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要知道季节一换，我们的肌肤会变的比较干燥，这时候我们就要多吃些补水的食物，现在欣欣推荐多吃白色食物，能够润肺补水。那么什么是白色食物呢？现在就随欣欣老师一起来看看吧！

一换季天气干燥，随之皮肤也会非常的干燥，在秋季里吃什么能够缓解皮肤干燥呢？小编推荐多吃白色食物，能够润肺补水。那么什么食物属于白色食物呢？今天小编一一为大家解答。

1、白萝卜

白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。维生素C对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。

2、冬瓜

冬瓜有很好的补水嫩肤功效，加上滋润的蜂蜜，可以淡化面部的色斑，让皮肤更白净。

3、白菜

白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。

4、百合

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。

5、银耳

银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳是一种具有极高价值的滋补品，能滋阴润燥、补肺益气、养颜。

以上就是小编推荐的白色食物了，你是否了解了呢？这些白色食物不仅能够补水，还能起到养颜的功效呢！

【每日一问】

1. 你现在最想改善的皮肤困扰是什么呢？

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