森田正马的书

在之前一篇文章，我通过实际经验指出：有洁癖的人，往往也是邋遢的人。最近终于发现第二个人发现了这个规律，他就是“森田疗法”的提出者，日本医生森田正马（1874-1938）。在《神经衰弱和强迫观念的根治法》一书中，他提到：

不洁恐怖患者越来越不洁，赤面恐怖患者慢慢变成不知耻的人，疾病恐怖患者变得不注意卫生健康，吉凶恐饰患者反倒对牺牲自己的好运和幸福也毫不顾惜。这些都是由于思想矛盾的缘故，致使个人所想与实际情况恰恰相反。

森田先生不仅在一百年前就观察到这个现象，而且从哲学的高度解释了它为什么会发生。书中还有很多类似的精辟观点，解决了挺多看似不是（而其实是）心理问题的问题，比如晕车晕船，仅凭这一点就已经物超所值。

我觉得森田先生对人类本性的洞察力超越了大部分心理学家和医生，接近了释伽牟尼这样的大师。他分析了多位佛学大师彻悟的过程，分析了佛教的一些启发和误导，甚至深刻理解中国的孔孟之道，指出是错误的观念导致了很多人形成强迫心理和其他很多心理问题。

看了他的书，我有一种彻悟，解脱的感觉，简直比佛经和冥想还有效。如果我从小就知道这些，那将会减少多少烦恼。很多其他所谓心理学著作，给人们带来的不是解脱，而是误导。森田先生是一个例外，一个异类。对主流医学界，他有与我类似的批判，他的学说不被主流医学界接受。

由于语言，印刷术，媒体，网络的发展，导致假知识（森田先生称为“恶智”）的大规模传播，结果是世界上绝大部分人都存在不同程度的心理问题，就像中了电脑病毒一样。我从未见过一个人的心理是健康的，包括我自己在内。大部分人似乎总在逃避什么，显示什么，所以变得奇怪。有人说人类是一种异化的动物，它并不比其它动物高级，而是相反。我觉得这是真的，随便一只猫的心理都比绝大部分人健康。

盲目的“正面思维”，回避问题，压制负面情绪，假装快乐，甚至吃药，其实不能解决问题，反而加重了问题。这就像随时都用酒精消毒，试图杀灭一切病菌，结果反而更容易生病。顺从自然，直面恐惧和痛苦，忍受它们，对它们自然免疫，才是解决之道。所以推荐大家都看看森田先生的书，特别是压力山大的学生和家长们。这可能是人们理解自己，获得真正幸福的重要线索。

不过他的书有些部分不是特别容易理解，含有复杂的带有“递归”的逻辑。我会在“破解”之后分享简化的理解方式。