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走出你的气质——外交官说礼仪

张国斌 外交官说事儿 2020-09-17


走出你的气质

走路能体现一个人性格和情绪。从一个人走路的姿态和步伐中,可以了解他的悲欢,获知他是热情洋溢,还是心绪黯然。走路时,男子要显出阳刚之美, 女性则要款款轻盈,显出阴柔之美。


正确的走路姿势还有助于健美,号称“健美皇后”的著名女影星简·方达认为挺胸、昂首、大步疾走很有益于形体健美,所以她经常进行这样的锻炼,年近半百时仍然体态苗条、动作敏捷。

简·方达



步位要直

两脚尖略开,脚跟先着地,两脚内侧落地,走出的轨迹要在一条直线上。

步伐适当

行走中两脚落地的距离大约为一个脚长,即前脚的脚跟距后脚的脚尖相距一个脚的长度为宜。不过不同的性别,不同的身高,不同的着装,都会有些差异。



步速平稳

行进的速度应当保持均匀、平稳,不要忽快忽慢。在正常情况下,步速应自然舒缓,显得成熟、自信。


走路的禁忌



行走时要防止八字步,防止低头驼背,不要摇晃肩膀,双臂大甩手,不要扭腰摆臀,左顾右盼,脚不要擦地面,这些动作都会让你的走姿很难看。



走出你的气质

双目平视,收颔,表情自然平和。上身挺直,收腹立腰,重心稍前倾。两肩平稳,防止上下前后摇摆。


双臂前后自然摆动,摆幅在30°~40°,两手两手自然弯曲,在摆动中离开双腿不超过一拳的距离。


END

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摘自:《礼赢天下》

作者:张国斌

作者简介:张国斌,资深外交官,中国驻法国斯堡前总领事,驻法国留尼汪首任总领事,先后在外交部非洲司、办公厅、礼宾司、钓鱼台国宾馆、领事司任职,常驻非洲8年、法国11年,走访140余国家,随同国家领导人出访30余国,著有《外交官说礼仪》《礼赢天下》《足迹》等著作,现任察哈尔学会秘书长。

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