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十个人九个脾胃虚!让脾先生告诉你怎么爱护他!

勤行之 素食星球 2022-07-02

 
(本采访纯属虚构,如有雷同,那也太巧了吧。)

小小白站在一间非常大的仓库门口。


小白:“大家好,我是素食星球的小小白。自从上次采访了‘健康管理局’的心先生我们就在联系‘健康管理局’的其他工作人员。今天我们应邀采访‘健康管理局’的‘脾先生’,顺便还有机会参观‘脾胃仓库’。在我身边的这位是‘胃经理’,他负责带我参观仓库。胃经理你好。


一位穿着西装领带的年轻男士对小小白说:“小小白你好,素食星球的读者们大家好。欢迎来到‘脾胃仓库’。我是仓库负责人胃经理。”

小小白:“听说您最近很忙,谢谢您在百忙之中抽出时间来接受采访。”

胃先生:“嗯,今天的饮食仓储和运输确实很忙,身体好像去参加宴会,吃了太多东西。我带你去见脾先生,他是我们这边的总负责人。咱们边走边说。”

胃先生和小小白走进仓库内部。


— 脾胃仓库 —

与其说这是一间仓库,其实这里更像一个车间。车间正中有一个巨大的池子,无数食物正在往其中倾倒。

池子已经填的很满了,搅拌器搅动得都很费劲。

胃经理介绍道:“你看,这就是胃仓最重要的部分,食物混合器。”


小小白:“请问,这个食物混合器是什么作用?”

胃经理:“我们每天吃到身体里的食物,通过口腔和食道之后,就会进入这里。然后我们会在这里加入胃酸,胃蛋白酶等等消化液对食物进行初步处理。然后我们尽可能将食物进行混合。我们整个的胃部就是个食物混合器。”

小小白:“是不是不同的食物消化难度也不同?”


胃经理说道:是啊,水和饮料是最快的,5-10分钟就可以处理完;面食和糖大概需要1个小时;蛋白质就慢了,2-3个小时吧;油脂最难处理,至少4个小时。你要知道,食物进入人体5分钟之后就开始发酵。在胃中存储的时间越长,味道越大,所以一顿饭吃多了油脂,在胃部停留的时间会很长,味道也会很大。甚至会对胃部有损伤。”


小小白:“哦,长知识了,是不是平时要避免吃油脂类食物?

胃经理解释道:“不是的,饮食搭配要合理,吃多了油脂会引起消化困难。物无美恶过则为灾。如果完全不吃油脂类食物,人体营养也会失衡,蛋白质和油脂类食物虽然难消化,但是分解吸收后获取的营养很丰富,能够创造的热量也很高。但是一次摄入过多,就会造成胃部消化的不正常。


说话间,胃经理已经来到了“脾胃仓库”的尽头,一间办公室就在眼前。门口上写着“脾仓”。

胃经理打开办公室门说道:“我们到了。脾先生就在里面。我有事情先去忙了。”

小小白说道:“谢谢您的讲解。您对素食星球的读者还有什么建议吗?”

胃经理:“素食是对胃部很好的养护,胃怕太硬,太多和难消化。祝大家有个好胃口。”



— 睡不醒的脾先生 —

小小白进入办公室,这是一间中等大小的办公室,正方形,20㎡大小。正对着门口的墙上有一张牌匾写着“仓廪之官”。下面是一张老板桌,左侧墙上是各种图表,右侧墙壁上是一整面电子屏幕,上面有图片和各种数据在变幻。


办公室很明亮,办公桌后面是一张老板椅,有一位大概200斤左右胖胖的先生,正在仰着头睡觉!!

小小白以为自己看错了,向前走了两步,发现这是一位慈眉善目的先生,在老板椅上歪着脑袋睡的正香,鼻涕泡泡都要冒出来了。

小小白怯生生的道:“您好,我是素食星球的小小白~~~”

脾先生:“呼~~呼~~”

小小白提高了声音:“您好,是脾先生吗?”

脾先生:“呼~~呼~~”

小小白抓抓脑袋,不知道是要等一会儿,还是再提高声音,叫醒脾先生。

这个时候,办公室中突然响起了“嘟!嘟!嘟!”的警报声。


脾先生噌地一下从座位上站起来,来到屏幕前。屏幕上胃经理正在焦急地看着屏幕。

胃经理:“总经理,突然进入了大量冰激凌,胃部的搅拌机动力不足,请求支援。”


脾先生:“嗯,马上开启库存,再给你供应15%血液作为动力,你看够不够?”

胃经理:“应该差不多了,不过冰激凌造成的降温我们这边处理不了。”

脾先生:“好的,我知道了,我会把库存的血量再给小肠一部分,让她吸收的时候再做一下加温处理。如果她那边也忙不过来,造成了整个系统过冷,现在的这批食物就会出问题,那我们就要做好清仓的准备。”


胃经理:“是啊,这次食物量太大,类型太多,我这边已经到极限了。再加上非常凉的食物,已经在崩溃的边缘了。”


脾先生:“嗯嗯,我会向‘心总经理’那边反应,要向大脑那边传递恶心和反胃的信号了,现在绝对不能再吃更多东西。你那边也需要向神经部门反应‘胃痛警告’,如果再增加食物,就要启动催吐保护系统了。”


胃经理:“好的,收到。”

脾先生忙完了,摸了摸脑袋,自言自语道:“这次身体吃太多了,不好应付啊。”

当脾先生转过身时,突然发现房间里多了一个人。

脾先生:“呃,你~你是?”

小小白:“您好,我是素食星球的小小白。”


脾先生一拍脑袋:“诶呦,对了今天有采访,我忘了,啊呀呀,不好意思啊。昨晚遇到了身体在暴饮暴食,实在是忙坏了。刚才一不小心睡着了,哈哈。”

小小白:“那您今天这么忙,不知道是不是方便接受采访?”

脾先生给自己和小小白各倒了一杯水说道:“没问题,没问题。停止进食的警告已经发出了,应该不会有什么麻烦。现在的人啊,总是要吃到撑,不放出报警就不会停;要不然就是使劲的饿着,发出饥饿警告也不去吃东西。这么做对身体的损伤很大。你可以采访,随时可以开始。”

小小白:“好的,我有几个问题要问您。”



— 脾胃的工作 —

小小白:“脾先生,您好,请问您这边的工作具体内容是什么?”

脾先生坐在椅子上摸摸自己的肚子说:“我们这边啊,就是个带有加工作用的大仓库。脾胃脾胃,脾统筹血液,胃储存和加工食物。”


小小白:“胃的作用我大概明白。脾的作用,您能具体说一下吗?”

脾先生拍拍自己的肚子,说道:“好啊,好啊,哈哈,好久没有人问起这些。”

脾先生用遥控器操作了一下,在屏幕上出现了一幅图。



脾先生:“要想了解脾的作用,先要了解血液的作用。血液在人体中输送养分和氧气,带走身体细胞代谢产生的废料和二氧化碳。

“上面这是中医理论中对于人体内血液流经的顺序。血液从骨髓中生出;在肝脏中储藏;通过心脏增加动力到达全身;在肺脏携带氧气;最后在肾脏中梳理出杂质,排出体外。之后周而复始,不停循环。


“血液的这种循环,就是通过我们脾脏实现的。肝脏和脾脏还会储存一部分血液,必要的时候用于处理紧急事情。

“我们身体上的肌肉需要养分,这是血液提供的;细胞新陈代谢的废物是通过血液带走的;脾脏统管血液流布全身。”

小小白:“哦,原来是这样啊。”

脾先生:“我们脾脏还会往血液中加入巨噬细胞,这是血液免疫功能的重要来源。


小小白:“这个免疫功能是不是说的就是‘卫气’?”

脾先生:“嗯嗯,你可以暂时这么理解。”

小小白:“那我想问一下,我们常说的脾气虚是什么意思?

脾先生:“这个问题很有意思啊,我们把脾脏当做一个工厂,工人们正常干活,正常输送血液到全身。但是如果刚加完班,又来了一堆工作,做不过来就是脾气虚。脾气虚就是脾脏累了,运不过来了。”
小小白:“那脾阳虚呢?”

脾先生:“工人们处理了太多凉性食物,处于又冷又累的状态,就是脾阳虚。”

小小白:“脾阴虚呢?”

脾先生:“工人被累死好多,没人干活了。”

小小白:“这么简单?”

脾先生:“对啊,就是这么简单。”

小小白:“那脾湿呢?”

脾先生:“吃的太多,脾又很虚,血液运转不过来,太多食物积压在身体中无法运输到该去的地方,就是脾湿。”

脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、脾湿的概念请参见文末

小小白:“您说的好简单啊。”

脾先生:“本来就不复杂,哈哈。”

小小白:“那怎么解决这些问题呢?”

脾先生摸着脑门,一脸头疼道:“这个就有点麻烦了。”



— 脾先生的建议 —

脾先生:“脾胃被称为‘后天之本’,就是人出生之后的根本脏器。活着的时候要想身体健康,延年益寿一定要滋养好脾胃。脾胃出现病症的原因很简单,但是想治愈却很麻烦。”


小小白:“那麻烦您给点建议呗?”

脾先生:“好吧,我可以给大家三条建议。”

小小白:“哇,谢谢,谢谢。”

脾先生:“我们当今的饮食太过丰富,无论是脾虚或是脾湿,基本上都是饮食不规律造成的。我给大家的第一条建议‘不要想什么时候吃就什么时候吃,一定要感觉一下自己的肠胃,感受到它们空了,才开始吃,如果没有空,可以再等一等。我们需要保持对身体的觉察力,而不是一味的听从欲望。’”


小小白:“哦哦,那怎么分辨饥饿感和欲望?

脾先生:“饥饿感是一种身体感觉,是能够切实感受到的。而欲望是一种情绪,我们更多感受到的是焦虑,恐惧和贪婪。

小小白:“好像是这样,我以后想吃东西的时候一定要先感受一下。”

脾先生:“第二条建议呢,我们吃东西的时候,要专注的吃饭,不要分神,不要想吃多少就吃多少。现在的加工食物,非常喜欢加重口味,多盐、多糖和辣味都会刺激人吃的更多,从而忘记了饥饱。我们在吃饭的时候,一定要随时关注自己的肠胃,细心的体会自己胃中有多少食物,不是每顿一定要把食物吃完,我们要感知自己是不是能吃下去。往往从‘吃好’到‘吃饱’,只差几口饭。从‘吃饱’到‘吃撑’,很可能就是一口饭的事儿。”


小小白:“我每次吃饭都很有节制,都是吃到满为止,哈哈哈。”

脾先生:“那你要注意脾胃了,伤到脾胃的孩子,个头长不高。”

小小白:“呃,我感觉受到了暴击伤害...”

脾先生:“最后一条建议,一旦脾胃出现了问题,我们一定要注意饮食了。保证吃饭的时候要‘细、软、少、温、淡’。”

小小白:“这几个字是什么意思?”

脾先生:“细就是吃的时候要细嚼慢咽,多嚼碎一些对身体有好处,大块儿和硬东西对脾胃伤害太大。慢呢,就是吃的时候尽量慢一些,吃的慢,才能体会到食物在身体里的状态,才能确定自己应该吃多少。少的意思是,需要少吃多餐,同样多的食物一天只吃一餐会撑坏,但是一天吃五餐,脾胃的压力就很小。温就是吃饭要吃温热的饭,饭绝对不能凉,也不能烫,温度不合适对身体是有很大伤害的。淡的意思就是不要吃太多刺激性食物,刺激性食物都会消耗脾胃的能量,平平淡淡才是真。”


小小白:“哇,谢谢您的建议。有没有通过身体按摩来帮助我们调理脾胃的方式呢?”

脾先生:“也是有的。我也给大家三条建议。”

小小白:“非常感谢。”

脾先生:“第一条,点按足三里。足三里在膝盖下方三指,腿侧凹陷处,按压会有酸胀感。每天左右两腿各按揉36次,这个穴位可以健脾消食,增强胃动力。”


脾先生:“第二条,补脾经。用手指或工具,刮大拇指外侧斜面。从指间向指根刮,每只手36次。这样可以刺激脾经,推动血脉运化。这个对孩子很好,儿童积食用这一条很见效。大人也可以自我保健用。”


脾先生:“第三条,摩腹法。以肚脐为圆心,用手掌轻轻绕圈按摩,正时针转12圈,逆时针转12圈。这样可以有效缓解积食。”


小小白:“太感谢您啦。谢谢您在百忙之中抽出时间来接受我们的采访。”

脾先生:“不客气。”

小小白:“素食星球的读者们,你们有什么想要向‘健康管理局’了解的内容,欢迎留言哦,我们今天的采访到此结束啦。”


- 病症总结 -


脾气虚原因:多因饮食失调,劳累过度,过度忧虑、久病造成。症状:吃的少、腹胀,吃过饭后尤其明显,大便不成型,肢体无力,不想说话,面色发黄,形体消瘦或浮肿等。
脾阳虚原因:脾胃受风寒,吃了太多凉饮食造成。症状:吃不下饭、腹胀腹痛、拉肚子等为主要表现的虚寒证候。
脾阴虚原因:饮食没有规律,辛辣食物吃的太多,油腻食物吃的太多,脾湿时间过长;也有因为肺燥造成脾虚。症状:不想吃饭,吃饭后腹胀,胃部有灼痛感,口唇干燥,干呕想吐,大便干结,形体消瘦,嘴唇赤红开裂。
脾湿原因:因脾胃动力不足无法运化饮食,积攒在身体中,变为痰液。症状:饮食减少、消化困难、大便不成型且少,吃了油腻东西容易腹泻,常因饮食不当而诱发哮证。做事情没有力气,说话的声音弱,痰多而稠,舌苔黄腻或白腻。

文&编 | 勤行之
图 | 网络

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