输
100天
14周
3.3个月
Day 48
现在的上班族经常一坐就是8、9个小时，经常导致腰酸背痛、脖子酸疼，小编也不例外。
这里想问下慧粉们你们都是通过什么方式缓减因长坐导致的酸痛的？
▼
小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。
<< 滑动查看定制计划 >>
扫码下载慧跑无忧APP
DAY 48
背部拉伸的方法，慧粉们可都有所掌握？跟你们平时拉伸的方式一样？
截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。
文章有问题？点此查看未经处理的缓存