跑步能力评估，备赛季告别伤痛

备赛季攻略一

跑步能力评估，备赛季告别伤痛

跑步研习社打造的马拉松备赛季PB课程之攻略一：跑步能力评估，备赛季告别伤痛，6月20日晚19:30准时开课，近三百人参与了本次课程。（今晚19:30攻略二开课）

一、课程回顾

超过60%的跑者在跑步中受过伤，全马完赛跑者中更是有超过90%的跑者饱受伤痛困扰。跑步伤痛问题一直是困扰跑者马拉松备赛训练的头号大敌。

备赛季攻略一：跑步能力评估，备赛季告别伤痛，家轩教练针对这一问题给跑友们上了第一课。

1、课程前部分

家轩教练的视频讲课，围绕以下几点展开：

🔹  引起跑步伤痛的原因不止跑姿

🔹  腿部稳定性、身体柔韧性对预防伤痛的作用

🔹  足踝、髋关节运动能力评估、

🔹  稳定性、柔性性的训练

2、课程后部分

视频讲课结束后，是持续1小时的直播间内在线答疑时间，跑者们针对课程内容和自身情况向家轩教练提出各自的问题，家轩教练清晰指出问题，并给出了对应措施。

二、课程付费获奖用户

课程宣传初期，为课程购买者准备了特殊福利，第1、11、21……91位付款成功的跑者，送价值188元美国move free 软骨素1瓶，仅限10瓶。

恭喜以下10位购课跑者获得特殊福利，及时联系小丸子，获取礼品喔。小丸子微信：smarun003

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购买时间

老卢

1

6.11  08:59

????韫✨Ling

11

6.11  13:06

***子

21

6.11  18:43

执手

31

6.11  20:20

HT

41

6.11  23:09

等等等等

51

6.12  10:45

stephen

61

6.12  11:11

淡咖啡

71

6.12  13:49

聂巍

81

6.12  17:36

冯刚

91

6.12  19:09

三、攻略二预告

今晚19:30，备赛季PB课程攻略二：智能穿戴设备，让训练更高效准点开课，带着装备、带着问题，欢迎直播间撩家轩教练。

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今晚19:30不见不散

慧跑

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轻如羽  跑无伤

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