来自日本一场平均年龄超过35岁的选美比赛。
如果不是看图片说明，我真的不敢相信：
她们平均年龄已经超过44岁了！
甚至有网友调侃说：这不是一场人老珠黄的选美大赛，而是一场女人之间关于“保养”的真正较量。
而这场比赛的冠军——52岁的坂村薰，更是当之无愧的“美魔女”：
眉眼间的绝佳的风韵和气质，更让她有了“日本许晴”的称号。即使年过半百，皮肤依然吹弹可破，身上和脸上也是半丝皱纹都没有。
而且，这样不老的神仙姐姐，在比赛中更是一抓一大把！
▼ 虽然40岁，但和16岁女儿堪比姐妹的单亲妈妈
▼ 52岁的“不老仙妻”水谷雅子
最让人叫绝的是，她们不是那种喝喝下午茶不用工作的贵太太，而是一群普通的不能再普通的女人：每天要打工、照顾孩子、熬夜通宵加班......根本没有太多钱来买护肤品和去美容院。被曝光的保养的秘诀，说来只有四个字——“内调外养”。为了防止肌肤下垂，有选手每晚都会用花几分钟用手做提拉；
脸上气色不好？就亲手做一些养颜饮品调理；
睡眠不好时，也会配合吃一些助眠食物或者泡个热水澡；
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就是因为这些“内调外养”小习惯，让她们有足够的资本对抗岁月。无独有偶，在国内很多女明星，也开始由原来的“美容技术流”，转向了偏爱“内调外养”：
吴昕热衷每晚睡前用藏红花泡脚；
林依晨随身携带保温杯；
范冰冰9月到3月喝枸杞红枣水，剩下时间会喝柠檬水；
43岁依旧少女的的大S，最爱喝的，就是“四物汤”；
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毕竟，整形美容只能维持一时，化妆品也只能掩盖一天。只有由内而外透露出的健康和红润，才是动人、持久的美。
说这句话的，就是央视热播11年的健康节目的“一代国医”——韩学杰。在她看来，女人完全不用花钱买昂贵的护肤品，只需在一粥一食之间稍加用心，便可获得不老容颜和健康的身体。说起这位“传奇一代女医”，她的厉害几个数字就能说明了。⼀般学习中医的⼈，都得到60岁才算得上学有所成。而她，在40多岁时就⼀举成名。行医31年，发表在医学期刊上的学术论文就有231篇，更有6项专利。不过她最传奇的地方，要数北京非物质文化遗产“沈氏女科”第20代学术继承人的身份。沈氏女科，是中国权威女科，也是九大妇科学术流派中唯一的一门全科，调理女性全身的所有疾病。善用小方，取材灵活轻便，却有四两拨千斤的效果，并且副作用极小。
但偏偏沈氏女科传承650余年来，从来都是“不传女，不传外姓”，极为神秘。27岁那年，在急诊科室工作的韩学杰，因为长期生活和工作在地下室，工作没日没夜。结果，腰痛、失眠、心慌胸闷......一系列毛病接踵而至。皮肤变得蜡黄、爆瘦、掉发......甚至她好几个月都不敢照镜子，害怕面对那个糟透了的自己。有次看诊，一个72岁的老太太笑话韩学杰：“你才27岁，还是大夫，身体都还没我好！”羞愧难当的韩学杰心里想：这样下去，没有了健康，也不漂亮了，工作再好有什么用呢？输过液、住过院，中医西医都找遍了，但是身体仍然不见好。于是她重返校园继续深造，考取了博士，并成为诺贝尔奖摇篮中国中医科学院博导。或是因为缘分，或是因为她的努力被上天看到了，她的导师沈绍功教授，也是沈氏女科19代传人，决定收她为徒。沈老说，其实他早已看中了这个勤奋又努力的丫头，认为她人品好、又有天赋。
于是打破了只传家族⻓⼦的家⻔规定，收下了第⼀⼀个⼥弟⼦，也是唯⼀⼀个⼥博⼠，倾囊相授毕⽣所学。而韩学杰的到来，也让沈氏女科从此广开门户，成为中医女科颇具影响力的一门中医流派。
在中医界，一说到“专业”、“学术”、“有效”，首先想到的就是韩学杰。
因为能够集31年临床经验和35年学术研究为一身的中医，实在是少之又少。
所以，她也被收视率全国前3的北京卫视《养生堂》、中央台《健康之路》邀请作为权威“养生专家”，坐镇节目。
将中医养生小窍门、以及在不同年纪、不同节气的保养知识，分享给千家万户。
很多老百姓会在茶余饭后，和全家人一起，坐在电视机前静候她的节目。
甚至，不少著名演员都曾被她的医术所深深折服，其中，就包括著名演员刘晓庆和《甄嬛传》里的“温太医”。
她自己，也被沈氏女科古方的多年调养和滋润，收获了年轻的身体。
如今快60的她，经常被看诊的病人夸赞说：“看您这皮肤和身材，我还以为您才40出头呢”。
年近六旬却依然年轻▲
女人这一生，是妻子，也是妈妈，承担着很多的责任和压力。因为操劳而失眠，因为新陈代谢变慢而长胖，痛经时候，也只是随便吃几粒止疼药......生完小孩后，为了恢复老公心中年轻姣好的形象，做孩子的漂亮辣妈，她开始了长久的节食减肥。但没想到，不但没瘦下来，情绪却越来越不稳定，还无缘无故地跟家里人发脾气。更要命的是，日子久了，不仅身体变得虚弱不堪，月经量也开始越来越少。望着脸上层出不穷往外冒得痘痘，和化了淡妆都掩盖不住的暗淡，晓楠比谁都后悔，可是却一点办法都没有。“脾胃是后天之本，⽓⾎⽣化之源。如果⼥人伤了脾胃，⾃然会⽓⾎两亏。”韩学杰说。于是，她用一个出⾃南宋严⽤和《济⽣⽅》的小方子，既可以⽓⾎双补，⼜可以健脾，对⽓⾎两虚的⼈极其对症。月经不调？每晚按摩震颤关元穴、做做暖宫操；
皮肤暗黄？教她熬制麦冬乌梅茶；银耳雪梨羹；
无缘无故想发脾气？也许是身体出了问题，熬点茯苓白术茶和三鲜饮，治脾虚又养身；
乳房下垂？按摩乳根穴，再喝上秘制汤，就算30岁也能二次发育；
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没想到，饮食加调理，没过多久晓楠就恢复了精力，气色也变得面如桃花。所以你看，真正的美，一定是由内而外散发出来的，只有掌握了健康的主动权，才能拥有逆龄的美貌。她也让更多人意识到：健康不是医出来的，而是“养”出来的！《本金》紫草金方、百年慈禧黑发方、武则天驻颜金方、妇科圣方四物汤……等等从1000本古籍中精挑的方子，帮家人调身体、驻容颜。而且，很多食疗秘方、茶饮秘方，都经过了31年的临床验证，配合中医按摩手法，效果奇佳。在韩学杰看来，“小食小方胜小药”，只要搞懂了自己的体质，从日常的饮食、茶水入手，轻便用药，才是持久平衡的养生之道。头晕头痛：用大雄丸（天麻，川芎）煮水喝；
胃疼：就在做饭时，菜里放生姜、花椒，晚上按摩涌泉穴，血海，三阴交等；
腰痛：扭动腰部、甩臂及按摩肾区，晚上泡脚等；
口腔溃疡：自己配了三花饮，连续喝2周；
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在她的精心调理下，全家老老少少，一年都没进过一次医院。你几岁开始养生，你的身体、颜值，就有望停留在几岁。25岁时：别人拼命花钱护肤，而你却可以素颜朝天，面若桃花，不需修饰便可一美到底；
35岁时：到了开始皱纹爬上眼梢，身体开始大大小小出问题时，你仍然健康得像个少女；
45岁时：当失眠和各种小疾病悄然而至时，你仍然能身材匀称，拥有冻龄容颜！
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所以这一次，韩学杰老师和十点课堂，联合打造了一套专门送给女人的《中医驻颜养生课，给女人的90个逆龄古方》。没有枯燥的中医理论，只有形象生动的讲述；
也不是大而全的方案，而是教你从判断体质入手，用适合自己古方，辩证养生。
教你“调气血，养脾胃，排毒素，养乳腺，调妇科，抗衰老”，抓住这5点，帮你养身体，驻容颜。可以说，是一门从头到脚、由内而外呵护女性的养生课。
28节精致音频课+1期直播课：已更新15节，每周一、周四，更新1节，订阅课程后，可在微信公众号：十点课堂，随时反复学习，不限时间和次数哦。
中医中有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气滞阴虚、瘀血七大体质。看似同一个方子，但是对应不同体质的人群，就有截然不同的用法：是早上服还是下午？是哪种制作方法？每种药的用量多少？......
只有了解了自己的身体，才能选择正确的饮食和调理方法，从而做到“治未病”，掌握逆龄而生的主动权！小食：俗话说：“药补不如食补”，很多食品有药效功能，所以沈氏女科利用食物的性味来调理人体的偏性，达到了治疗效果。小方：就是药物少，配伍也比较精妙，可以防患于未然，三分治，七分调。而很多我们平时常见的汤饮，如果剂量和用法出现了偏差，便会让整个功效都截然相反。韩老师把自己的小方子，融合传统的古方，再经过30多年的临床试验反复验证，推出了一套全面实用的逆龄养生方，简单好操作，让大家不仅会用，更能用得好。
我们想要从内而外的美丽，并不只是多休息多运动，用一些高级的化妆品就能拥有的。
而是需要在科学的指导下，掌握女性的一些特点，根据自己的体质，有针对性的调理。
在这门课里，老师史无前例地将自己30年的经验，和沈氏女科的秘密古方相结合，整理出了一套养颜、养身、养气血的“逆龄全攻略”：而且这些茶饮、食方，都是我们日常在家花几分钟随手就能做的，课程都会教大家做，方便又好用：益气养心散，益气养血，安神定志。增加记忆力。是师爷传下来的秘方；
三花饮，清肝明目，凉血美容。是老师临床30多年的的总结，既可以治，又可以美容；
美肌茶，健脾美肌，调理胃肠。也可以让皮肤更加光滑细腻；
大雄丸，清利头目，行气止痛。师爷的秘传方，调理各种各样的头痛；
乌梅百合茶，润肺滋阴，止痛安眠。可以调节睡眠，乌梅对萎缩性胃炎也有调理作用；
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虽然课程讲到的是《⻩帝内经》《金匮要略》《素问》《伤寒杂病论》《神农本草经》等中医经典论作，但完全不必担心听不懂。
老师会结合生活实际，用简单方法讲透每一个原理，让⼤家知其然⼜知其所以然。
- 气血畅通，身体通过食物吸收的营养精元，才能惠及身体各处，从而皮肤好、气色好，精神状态和免疫力都能得到提升，疾病自然“绕道而行”。
- 脾胃是水谷运化之源，也是人的后天之本。脾胃好，食物才能充分吸收，维护身体的健康。而脾虚的女人不仅容易发胖，衰老也非常快。
- 中医所说的毒，是指身体里的湿毒、寒毒、热毒等，也包括吃进身体里的毒素。如果体内毒素聚集，各种痘痘，雀斑就会找上门来。
- 妇科是女人青春之源。妇科不好，就会出现卵巢早衰、宫寒、乳腺疾病，甚至更年期提前到来，也加快了衰老速度。
中医讲“上医治未病”，是指在疾病来临之前就提前预防和化解病痛。
我们这门课，就是从养生的角度，帮大家治未病，防患于未然，做自己的“家庭养生大师”。
如果你
想要老得比周围人更慢一点想要瘦下来，体重却纹丝不动
想要消水肿，获得小V脸想变得白皙细腻，去除斑点痘痘想远离妇科的难言之隐想要活得更精致，更加关爱自己......
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