神奇动物 | 为了睡个好觉，动物们也是拼了

“春困秋乏、夏盹冬眠”

说的是你吗？😄

暑假的尾巴已经悄悄地来临，小朋友们在这个欢乐的暑假里，有没有乖乖睡觉呢？

正所谓“春困秋乏、夏盹冬眠”，睡觉是我们人生的头等大事。小朋友们每天至少需要睡满八小时，而且需要遵循“早睡早起”的箴言！

但是，小朋友们有没有想过，我们蜷缩在温暖的被窝里做着甜甜的梦，而自然界的小动物们睡觉时可就没这么安心了，因为它们每时每刻面临着天敌的威胁，稍有不慎就会在睡眠中噶掉。😨

但是但是，我们说过：“能活到今天的，都是进化的强者！”小动物们非常聪明，它们在与天敌斗智斗勇的过程中，发展出了很多奇妙的睡眠方式，既能补充能量，又能巧妙避开危险。

今天，让我们一起走近👇

圆滚滚、小粗腿的海豹...

和黑白绅士企鹅

一起感受一下动物们神奇的睡眠方式吧！

Chapter. 01

第一章

单次睡眠时间最少的世界纪录保持者

帽带企鹅

帽带企鹅|Diego Tirira / Wikimedia Commons

   因脖子有一条黑带子，像戴了个帽子而得名。帽带企鹅可是个超级奶爸奶妈。每年11月下旬，是帽带企鹅忙碌的产卵季。帽带企鹅为了迎接企鹅宝宝的到来，会用心地筑起石头小窝。产卵后，帽带企鹅夫妻俩轮流值班，一方负责孵蛋，另一方负责觅食，每六天轮一次岗，这样的坚守要持续37天，直到企鹅宝宝破壳而出。

帽带企鹅在孵化它的小孩|Won Young Lee

企鹅宝宝出世后，还得依赖父母喂养两个月才能自力更生。在这近百天的时间里，帽带企鹅父母可真是操碎了心，不仅要照顾好小宝宝，还要提防天敌海豹的偷袭。在这样极度紧张的环境下，就出现了帽带企鹅独特的睡眠方式“微型睡眠”。

悄咪咪睡觉的帽带企鹅|Won Young Lee

《科学》杂志的一篇论文提到，它们在一天中可能会打超过一万次打盹。为了验证这一推测，研究者们分别给自由行动和已经筑巢的企鹅植入了记录大脑和肌肉电活动的电极，并且通过远程装置来收集信号。此外他们还会额外收集企鹅的位置及环境信息。

帽带企鹅的脑电波反映它的睡眠状态

通过数天的数据收集，研究者基本能观察出不同企鹅的睡眠周期了，他们主要根据脑电图中慢波活动的短暂增加判断企鹅进入了打盹状态。

结果显示，负责执行照看工作的企鹅基本没有长时间的睡眠阶段，并且睡眠发生的时间也不固定。他们一天会累计约11小时的睡眠，但这些睡眠会被打碎成超过一万次打盹，打盹时长平均只有4秒钟，作者将其称作微型睡眠。（有没有小朋友开始数指头啦？😂）

这么听来，帽带企鹅的鹅生也太艰辛了吧~

这种睡眠状态除了从脑电波反映出来，还能通过帽带企鹅短暂地闭上眼睛和微微低下头观察出来。这是不是很像上课偷摸打盹的你？🤭‍

Chapter. 02

第二章

水下小睡一会儿、岸上疯狂补觉

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象海豹

象海豹虽然和海豚一样是海洋中的哺乳动物，却没有掌握大脑单半球睡眠法，它们和人类一样，睡觉时整个大脑都进入了睡眠状态。那你们会不会好奇：

“象海豹需要花数月的时间潜入海洋觅食，在海洋中，面临众多天敌，它们该如何解决睡觉这种豹生大事呢？”

大多数哺乳动物的睡眠模式，包括象海豹和人类，总是大脑两个半球同时处于睡眠状态|Credit：Jessica Kendall-Bar

研究人员通过特制的象海豹头套，记录它潜水期间的脑电图活动，记录显示这些象海豹在潜水期间平均每天的睡眠时间加起来只有2小时。这个数据追平了非洲象长期保持的“睡得最少的哺乳动物”记录。

不仅睡得少，象海豹还是“碎片化睡眠”：每30分钟的深潜，小憩10分钟。

第一个深度睡眠阶段为慢波睡眠期间，海豹仍然能够保持潜水姿势，整个身体“侧卧”，一边的鳍肢在水里缓慢划行，另一边则放在外边，还会露出鼻孔呼吸。

海豹在水中睡觉的两种姿势，

A姿势下他们有一只眼睛在水面下，

B情况下都会露出水面|博物

几分钟后，它们进入快速眼动睡眠，进入睡眠麻痹的状态。它们无法控制自己的身体姿势，于是身体翻转，像打转的落叶一样，以螺旋式向海底沉下去。就像人类睡觉时，无法控制自己的身体一样。这种持续下沉的睡眠状态，也让象海豹成功避开凶猛的鲨鱼和虎鲸的捕捉。

当象海豹在深潜期间进入快速眼动睡眠期，睡眠麻痹会让它们翻转身体以“睡眠螺旋”方式下沉|Credit：Jessica Kendall-Bar

小知识：快速眼动睡眠

这是睡眠时的一种特殊状态。

在快速眼动睡眠期间，

大脑活动将异常活跃，

会出现一系列神经兴奋的反应，

最奇怪的是，眼球会不停地左右摆动。

做梦往往出现在这一时期。

出来混，总是要还的：上岸后成天睡觉，补回出海期间欠下的“睡眠负债”。

研究人员发现，海豹从海里回到陆地时，要整整睡上10小时，比海里要多5倍。这像不像晚上熬了大夜赶完deadline，报复性睡大觉的你？😄

象海豹在沙滩上呼呼大睡

Photograph by Žiga Gardener（美国国家地理）

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