地风光，聆听芦荡、树林之中不断的悦耳鸟鸣。
温泉火山是腾冲的名片，可腾冲拥有的并不止于此。远远看到北海湿地，你
或许会觉得这就是一片陆地草甸，事实上，那陆地般厚实的“绿地”便是湿地最独特的景观——草排，腾冲人骄傲地称之为“湖泊浮毯”。草根经年生长，盘结成排，漂浮在水面，让人分不清究竟是草原还是湖泊。春夏是游玩这个国家级湿地保护区的最佳时节，届时鲜花盛放、芦苇摇曳，4月的鸢尾花（当地人称“北海兰”）更是一大胜景。鸢尾花;©Zeynel Cebeci, CC BY-SA 4.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0>, via Wikimedia Commons北海景区占据了湿地最中心的位置，栈桥直通湖心，也可乘船荡舟。景区内已禁止草排游乐项目，虽然景区外仍有农家可以收费带游人“踩草排”，但无论出于安全，还是生态保护的考虑，我们都不予推荐。张掖地处祁连山脚下的冲积扇三角洲，自古以来就是湿地上的城市。来到公园里走一走，你就会明白为什么张掖被称作“塞上江南”了。这里远山青黛，芦苇茂盛，还有时隐时现的野鸭陪伴左右，国家二级保护动物白骨顶鸡和凤头䴙䴘更是这里的常客。白骨顶鸡;©Nrik kiran, CC BY-SA 4.0 , via Wikimedia Commons公园比较大，也可以租自行车在约6公里长的骑行道上漫游。鄱阳湖是中国第一大淡水湖，也是亚洲面积最大的湿地，湿地物种丰富。不过，你或许会对它失望，碧波荡漾确实有，只是看点略少，若来错了季节更显乏味。©Alastair Rae from London, United Kingdom, CC BY-SA 2.0 <https://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.0>, via Wikimedia Commons白沙洲是冬季候鸟的栖息地，11月底来此
你会看到白鹤、白头鹤、东方白鹳、黑鹳、大
鸨等国家保护动物，但其他季节只有几只圈养的白天鹅、黑天鹅和孔雀。
鄱阳白沙洲湿地公园;©Zhangzhugang, CC BY-SA 4.0 , via Wikimedia Commons20世纪后半叶的大规模开发和人工围垦造成了湿地面积的急剧减少。除了人类对湿地资源过度、不当的使用，持续干旱、汛期泥沙淤积也都加速了湿地在面积和功能上的退化。多数人是从《铁道游击队》中那首“西边的太阳快要落山了，微山湖上静悄悄……”插曲中，知道微山湖这个地方的，其实，它也是中国最大的以种植红荷为主的湿地公园，每年七八月份，万顷荷花盛开，这时候最适合泛舟湖上赏花闻香。在观景步道两边的水生植物园和荷花精品园里，则能看到来自世界各地的水生植物与颜色、花形各异的珍贵荷花品种。
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扎龙湿地自然保护区是中国北方同纬度地区中保留最完整、最原始、最开阔的湿地生态系统。主要保护对象为丹顶鹤等珍禽及整个湿地生态系统。21万公顷的湿地保护区只有7‰的面积开放观鸟，而旅行者所能看到的只有保护区里笼养或散养的300对丹顶鹤。
每当饲养员放飞的一刻，你能看到丹顶鹤对自由的渴望。和其温文尔雅的外表迥异，丹顶鹤并不怕人甚至有些凶悍，以致很多人被大鸟啄伤，所以尽量不要过分靠近或抚摸它们。>>已经被全国游客挤爆的新疆，还有哪里不会“堵哭”？>>嗷呜~全球老虎日，来这些国家公园撸一撸猛系萌兽吧！