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在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界，无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。

片尾曲：群星《多好啊》

 01 

后半生，请学会沉默

慢慢明白这世上没有真正的对与错，面对一些误解和纷扰，不想解释，也不想争辩了。

现在，不会在人前示弱和哭泣，也不会在乎无关紧要的人怎么看自己，只想把心事留给懂的人听，更多的情绪也懂得自己默默消化。

越痛，越不动声色；越苦，越保持沉默。

慢慢懂得去原谅自己和他人的过失，和这个不太完美的世界握手言和。

不夸夸其谈，不浮躁炫耀，做人做事都更加低调了。毕竟真正厉害的人，只是沉默地赢。

后半生，只想做一个不喧哗的人生赢家，不过度去晒朋友圈，只一心一意把自己的小日子过得幸福又惬意。

 02 

后半生，请回归平静

人到了一定的年纪，就慢慢远离过去的繁忙，渐渐回归生活的平静和本真，开始懂得把生活的重心留给更重要的家人和朋友，多给他们一些陪伴。

比起觥筹交错的应酬交际，更愿意早点回家，陪家人吃饭，陪孩子玩耍，和最爱的人互道晚安。

后半生，也不在乎那些虚名，宁愿把时间和精力花在让自己快乐的事上。

晨起打个太极，侍弄侍弄花草，闲暇时练练书法，拍拍风景，晚上和爱人孩子一起散散步，看看繁星，回忆回忆往昔。

不管物质生活优越或贫瘠，都会提醒自己，要保持平静乐观的心。不以物喜，不以己悲，不慕浮华，不攀不比，不为琐事纠结，一切顺其自然。

让过去的那些恩恩怨怨，都随风而逝。学会克制自己的情绪，不再与人斤斤计较，得之欣然，失之也坦然。

后半生，懂得保持平静，淡泊名利了，只想安放好自己的灵魂，让身体更健康，让心更快乐。

 03 

后半生，请学会弯腰

从前，总是会因为意见的分歧，和爱人争吵、和亲人争辩、和朋友争论，闹得冷战或不欢而散。

现在终于明白，家是讲爱的地方，不是讲理的地方，也终于懂得，亲人和朋友比任何道理都来得珍贵。

很多时候，哪有那么多大是大非，何必把坏脾气留给最亲近的人，自己先弯个腰、道个歉，又无妨？

遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

实在心情不好的时候，选择在家擦地板，拎一块抹布，弯下腰，静静擦拭地板。在劳动中，回忆过往，抚平心绪，重拾珍惜。

后半生，学会一团和气，对陌生人也和颜悦色，温柔相待。适度弯腰，是一种若愚的大智慧，一种低调的好修养。

 04 

后半生，请不再遗憾

人生就像是一条有无限多岔路口的长路，年轻的时候，我们总是在路口徘徊，犹豫自己该走哪条路，才是最正确的选择。

走着走着，碰到荆棘，就会回望来路，后悔自己做错了选择，懊恼“如果当初”选了另一条路，一定会遇见更好的风景。

走了大半生才明白，自己喜欢的路，不是选出来的，而是走出来的。

后半生，不再遗憾，不再想如果当初，相信自己现在走的路，以及当下做的每一个决定，享受这条路上的快乐。

时光给了我们勇气，也让我们终于明白歧路就是归途，人生这场独一无二的创作，自己其实走得很出色。

 05 

后半生，请继续学习

活到老，学到老，时刻保持学习的激情，不做被时代抛弃的人，不给子女和他人添麻烦。

发现生活的美和乐趣，并沉迷其中，获得更多的快乐。读书练字，下棋钓鱼，唱歌跳舞，弹琴听曲，都是我们继续学习的方式。

人生永远没有太晚的开始，不要让年龄决定我们能做什么或者不能做什么，即使80岁，我们也依旧可以做梦，可以学习。

后半生，不畏惧失败，不惧怕年龄，做个任性的“小孩”，勇于尝试，挖掘自己的潜能。想做什么就去做，种一棵树的最佳时间是二十年前，其次，是现在。

当我们不服老，不服输，岁月也只能对我们无可奈何。水远山长，来日可期，怕什么来不及！

 06 

后半生，请保持单纯

年轻时的幼稚是懵懂，只有经历了生命的四季，爱过痛过毁灭过，依然简单的相信，勇敢的渴望，才是单纯。

这份单纯，是上天给我们的最大恩赐。

后半生，单纯地活在当下，一心一意爱着生命中重要的人，也懂得照顾好自己。

后半生，单纯地感恩拥有，感谢岁月留给自己的三两好友，偶尔和他们相聚，胡侃唠嗑，回忆过去的点点滴滴。

后半生，单纯地做回自己，去自己想去的地方走走转转，品尝一蔬一饭的本真，体会旅行和运动的快乐，让自己的心保持欢喜。

无论世事如何动荡和变迁，内心深处依旧是那个单纯善良，活得干净的少年。

 07 

后半生，请偶尔“俗气”

从前为了身材，总是吃的清淡，从不敢大口吃肉。现在才懂得，填饱自己的胃，愉悦自己的心，保持健康，才是最重要的。

后半生，偶尔也“俗气”一次，小小的放纵一下，毕竟生活不止眼前的苟且，还有酒和烤串，火锅和海鲜，小龙虾和甜甜圈。

不再把自己绑得那么紧，不再把自己塑造得那么完美，后半生，只想做个接地气的“平凡人”，听自己想听的音乐，唱自己喜欢的歌，吃自己喜欢的食物。

不再迷恋远方的星辰大海，开始领悟柴米油盐的快乐；不再想要天上的月亮，开始珍惜尘世的幸福。

 08 

后半生，请好好打扮

爱美是我们一生的追求，千万不要因为自己年纪大了，就不爱打扮了。

不管日子多艰难，不管别人怎么说、怎么看，也要热爱美，追求美，把自己打扮得优雅得体。

用心搭配每天的服装，时刻保持好的衣品，拒绝不修边幅、活得潦草。

好好打扮，是对自己人生的最大尊重。

不怕红颜衰老、身材走形，只要背还挺得直，腿还走得动，就要把自己打扮得美美的，去看最美的风景，去拍最美的照片！

“白发戴花君莫笑，岁月从不败美人”，用心待自己的你，活得最漂亮。

 09 

后半生，请偶尔糊涂

最初，我们揣着糊涂装明白；后来，我们揣着明白装糊涂。

后半生，不再求荣华富贵、好房好车，不再嫉妒别人拥有的多。懂得过好自己的小日子，就是一种幸福！

不虚情假意，不算计别人，简简单单的生活，认认真真的做事，对每个人都报以真诚的微笑。

吃亏上当，被人误解，也都一笑了之。不会和人当面起冲突，更不会把别人逼上绝路，懂得“万事留一线，日后好相见”。

看透不说透，不和家人争争吵吵，不和朋友斤斤计较，不给自己乱找麻烦，相信“傻人有傻福，好人有好报”。

 10 

后半生，请学会祝福

后半生，做一个嘴巴富贵的人，学会发现每个人的闪光点，多表扬你的子女、爱人，多夸赞你的朋友。

这不是虚伪，而是温暖。你的祝福与鼓励，善意和真诚，会照亮更多人的人生。

做一个心里装着祝福的人，多顾及别人的感受，不给他们难堪。当你送出一份祝福，给别人带来快乐的时候，你也会收获双倍的幸福和快乐。

对于曾经的恩恩怨怨，能放下的也放下，能释然的也释然，能祝福的也送上一份祝福吧！

后半生，愿我们活好当下，享受当下，愿我们都能做到以上十点，拥抱更好的生活，拥有更安心的幸福。

作者：一本叔，本文系一星期一本书原创，转载请标注来源：一星期一本书（ID：yer808）。一星期一本书，再忙也不忘记充电。

朗诵：林静，双鱼座女主播，时而安静时而热闹。愿多年后，故事不再伤人，阳光依旧温暖，你如此迷人。让我的声音和别人的故事陪你每一个不眠的夜晚。新浪微博@DJ林静。喜马拉雅FM：主播林静。微信公众号：晚听经典、静听林静。

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