新生大礼包NO.11|受伤了？该怎么办？
雪花牌电视正在为您播放的是
《受伤拯救大全》
日常生活中，
我们总是一不小心就会出现一些小伤，
小伤如果没有做到科学处理，
就会演变成大伤害的哦！
尤其是到了夏天，
更是受伤的高发期，
并且，
我们迎来了我们将要军训的“小十八”
运动中会出现一些小伤害，
小十八们千万不能受伤啊！
受伤一定要科学处理！
想知道怎样科学处理吗？
就让“人美心善”的菌菌来为你科普一下!
中暑
首先将中暑者转移到阴凉、通风的地方。解开上衣，立刻给中暑者服用降暑药。最好是给中暑者饮用稍微凉点的淡盐水，这样也可以降暑降温。
用冰冷敷，取一块冰，用塑料袋包裹严实了，再用毛巾包一层，然后放在额头上，用同样的包裹方法取冰，放在腋窝下，一会体温就可以退下来了。
除了用冰之外，还可以用酒精擦洗，效果都是一样的。不过体温退到38度就停止冷敷了，以免虚脱。
要注意休息，平时要多饮水，不要在高温下工作很久，如果出现昏迷，休克，应该立刻送到医院治疗。
踩到针或者铁钉
不要惊慌，小心地将扎入肉中的针或钉完全地取出来。因伤口小而深时最易化脓，应挤压一些血出来以消毒。
如仍有异物残留在肉中，最好进行X线检查来确定，并要注射破伤风抗毒素。
铁钉折断时，不要将取出的部分扔掉，好让医生确定是否还有残留。如针尖留在肉中没有被全部拔取出来，针头可能移动，需要经X线检查来协助定位并拔出。
关节脱位
把脱位的关节平稳地固定在最舒适的位置，不要自行把脱出的部位恢复原状。
脱臼有可能会合并骨折，应及早接受医生的诊治。
急性扭伤
用冷湿布包扎扭伤部位，应注意扭伤可引起骨折现象。
手足扭伤时应将患肢抬高。肿胀严重、运动时疼痛明显加重或出现皮下瘀斑时，可能合并有骨折。搬运时不要移动患部，应固定后再搬运。
受伤后不要立即入浴或按摩，休息到疼痛和肿胀消退后才能逐渐活动患部。
异物入眼
不要揉擦眼睛，以免损伤患者的角膜，引起视力障碍或失明。
可用清洁的水或生理盐水洗眼，用注射器冲洗眼睛时一定要拔去针头。
如果能看到眼睑中的小沙粒或者灰尘，可用干净手巾或沾湿的纱布把沙尘取出。
用手轻轻地掂着上眼睑向下拉盖在下眼睑上面，反复几次引起流泪，可使下眼睑中的异物因泪水冲洗而被移动到明显的位置，易于取出。不要乱滴眼药水。
如果用以上方法均不能取出异物，或总感觉眼睛不舒服，有可能是因为角膜受到损伤，应立即去医院诊治。
洗澡中晕倒
马上将病人搬出浴室，如果病人脸色发紫，应将病人的头放低，；如病人脸色发红，应立即用枕头垫高病人头部。
观察病人呼吸，特别注意不要让病人吞下呕吐物，以免引起窒息。
鼻出血
要立即停止运动，用手指使劲捏住鼻子，同时坐下来头往后仰，张嘴呼吸，一般停四五分钟就能把血止住。
如果止不住，可用毛巾蘸冷水捂在鼻子上，使局部的血管遇冷收缩，达到止血的作用。
仍止不住，就要找医药棉或干净布蘸上明矾水或副肾素液，紧紧塞到鼻孔里去，压迫鼻粘膜上的血管，达到止血的目的。
另外，还可把两脚泡在热水里，脚上的血管遇热扩张，身上的血往下流，鼻子的血液相对减少，压力降低，出血就容易止住。
皮肤擦伤
伤口轻的，可用生理盐水或冷开水洗净伤口，周围用75%的酒精消毒，伤面涂上红药水，不必包扎，暴露伤口使之干燥，几天后就可愈合。
在关节周围的伤口，将伤口清洗后，涂上磺胺软膏或青霉素软膏，以防止感染，并保持伤口润滑，有利于关节活动和伤口愈合。
如果伤口内嵌有沙石，煤渣等异物，应用消毒针头、硬毛刷将异物挑出，然后用生理盐水洗净伤口，再涂药水或用凡士林纱布覆盖包扎。
小十八们
军训的时候，怎么能避免发生肌肉拉伤，关节扭伤等情况呢？
小十八们锻炼前可以做一些热身活动哦！然后再投身到大运动量的军训锻炼中去。这样，就很难受伤啦！！
菌菌
让菌菌给大家介绍几种简单的热身动作吧！
大家跟着菌菌动起来~~~
背部伸展
两手手指交叉握住，并且尽量往前伸。重复做几次后 ，你可以感觉到肩膀和背部的伸展。
腰部伸展
两脚张开，与肩同宽。左手叉腰，右手向上高举过头，上半身向左弯。这个动作须保持15秒，而且做的时候 一定要面对正前方，然后，再换举左手，并重复同样的动作。
胸部伸展
双手在身体背后交握，并且慢慢往上举起，重复几次后，你会感到肩膀与胸部的伸展。
拉大腿筋
用单脚站立，膝盖微弯，另一只脚则用手往后拉，做这个动作须注意双膝并拢、屁股往前推。然后双脚互换 再做一次。
拉小腿肌肉
将右脚弯曲再将左脚往后打直成弓箭步，注意后脚脚掌仍须完全平贴于地面才可。然后换脚并重复同样动作。
活动脚踝关节
两脚打开比肩稍宽，右脚不动，左脚脚跟着地，脚尖翘起后再放下，重复同样动作，换脚再做一次。
活动颈部关节
两脚平行放好，身体放松，颈部左右转动。
这些方法，
你get到了吗~
出门在外，一定要照顾好自己哦！
安全第一！
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封面摄影 | 宣传部 向正鹏
编辑 | 任睿
审核 | 黄隆和 毛风 曾佳琪 田嘉成
图文来源 | 网络
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