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肝火旺为何要重视？
到了夏天，许多人容易遇到民间说的“上火”。
在日常生活当中，人难免会有“着急上火”的时候，这个“上火”与生理上的“肝火”一样吗？我们慢慢来了解。
肝火旺盛到底有哪些症状表现呢？
民间有句话：是否肝火旺，看脸就知道。意思是说，如果肝火旺盛会写在脸上。
肝火旺的人，不论气温高不高，脸上总是会觉得有冒热气的感觉。到了夏天，由于室外温度不断攀升，身体发热程度也会很高，不吹空调就觉得燥热难受，但是如果长时间的待在空调房中又觉得很冷。如果这种症状经常出现，那大多跟肝火旺有关。肝火旺的人在夏天热的时候，很容易出现脸红的症状，接着还可能面部长痘、痤疮、面色晦暗等，这就是提醒你要及时的降肝火了。
肝火旺还会导致头脑昏胀的现象。如果您昨晚休息正常，但第二天早上起床后，感觉有头晕发胀，那就要注意了，很可能是肝火旺所导致的。尤其是遇热就觉得难受的人，伴随头脑晕眩的现象，很可能就跟肝火旺有关，为了您的健康，不要置之不理。
日常生活中，可以做到预防肝火旺，有四点提醒：
1、养成良好生活习惯。
早睡早起身体好，切勿熬夜，因为不规律的作息会影响肝脏的休息，长时间熬夜会加重肝火旺的现象。
2、保持愉悦的心情。
在日常生活中，无论遇到什么问题，我们都要学会调节自己的情绪，不要轻易发脾气，因为经常动怒会导致肝火旺。
3、少吃辛辣、油炸、烧烤的食品。
烧烤、油炸、辛辣刺激性食物，由于烹饪方式的不科学，经常食用会导致肝火旺盛。尤其是爱吃夜宵的人，一定要戒掉这种不良习惯。日常饮食中，我们可以选择多吃一些民间说的“清凉食物”，比如苦瓜、萝卜、绿豆等等。
4、保持日常运动锻炼。
最后介绍民间中医常用的“清肝泻火”良方：
金银花：清热解毒、清肝明目；
菊花：养肝明目；
决明子：清肝明目、润肠通便；
牛蒡根：护肝解毒，通便润肠；
桂花：养肝，止咳化痰，和药性；
枸杞子：温补肝肾，清肝明目。
六种药材适量而定，开水冲泡约15分钟，每天一杯，清泻肝火、疏解肝郁、清肝明目，保健养生。