古典与自然——Isha瑜伽国庆杭州8天静修营

自然与人文，精神与建筑，狂喜与静定

一个因缘际会下多重交错的时空

息声 减色 止念

伙伴 游戏 成长

8天，将新的内在体验带入生命

01.

古典瑜伽学习

Isha瑜伽

Isha瑜伽致力回归古典瑜伽最纯粹的形式，是正统的经典瑜伽，是一门具有惊人能量的科学。Isha瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，为每一个体的自主激励与实现全部潜能带来独一无二的可能性。在Isha，哈他瑜伽不作为一种体育锻炼存在，而作为一门深邃科学传授；通过它，你的系统可以与宇宙几何相校准。练习哈他瑜伽能够转化思考、感受和体验生命的方式。

全套乌帕瑜伽

乌帕瑜伽是一个简单但强有力的练习，可以激活关节、肌肉和能量系统。基于对复杂人体机制的认知，乌帕瑜伽可以消除身体惰性，给整个系统带来放松。人体系统有72000条能量通道，不同能量通道相交汇构成能量节点，并储存能量，乌帕瑜伽可以激活这些能量，并润滑关节，提高生命感知力与活力。

•  快速消除身心疲惫

•  强化骨骼和肌肉

•  快速激活身体

• 消除旅途疲惫和时差影响

苏利亚克里亚

• 提升洞察力和专注度

• 改善虚弱体质

• 激发活力，焕发青春

• 平衡身体荷尔蒙水平

• 为进行深度冥想做好准备

  
  

瑜伽体式

体式这个词字面上的意思是姿势。身体能够呈现无以计数的体式，其中有84个被确定为瑜伽体式（Yogasanas），人们可以通过做这些瑜伽体式来转化身体和头脑，使其成为达到终极幸福的可能性。瑜伽体式不是身体锻炼，它其实是一个操控你的能量，将其引向特定方向的一个非常精微的过程。

我们传授的瑜伽体式是一套由36个强大体式组成的哈他瑜伽，这门深邃的科学能够提升一个人的思考、感受和体验生命的方式。通过有意识地维持某个特定的姿势，一个人可以创造有利于能量流动的通道，从而提升意识状态。

瑜伽体式是一种校准内在系统、把它调整到与宇宙几何相一致的方法，身体因此能够与存在同步，人们的内在化学将自然而然地达到健康、愉悦、幸福，以及更重要的——平衡的状态。

• 缓解慢性身体疾病

• 使身体和头脑朝着更高的可能性进化

• 身体、头脑和能量系统的稳定

• 减速身体老化过程

冥想与唱诵

这些唱诵和冥想均由萨古鲁亲自设计和带领，简单易做，却非常强大。它本身是如此的完整，在带来身心愉悦、实现能量转化方面具有不可思议的效果。每个唱诵和冥想只须20分钟，不需要借助任何工具，可供你在任何地方、任何时候，甚至是旅途中进行。

练习益处：

• 增强免疫力、记忆力、专注力
  
• 缓解失眠，提升睡眠质量
  
• 舒缓焦虑与抑郁
  
• 在身体和头脑间创造一个距离

02.

特色内容

中秋宋宴

不可居无竹——体验竹文化

竹，因其本身的“虚心而直，不畏霜雪”，契合了中国古代士大夫对精神世界的追求，成为这个阶层的精神象征。慢慢这些象征融进文化，成为文化符号，并且在一代一代的传承中进入了国人的精神世界。因此，居住于竹间，对于生长在中华文化中的个体来说，不仅仅是体验一种独特的生命——感受竹子的生命，它的呼吸、力量与它营造出的自然氛围，也能够去品味这其中的文化与隽永精神。

双溪漂流

清澈双溪，漂流游戏。

03.

静修营场地

04.

日程安排

05.

报名详情

课程咨询及报名：

扫描下方二维码或添加微信“isha13381533560”

报名确认以付款为准。

06.

住宿条件

住宿选择与国庆期间的住宿报价：

山景双床房 1400元/天

拼房价格 每人700元/天

山景大床房 1200元/天

拼房价格 每人600元/天

水景大床房 1600元/天（含榻榻米、浴缸，可预约少林药局的药浴）

拼房价格 每人800元/天

注：水景大床房可加床，最多可住三人。

三人拼房价格 每人600元/天（包含加床费200元）

注：如需和陌生小伙伴拼房，我们可提供协助。

每个房型数量有限，优先付款可拥有选择权 ：）

营地山清水秀，请自带洗漱用品，避免环境污染。

07.

如何到达

禅养山居详细地址：

杭州市余杭区径山镇长乐村蒋山路68号（双溪竹海商圈），驾车可由S14杭长高速径山收费站下左转至207省道，即可到达。

距离德清西站32.1公里，驾车约46分钟；

距离杭州市中心38.0公里，驾车约65分钟；

距离德清火车站约42.2公里，驾车约61分钟；

距离萧山国际机场78.9公里，驾车约82分钟。

Isha瑜伽国庆杭州静修营

静待君来