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100天小白成半马达人DAY 33|如何真正消除跑后疲劳
输
100天
14周
3.3个月
Day 33
跑完步有种酣畅淋漓的快感，但也伴随着疲劳感，而如果不及时消除疲劳，对下次训练造成影响，还可能引发跑步伤痛。
没有疲劳恢复，就没有提高。
小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。
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DAY 33
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截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言的暗中观察。
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