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Isha瑜伽线上修习营丨健康和免疫力瑜伽（十二月）
Isha瑜伽线上修习营
十二月丨健康和免疫力瑜伽
健康不是来自外部而是来自内部。你身体里的每一个细胞都在为你的健康工作。如果你和你的系统协调一致，自然就会很健康。——萨古鲁
随着新冠病毒威胁的出现，无论是身体上还是精神上，许多人都在寻求更健康的生活方式。通过注意一些简单的基本原理，一个人可以保持健康，不仅仅是暂时性缓解病痛，而是成为一种自然而然的状态。这个总共12节课的课程包括简单但强大的工具，在您的生活中强化健康和活力。
如果您把物质身、精神体和能量身整合起来并保持平衡，您就不会有身体上或心理上的疾病。通过这样的校准方式，将会带给您一个绝佳的机会，去体验您认为不可能实现的生活状态。
课程特色
于2020年11月30日启动，为期一个月
共12节正式课，每次60分钟
每周一、三、五上课，持续4周
由训练有素的Isha哈他瑜伽老师领导
对任何12岁以上的人士开放
内容序列
瑜伽合十礼：一个完整的瑜珈过程，激活腰部区域，强化脊柱肌肉 Simha Kriya：提高免疫力和加强呼吸系统的简单方法 Chit Shakti冥想：一个有效的工具，可以利用头脑的力量，助您达成所愿
练习益处
缓解背痛、压力和焦虑 协助缓解慢性疾病 增强肺活量 增强免疫力 提升身体活力机能
课程亮点
将瑜伽的乐趣融入日常生活，在舒适的家中学习和练习简单但强大的瑜伽过程 观看萨古鲁（Sadhguru）的富有见地的视频，以增强您的健康和福祉 摄取饮食和健康小贴士，自然增强免疫力 学习美味的营养食谱，让您的系统充满活力
日程安排
2020年11月29日星期日中午12点至下午1点，举办线上课程说明会（学员务必参加） 第一节线上正式课将于2020年11月30日（周一）开始 在早课和晚课之间任选一个方案：
方案1：早课 周一、周三、周五 早晨5:30至6:30
方案2：晚课 周一、周三、周五 傍晚18:30至19:30
本课程于2020年12月25日（周五）结束
学员必须参加所有线上课程
课程价格480元/人 为保证每位学员的课程体验，我们对线上课程的总人数进行了限制，报名确认请以付款时间为准
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免责声明
本线上课程一经购买使用，不可转让，且不可退款
Isha瑜伽中国保留更改上课间的权利
本课程不能替代医疗建议
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